昆明兒童籃球訓練營，想必大家都眾所周知關于籃球，打籃球可以鍛煉身體嗎，打好籃球難不難，為什么現(xiàn)在很多人報籃球班，個子矮適合打籃球嗎，家長對學習籃球的誤區(qū)，打籃球要準備什么東西，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎進行一個詳解和好處分析。

1.打籃球可以鍛煉身體嗎

至少在我身上是有效的。體現(xiàn)在我*長跑基本都是墊底的，高中*有開始打籃球之后長跑成績在同齡人中保持較好。打球練肌肉可能針對性不夠，但對體力的鍛煉，耐力的培養(yǎng)應該是有積極作用的。享受打球，你會在不經意間得到很多。球場上能學到的東西真的很多，有的道理是書本上鎖領悟不到的。

2.打好籃球難不難

有感而發(fā)--我對籃球的理解是，基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個方面： 1、意識2、場下訓練3、場上的技戰(zhàn)術應用。想打籃球不難，想好好打籃球也不太難，想一輩子好好打籃球真的挺難，需要你從身、從心兩個角度的去參與這項運動，并體會其中的精髓。

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3.為什么現(xiàn)在很多人報籃球班

現(xiàn)在很多家長都在給小孩子報興趣班，課外輔導限制之后報興趣班的更多了。像畫畫班、樂高班、舞蹈班等等。但是在我周圍給孩子報少兒籃球班的數(shù)最多。因為報籃球班不僅能鍛煉身體，又能提升孩子的團隊合作意識。孩子玩的也開心，所以說報個籃球班是個不錯的選擇。

4.個子矮適合打籃球嗎

如果是青少年個子比同齡人偏矮的話，建議多進行籃球訓練，全方面的綜合運動是幫助孩高*的方法，打籃球是的彈跳，跑步，迅速移位，運球，傳球，灌籃和耐力訓練都有助于全身血液循環(huán)，肌肉的拉伸，運動之后大汗淋漓也會讓人食欲加強，睡眠質量更高，促進身體的新陳代謝加快，有助于長高哦

5.家長對學習籃球的誤區(qū)

誤區(qū)1：家長認為孩子平時在學校運動量大，足夠了。其實少年兒童每天應該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動才能滿足孩子在生長發(fā)育方面的的時間和強度。誤區(qū)2：學習才是*位。孩子的課外訓練，明智的家長首會選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團隊協(xié)作的能力。

6.打籃球要準備什么東西

準備一雙耐久性和支撐性與穩(wěn)定性還有舒適性和良好減震的籃球鞋是比較重要的，由于籃球運動過程的不斷起跳，起動和迅速的移動，一雙舒適的籃球鞋占很大的優(yōu)勢，其次就是一件舒適的籃球衣，選擇輕薄，透氣性強和經久耐穿的材質，還有運動是保護重要關鍵的護膝關節(jié)和護腕裝備。

7.打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動之后膝蓋疼痛一般缺乏運動鍛煉的表現(xiàn)，突然的運動強度過大，肌肉的負荷過重，膝關鍵反復摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關節(jié)勞損，韌帶損傷，還有就是運動前的熱身運動很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

養(yǎng)成良好的習慣是成功的必經之路，每天看一些打籃球可以鍛煉身體嗎，打好籃球難不難，為什么現(xiàn)在很多人報籃球班，個子矮適合打籃球嗎，家長對學習籃球的誤區(qū)，打籃球要準備什么東西，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎，都是新的知識，每天進步一點點。昆明兒童籃球訓練營

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