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1.產(chǎn)后做產(chǎn)后康復(fù)的重要性

很多媽媽選擇產(chǎn)后在家坐月子的傳統(tǒng)方式，然后一邊工作一邊母乳喂養(yǎng)。 這種選擇在普通工薪家庭中最為常見。 有了孩子之后，媽媽的注意力全部放在了孩子和照顧家庭上，很少有時間關(guān)注自己。 因此，她錯過了產(chǎn)后恢復(fù)和調(diào)理的黃金機會，最終后悔了一輩子。

2.產(chǎn)后修復(fù)的黃金期

一般來說，產(chǎn)后半年是黃金恢復(fù)期，過了這個時間點，過程會比較慢，存在的問題會對身體造成更嚴重的傷害！ 相比二胎，一胎后的身體也得到了更好的修復(fù)。 其實很多媽媽在孕前也應(yīng)該進行針對性的鍛煉，產(chǎn)后恢復(fù)會更快，問題也會更少。

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3.產(chǎn)后修復(fù)主要做哪些部位

首先就是體質(zhì)方面的調(diào)理。生完寶寶后，身體的氣血受到嚴重的傷害，身體的新陳代謝循環(huán)減少，身體容易出現(xiàn)寒濕侵襲身體，會引起各種不良反應(yīng)：頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛、 等，全身無力。 所以媽媽們要提前做好身體調(diào)理，保養(yǎng)全身。

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