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總算明了泰國水果泰語單詞

日期:2019-11-05 12:02:10     瀏覽:114    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示:提到泰國你想到的會是什么?美麗的海灘,各式各樣的寺廟,漂亮的泰國人妖,泰國美食等等。下面是小編為您整理的關(guān)于泰國水果泰語單詞,希望對你有所幫助。

提到泰國你想到的會是什么?美麗的海灘,各式各樣的寺廟,漂亮的泰國人妖,泰國美食等等。下面是小編為您整理的關(guān)于泰國水果泰語單詞,希望對你有所幫助。

泰國水果泰語單詞

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泰國水果泰語單詞之龍宮果的好處及挑選方法 ?

龍宮果是*泰國特色的水果之一,果實濁白,味道醇美,甜中微酸,營養(yǎng)價值高。每年8月、9月是龍宮果盛產(chǎn)的季節(jié)。去泰國旅游的朋友一定不要錯過品嘗龍宮果哦~ ?

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龍宮果好處 ?

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1.敗火 ?

龍宮果有敗火的功效,有助于祛除體內(nèi)的火氣。由于龍宮果富含磷和2鐘維他命,經(jīng)常吃龍宮果能預(yù)防發(fā)燒和發(fā)熱癥狀。 ?

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2.高纖維 有助于排泄 ?

僅100克龍宮果(6-7個)就有高達(dá)2克的膳食纖維,如果用百分比衡量,10個龍宮果就有大約人體每天所需膳食纖維的8%-10%,因此,龍宮果也可以治便秘。 ?

除此之外,果實中的纖維還有助于排出體內(nèi)排泄殘留的膽固醇,降低冠妝動脈疾病和血管脂肪栓塞風(fēng)險。盡管如此,也應(yīng)該涉入其它的膳食纖維。 ?

3. ??????????? ?

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3.補(bǔ)充能量 ?

龍宮中含有維生素B1成分有助于增強(qiáng)體內(nèi)的各個系統(tǒng)工作,因為維生素B1是促進(jìn)食物碳水化合物代謝并轉(zhuǎn)化為供身體日?;顒拥哪芰?,還能夠幫助加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。 ?

4. ??????????????????? ?

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4.滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)

因為龍宮果富含適量的維生素B1和B2,維他命或者稱作B族維生素有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)工作效率。 ?

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5.豐富的抗氧化劑,有助于維護(hù)身體細(xì)胞

看著果實小小的,樣子也不怎么好看,但是龍宮果能藏有豐富的抗氧化劑。2006年,F(xiàn)ood Chemistry研究結(jié)果顯示,龍宮果富含的抗氧化劑與香蕉、木瓜之類的水果極其相似,龍宮果中的抗氧化劑成分有保護(hù)細(xì)胞不受損害的作用,能夠降低多種慢性疾病的風(fēng)險。 ?

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挑選購買龍宮果的方法 ?

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挑選購買龍宮果的方法不太多,如下: ?

-應(yīng)該先品嘗龍宮果甜不甜。 ?

-應(yīng)該挑選購買果皮光滑的龍宮果,沒有太多黑點,而且要選果實大小一樣的。 ?

泰國的美味水果們,哪些幫助減重,哪些吃了更胖? ?

有多少人像小編一樣,到了泰國會放開自己瘋狂吃水果?其實有很多水果熱量不高,多吃一點對身體很有好處。不過也有很多糖分、熱量都很高的水果,如果在減肥期間吃了的話,需要多跑幾公里才能減回來啊! ?

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在減肥期間除了要吃各種各樣的蔬菜之外,水果方面我們也要選擇有助于減肥的種類,跟會致肥的水果說拜拜,同時還要一直配合運(yùn)動來減輕體重。今天我們來看看有哪些水果是適合減肥期間食用,而又有哪些水果吃了會更胖呢?看了之后就知道該怎么選了! ?

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吃了不會發(fā)胖的水果 ?

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椰子

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控制體重的時候推薦喝椰子水。椰子水含有幫助消化的成分,幫助身體自然排毒。而且還能很好的保持體內(nèi)的水分,重要的是一顆椰子只有159卡路里的熱量而已! ?

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香蕉 ?

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香蕉可以算得上是減肥期間的熱門水果了。因為香蕉含有豐富的食物纖維、鉀元素和身體必須的營養(yǎng)成分。而且容易吸收,吃了之后能維持長時間的飽腹感,減少饑餓的感覺,適合大家在減重時期食用。1根香蕉只含120卡路里的熱量呢。 ?

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成熟的木瓜 ?

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成熟的木瓜里含有大量的維他命,1只木瓜只有119卡路里的熱量,是減肥的妹子們喜歡在晚上食用的水果,而且對消化系統(tǒng)很有好處哦。 ?

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吃了會更加胖的水果 ?

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熟芒果/甜芒果 ?

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甜甜的芒果,如果在晚上享用的話,很多人都會覺得是一種享受。但是對于正在減重期間的妹子們來說,就需要盡量避免了。因為甜芒果含有很高的糖分和卡路里,1只芒果里就含有156大卡的熱量哦! ?

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番荔枝 ?

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番荔枝是一種非常甜的水果,1個番荔枝里就含有23卡的熱量。不管怎樣,番荔枝都是對身體很有益處的一種水果。含有抗氧化成分、維他命、鎂和膳食纖維。如果一定要吃的話,一定要控制分量不能吃太多,不然的話好身材就會離你而去了哦! ?

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榴蓮 ?

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什么時候榴蓮一上市,很多妹子就會瘋狂搶購。豐滿的果肉和醉人的香氣(對于某些人來說),讓榴蓮成為許多人的心中至愛。雖然它有柔軟的口感,但是榴蓮也有它的缺點呢:榴蓮的熱量,1片就高達(dá)357大卡,可以說是很多菜單中單碟*的熱量了。如果妹子們正在減重期間,還是遠(yuǎn)離榴蓮比較好啊。 ?

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大家都了解了嗎,哪些水果吃了幫助減肥,哪些吃了會更胖,身材會走樣,大家知道以后該怎么選了吧。另外大家記得要控制自己的體重哦,好身材不是白日夢做出來來的! ?

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