記憶力是智力的重要組成部分，一個人記憶力的好壞，在一定程度上也標志著其智力水平的高低，也就是智商的高低。下面就來說說增強記憶力小技巧，大家千萬別錯過。 ?

增強記憶力小技巧 ?

一、集中注意力8秒 ?

真的要記住一件事時，至少應集中注意力8秒。當你深陷多件事的記憶中時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是這個時間花費是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。對于復習式記憶來說初次的記憶非常重要。初次的記憶一定要做到深刻，這對于之后的復習有很大的幫助，這里為大家介紹兩種初次記憶的方法。 ?

形象記憶包括視覺形象、聽覺形象、觸覺和味覺等等。小橋流水，青瓦白墻的江南;大漠孤煙直的西疆;風吹草低見牛羊的內(nèi)蒙等等是*遼闊國土不同區(qū)域的景象，這是視覺記憶。而記憶中臭豆腐那句順口溜“聞起來臭，吃起來香”，則是聽覺和味覺記憶。記憶力訓練軟件，以概念、公式、規(guī)律等為記憶內(nèi)容的記憶就是語詞邏輯記憶。這種記憶要求的不是死記硬背，而是對于原理的高度理解的應用。 ?

二、不要隨便換環(huán)境 ?

我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類。 ?

增強記憶力技巧_記憶力訓練軟件_提升記憶力的小妙招研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在腦子中在想什么東西?？茖W家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟、更新我們的記憶。具體的實現(xiàn)可以找一位自己崇拜的人，觀察，模仿，并下定決心超過他?？梢杂^察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進你的生活，帶給你力量。 ?

三、握拳 ?

如果你在學習中記不起東西，就用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。研究發(fā)現(xiàn)，保持這樣的姿勢，握緊拳頭45秒就會有很好的效果。記憶力訓練軟件，在你記住一件需要記憶的事物之后的24小時內(nèi)，要進行循序漸進的復習記憶。 ?

四、鍛煉 ?

科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，增強記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效;另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。 ?

五、睡覺 ?

高中或*時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到*一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。 ?

六、把事情寫下來 ?

當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么，其實并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。關于記憶單詞的書中都將每一個單詞怎樣進行聯(lián)想的記憶方式提供給了大家。要記憶的內(nèi)容*在腦中聯(lián)想出一幅畫。 ?

七、知道什么時候該聽音樂 ?

很多人都喜歡在工作或?qū)W習時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類。 ?

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7個提升孩子記憶力的小技巧 ?

雖說孩子的智商是天生的，大部分是受遺傳因素的影響，但是后天的培養(yǎng)作用也是不小的。只要方法得當，智商水平和常人差別不大的孩子，也能成為小小的學霸! ?

1. 轉(zhuǎn)動眼球 ?

寶媽可以引導孩子，每天抽出一小會兒，水平轉(zhuǎn)動一下眼球，這樣做能讓左右腦相互作用，對修復記憶很有幫助。而且每天動一動眼球，還能幫助孩子保護視力，讓孩子的眼鏡看起來更靈動，看起來就很機靈呢! ?

2. 按摩頭頂 ?

我曾經(jīng)聽一個老中醫(yī)說，我們頭頂上有一個叫百會穴的，在耳朵往上，頭頂中間，經(jīng)常按摩有健腦益智的功效。寶媽可以每天按摩孩子這個地方一分鐘，能夠幫助寶寶提高記憶力。 ?

3. 鍛煉左手 ?

孩子在家或者在學校，一般會被教導吃飯寫字都用右手，這樣長期下來，孩子左右半腦得不到均衡的訓練，很多潛力都發(fā)揮不出來，非?？上АＷ尯⒆佣嘤米笥?，可以開發(fā)他的右半腦，孩子在進行記憶活動的時候，能夠充分運用理解、聯(lián)想等能力，效果會更好。 ?

4. 回想細節(jié) ?

記憶能力當然不僅僅是死記硬背，孩子的記憶方法和學習方法，也需要父母通過潛移默化的引導來塑造。 ?

引導孩子回想細節(jié)，就是非常好的訓練。爸媽可以問問孩子，今天你們老師穿的是什么顏色的衣服啊?這篇課文老師讓你們讀了幾遍?通過這樣的問法，引導孩子進行回想，鍛煉孩子對大腦中紛雜信息的搜索能力。 ?

5. 觀察環(huán)境 ?

孩子記得老不老，一定程度上取決于孩子印象深不深，而印象深不深，也取決于孩子觀察力是否細致。 ?

爸媽要讓孩子養(yǎng)成注意觀察環(huán)境的小習慣，就像福爾摩斯偵探一樣，能夠從細節(jié)中展開聯(lián)想和推測。很多時候，用觀察細節(jié)的方式，可以讓孩子不用刻意去記憶，就能印象深刻。 ?

6. 感官互通 ?

通感是一種非常好的理解問題的手段。孩子認識事物，就是應該從各個角度來感知和理解?？匆娞一?，爸媽可以引導孩子去描述它的顏色，聞一聞它的味道，看一看它在風中搖曳的姿態(tài)，想一想桃子甜美的味道。利用多種感官來刺激大腦，孩子的印象也會非常深刻。 ?

7. 睡眠充足 ?

*一點也是孩子大腦靈活運轉(zhuǎn)的一個生理基礎。孩子只有休息的好，大腦才能得到放松，工作的時候效率也才能更高。我們都能感受到，自己特別困的時候，大腦是遲鈍的，反應能力也差一大截，孩子其實也是這樣。 ?

提高記憶力的技巧 ?

1、以記憶八國聯(lián)軍包含哪些*為例，我們來給大家做一個講解。 ?

八國聯(lián)軍包括如下*：日本、美國、奧匈帝國、英國、法國、德國、意大利、俄國。 ?

通常情況下，99%的學生都是通過死記硬背來記憶知識點，這是我非常反對的，記憶不掌握方法，會讓孩子快速產(chǎn)生記憶疲勞，既浪費了時間，也沒有實際效果。其實，我們可以把他們編成一句諧音順口溜：“餓的話，每日熬一鷹”。(當然，同學們還可以通過自己的想象，編一句順口溜來記憶) ?

看懂這句話的含義了嗎?記住八國聯(lián)軍包含的*這一知識點，是不是非常簡單呢? ?

2、記憶歷史朝代，我們可以編一個小故事： ?

瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞見男背，睡躺無聊，背誦經(jīng)文，難誦完，明天醒面腫! ?

(瞎眼商人周春秋，站在家里的鋼琴上，他穿著一件有七個洞的汗衫，從七個洞可以看見他的背。周春秋想躺下睡覺，又覺著無聊，就開始背誦經(jīng)文，經(jīng)文很難背誦完，第二天當他醒來后，發(fā)現(xiàn)他的臉腫了。) ?

我們就記住了：夏朝→商朝→周朝→春秋時期→戰(zhàn)國時期→秦朝→西漢→東漢→三國→西晉→東晉→南北朝→隋朝→唐朝→五代十國→遼國→北宋→金國→南宋→元朝→明朝→清朝→*民國→*人民共和國 ?

3、思維導圖 ?

思維導圖，就是把需要記憶的知識點轉(zhuǎn)化成一個夸張且清晰的圖像，比如把一個章節(jié)的所有知識點整理成一幅畫，在逐步擴散、逐步細化，這種方法比死記硬背的的效果好太多，能幫助同學們更高效的學習和記憶。 ?