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終于領(lǐng)會(huì)保養(yǎng)皮膚的方法

日期:2019-10-29 18:04:47     瀏覽:82    來(lái)源:天才領(lǐng)路者
核心提示:保養(yǎng)皮膚的方法人的皮膚經(jīng)常隨著季節(jié)、年齡、環(huán)境、食物以及內(nèi)分泌的改變而改變。護(hù)士工作緊張忙碌、經(jīng)常熬夜,容易導(dǎo)致皮膚干燥、無(wú)光澤及老化起皺紋。
  保養(yǎng)皮膚的方法   人的皮膚經(jīng)常隨著季節(jié)、年齡、環(huán)境、食物以及內(nèi)分泌的改變而改變。護(hù)士工作緊張忙碌、經(jīng)常熬夜,容易導(dǎo)致皮膚干燥、無(wú)光澤及老化起皺紋。要擁有健康的肌膚,必須注意建立良好的生活、飲食和衛(wèi)生習(xí)慣,正確使用化妝品,經(jīng)常而有規(guī)律地采取皮膚保養(yǎng)和護(hù)理措施,以增進(jìn)皮膚健康,使皮膚紅潤(rùn)、潔凈、有光澤、富有彈性。   飲水飲食美容   水是皮膚的增濕劑,應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,一般每天至少應(yīng)喝6—8杯水,比較好在浴前和睡前各飲一杯水。飲水中加入橘汁、蕃茄汁可助色素斑消退,保持皮膚張力。飲水中加入花粉可保持青春活力而抗衰老,清除雀斑、色斑,保持皮膚健美。食物有酸性和堿性之分,堿性食品稱為“美容食品”。常見的堿性食品有:蛋類、牛奶、蛋白、西紅柿、南瓜等。   清潔按摩美容   1.清潔美容面部暴露在外,易受各種外界刺激物、致敏物和污物附著。因此應(yīng)常洗臉保持面部清潔,尤其油性皮膚,洗臉比較好用溫水,既可溶解面部油脂,去掉污垢和細(xì)菌,也不會(huì)過(guò)于干燥。皮膚應(yīng)每日進(jìn)行日清潔,每周進(jìn)行周清潔??墒褂门c皮膚類型相符的潔面乳。   2.面部按摩美容,面部按摩美容是根據(jù)面部的解剖結(jié)構(gòu),在面部施用一定的手法,運(yùn)動(dòng)面部的肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到肌膚光潔,富有彈性,增進(jìn)青春活力的方法。   面部按摩應(yīng)遵循的原則①按摩的方向要和皺紋成直角。因?yàn)榘櫦y和肌膚是呈直角生長(zhǎng)的,與皺紋垂直按摩,也就是與皮膚血管的走向一致,順肌膚紋理操作,這樣可以展平皺紋;②一般由上而下,單向由內(nèi)而外。否則與肌膚紋理相反,會(huì)造成皺紋;③眼部和唇部周圍是環(huán)形輪匝肌,皺紋呈放射狀,宜采用環(huán)形按摩;;④按摩時(shí)點(diǎn)按穴位及施行其他手法時(shí),宜輕一重一輕。手法應(yīng)熟練靈活,指力適度,動(dòng)作滑利,由慢到快,循序漸進(jìn),避免用力粗暴;⑤按摩需使用按摩膏,以使手指潤(rùn)滑,動(dòng)作柔和,避免手指對(duì)皮膚的按摩傷害。按摩后清除掉按摩膏,用熱毛巾熱敷,增強(qiáng)按摩效果;⑥每個(gè)按摩動(dòng)作可重復(fù)3~5遍,先做局部動(dòng)作,再做綜合整理動(dòng)作。   標(biāo)簽:保養(yǎng)皮膚的方法
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