夏天學(xué)肚皮舞怎么樣？ 　　三月，蓉城氣候持續(xù)回暖，經(jīng)過“冬眠”之后男男女女，紛紛脫掉臃腫的外套，一身短打踏青去。但美中不足的是，一個(gè)冬天的吃喝懶動(dòng)，美女們不僅臉上長(zhǎng)肉了，昔日的小蠻腰也變成了“水桶”，怎么辦？“春光”不等人，趕緊去健身房吧！ 　　肚皮舞火起來 　　上周，華西社區(qū)記者在各大健身機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，春節(jié)過后，去健身房練瑜伽、跳肚皮舞、健身操以及跑步的人非常多，其中主要以白領(lǐng)女性為主。 　　“春節(jié)期間大吃大喝，睡眠時(shí)間不規(guī)律，半個(gè)月下來人胖了一圈，精神狀態(tài)也不佳?！奔易∪ムl(xiāng)錦江城市花園的趙女士告訴記者。因此從三月開始，決定到健身房跳肚皮舞，盡快把身體狀況調(diào)節(jié)好。 　　“近來做健身的人比平時(shí)多了一倍以上，其中大多數(shù)是為了瘦身而來的，肚皮舞和瑜伽項(xiàng)目火?！背啥际忻栏穹平∩頃?huì)所陳經(jīng)理告訴記者，解壓和塑身是女性朋友們健身的主要目的。 　　健身就為減肥 　　一位正在某健身機(jī)構(gòu)辦會(huì)員卡的李女士說：“每天堅(jiān)持鍛煉，一個(gè)月能瘦十斤嗎？我的腰圍什么時(shí)候可以減下來呢？”據(jù)調(diào)查，大多數(shù)去健身女士通常都會(huì)這樣問。據(jù)介紹，近一段時(shí)間，去健身房健身的大多數(shù)女性，其目的都是沖著減肥去的，她們認(rèn)為，如果不盡快把肚子減下來，衣柜里的夏裝就得全部扔。 　　健身注意防寒 　　這種乍暖還寒的氣溫條件下，健身后要做好保暖工作。因?yàn)樯眢w活動(dòng)量過大、出汗過多，一旦被冷空氣侵襲，就很容易受涼感冒或誘發(fā)各種呼吸道疾病。所以春季健身后要特別注意防寒保暖。據(jù)長(zhǎng)期從事健身教練工作的徐先生稱，經(jīng)過一個(gè)寒冷的冬季，人們都缺乏運(yùn)動(dòng)，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)功能較夏、秋季節(jié)差，韌帶較硬，容易受傷，所以鍛煉身體一定要把握循序漸進(jìn)的原則，以恢復(fù)身體機(jī)能為主要目的。如果盲目加大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)很容易給身體造成不必要的損傷。

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