杭州宏優(yōu)體育是專門為孩子提供課外體育課程培訓的機構(gòu),辦學多年,大多以球類運動和游泳為主。近幾年,為拓展業(yè)務(wù)范圍,杭州宏優(yōu)體育針對各個年齡段的孩子開設(shè)體能課程。

目前隨著孩子的學業(yè)壓力越來越大,超過身體負荷,不少學生或多或少的出現(xiàn)亞健康狀態(tài),學校也開始重視學生的健康狀態(tài),在*是設(shè)置了體育考試,意圖通過分數(shù)引起家長和孩子對身體的重視,這個情況是好的,但是還是應該從小鍛煉,才能真正養(yǎng)成一個好身體。因此杭州宏優(yōu)體育教育針對不同的年齡段的孩子開設(shè)了體能課程,幫助孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,養(yǎng)成好身體。

杭州宏優(yōu)課程針對5到15歲的兒童,把體能課分成5個階段,分別是幼兒體能、基礎(chǔ)體能、綜合體能、強化體能、和*滿分課程。每個課程的課程設(shè)置相同,只是難度和要求略有不同。下面來具體介紹一下。

對比之前杭州宏優(yōu)體育推出的體能教學課,升級版的體能課程在原有的基礎(chǔ)上把達標科目增加到了5個,分別是跳繩、50米跑、坐位體前屈、50*8耐力跑、仰臥起坐。跳繩主要鍛煉的是跳繩的技術(shù)動作,目的是提高孩子的穩(wěn)定性、耐力和速度。50米跑的練習目的是提高孩子的反應力、謝協(xié)調(diào)性和速度。坐位體前屈主要是鍛煉孩子的柔韌性和協(xié)調(diào)性。新增的耐力跑項目,則是對孩子的反應、速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)性的鍛煉,仰臥起坐是專門新增加的,對孩子腰腹力量的鍛煉。

總之我們的課程目的是通過對孩子耐力速度、反應動作、協(xié)調(diào)性、柔韌性、腰腹力量的訓練,借助跳繩、跑步、仰臥起坐等多種運動方法,幫助孩子提高身體素質(zhì),達到減肥、長高、增強體能的目的,養(yǎng)成孩子活潑開朗、自信,做事專注、拼搏等品格。其中,值得注意的是。針對*體育考試的相關(guān)要求,杭州宏優(yōu)體育的*體能特意根據(jù)*體能要求設(shè)置了相關(guān)課程標準,幫助孩子在體育達標,提高*體育成績。

本次課程計劃50學時,在周一到周日都可以來上課,具體課程時間安排可以根據(jù)自己時間自行調(diào)整,我們的課程以小班授課的形式,嚴格按照每月的活動計劃訓練。在每天、每周、每階段的學習后,都會進行總結(jié),我們的老師會根據(jù)學生的情況進行專業(yè)的指導。對于即將完成課程的學生,會對未來學生自己鍛煉的方向進行建議,幫助孩子合理的規(guī)劃鍛煉方向。