女生學(xué)跳肚皮舞有什么好處呢？

神秘的魅力之舞-肚皮舞 肚皮舞的例拉伯語(yǔ)為“Raks sharki，意指東方之舞.又稱(chēng)東方舞蹈。七耳其語(yǔ)稱(chēng)為"Gobek dans'。1893年在芝加哥舉辦世博會(huì)上.來(lái)自埃及的肚皮舞團(tuán)的精湛表演令美國(guó)人大開(kāi)眼界.肚皮舞被美國(guó)人翻譯成"Belly dance". ??? 肚皮舞具有深厚的文化底組.它不像芭莆那樣高不可攀.也沒(méi)有迪斯科那樣城狂.卻在淡界各地越來(lái)越流行。也許是因?yàn)樗暮?jiǎn)單隨意，也許是因?yàn)樗茏屓溯p松釋放……或許還因?yàn)槎瞧の枘苁顾腋棺兊萌犴g和纖細(xì).因此是近幾年許多好萊塢影星川干束腰、平腹的優(yōu)選運(yùn)動(dòng)。 ??? 肚皮舞要求活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)，但把肚皮舞的動(dòng)作發(fā)揮得淋漓盡致也不容易.舞者利用腹部力盆擺動(dòng)臀部、碩部、腳部.充分展現(xiàn)女人魅力。肚皮舞強(qiáng)調(diào)“自我欣貧、自我發(fā)現(xiàn)、自我升騰，.無(wú)論你高矮脾 瘦。也無(wú)論你處干哪個(gè)年齡段，都能在肚皮舞練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的魅力，從而提升自己的自信與氣質(zhì).能夠完全沉浸在歡樂(lè)、自由的世界里。

什么是肚皮舞？ ??? 顧名思義，“肚皮舞，的意思是用腹部進(jìn)行舞蹈。肚皮舞是非常女性化的舞蹈.它隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)胸部、膠部、臀部等，在光滑的地板_L赤足跳舞，來(lái)回舞動(dòng)身粗時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而性感、時(shí)而嫵媚，時(shí)而傲慢、時(shí)而神秘，令人11不暇接. ??? 作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞創(chuàng)造出了優(yōu)雅、性感、柔美的舞蹈語(yǔ)匯，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美.這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓你的全身得到活動(dòng)，從而提高身體的柔韌度和靈活性。 ??? 肚皮舞不受練習(xí)者年齡與體型的限制.它通過(guò)抖.夸這一核心動(dòng)作，輔以頭部、須部、胸部、肩膀、手竹、傾部、腹部、什盆、憐部、大小腿的舞蹈語(yǔ)匯.再加上與身體旋轉(zhuǎn)，著力于訓(xùn)練女性體態(tài)，從終達(dá)到減脂塑形、放松身心的目的。肚皮舞還能改善血液砧環(huán).提高肌肉彈性與身體靈活性.加強(qiáng)心血管能力。琳強(qiáng)機(jī)體耐力、協(xié)調(diào)性和平衡控制能力。更值得稱(chēng)道的是.它還能通過(guò)外部的肌肉運(yùn)動(dòng).按摩腹腔。子宮等.促進(jìn)盆腔血液衡環(huán)，調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、便往等疾病都有顯著療效。 ??? 肚皮舞是世界上址古老的舞蹈形式之一，主要是以夜部動(dòng)作為主，是充滿(mǎn)神秘色彩和無(wú)限魅力的中東舞蹈.時(shí)至今日，無(wú)論是用作娛樂(lè)、塑身，或者是作為精神以及心靈的體驗(yàn)，其高效的減肥、纖體、塑形功能友無(wú)傷害的獨(dú)特性，使肚皮舞迅速地風(fēng)靡全球.成為當(dāng)今白領(lǐng)女性塑身、健體的時(shí)尚優(yōu)選.所有的女性都能在這種健美身形的古老技藝中，探索內(nèi)心自我、釋放內(nèi)心激情!

肚皮舞的起源 ??? 肚皮舞源于中東地區(qū)，它的歷史十分悠久。早在3500年前的古埃及壁畫(huà)上，就有類(lèi)似于今天肚皮舞的圖像.在新王朝時(shí)代第十八朝的墓中，枕畫(huà)4和現(xiàn)代肚皮舞娘相似的舞娘，共優(yōu)美的舞姿充滿(mǎn)了迷人的韻味. ??? 在埃及傳說(shuō)中，有一位身材絕佳的妙齡女子，婚后不能生育。為了祈求孩子降臨.女子來(lái)到神廟祈禱。她在神像前投足、扭版、擺媽?zhuān)盟莆璧?祈求生育之神能圓她的夢(mèng)想。突然，神像前劃過(guò)一道閃爍的流光，女子在一瞬間覺(jué)得身體里充滿(mǎn)了無(wú)限的能量，于是更加狂熱地舞動(dòng)起來(lái)，裸露的肚皮閃閃發(fā)光·一然后.美夢(mèng)成真了。同時(shí)，當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的懷孕待產(chǎn)的母親也學(xué)著地那俐娜多姿的優(yōu)美舞蹈搖擺自己的身體，集中力量在腹部.快速擺蕩鎮(zhèn)個(gè)身體，果真順利產(chǎn)子這些動(dòng)作逐漸演變成娛樂(lè)性質(zhì)的肚皮舞.當(dāng)時(shí)的肚皮舞是純娛樂(lè).談不上是藝未表演. ??? 另一種傳說(shuō)認(rèn)為，肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞.蕾舞。肚皮舞結(jié)合了不同的文化.所以有不同的表現(xiàn)形式。孝垮..崇砂育廷之舞·但是r它們共同的特征是，其地位擾如西方的芭動(dòng)作都以腹部為主，所以，現(xiàn)在的西班牙舞蹈、印第安舞蹈、吉普賽舞蹈和波斯舞蹈.都可以稱(chēng)為肚皮舞.總之.經(jīng)過(guò)了幾千年的歷史文化的沉淀，優(yōu)美、奔放、熱情的肚皮舞.已經(jīng)成為址適合現(xiàn)代女性的、快樂(lè)的健美塑身方式之一。

文章來(lái)源于：金敏肚皮舞培訓(xùn)中心