對學習產生了恐懼感。厭學是對學習的負面情緒表現(xiàn)，是由不想學習到不喜歡學習，甚至發(fā)展為對學習產生厭倦、厭倦從而逃避學習的一種心態(tài)。輕度厭學情緒表現(xiàn)為不想學習和不喜歡學習。以下是小編為您整理的如何應對厭學情緒的相關內容。 ?
如何應對厭學情緒 ?
多次經受困難考驗，從而降低對厭學情緒的敏感性。我們對學習厭煩，往往是因為感到學習是具有一定難度的事情，因為想回避困難，從而感到學習厭煩，因此，改善厭學情緒的一種方式，就是讓自己在生活中經歷一些困難的考驗，并且努力讓自己戰(zhàn)勝這些困難，這種戰(zhàn)勝困難的心理感受會有助于我們提高攻克學習困難的信心和勇氣。 ?
培養(yǎng)應對消極情緒的認知策略。我們是要意識到，當厭學情緒產生的時候，不要消極被動的任其蔓延而讓自己感受不快和痛苦。應該采取一些行動和措施，比如做深呼吸，使自己的情緒得以放松，當體會到放松的感覺之后，有意識的把注意力拉回到學習中。 ?
通過想象訓練，建立積極的情緒體驗。這種方法對淡化厭學情緒具有積極的效果，它要求我們想象讓自己心情放松的進行學習的畫面，越清晰細致越好。期間如果出現(xiàn)厭煩的情緒就及時進行調節(jié);想象順利完成作業(yè)的充實感和成就感，想象輕松的面對各種繁重困難的學習任務，并體會那種輕松的感覺。 ?
總之，要調節(jié)我們的這種厭學心理，不是一朝一夕的事情，不是單靠一種教育力量就能一勞永逸，而要靠學校、家庭和社會的共同努力，當然最主要的還是要靠我們自己朝正確的方向進行自我調適。 ?
如何解決孩子的厭學情緒 ?
在孩子還小的時候，多給他講些積極向上，啟發(fā)智慧的故事和給他看些益智的書籍。一個在知識的熏陶下的小孩不會不愛去上學。等他長大了,對知識的需求會越來越多，多數(shù)父母能教他的時間有限。只有在學校才會滿足他的求知欲。 ?
平時小孩哭鬧的時候，你應該這樣說：哭鬧不得去學校。讓他覺得不得去學校是很不光彩的事。而不是像有些家長說：再說就把你送去學校。這樣只會加深孩子對學校的恐懼感。 ?
在生活中讓孩子學會發(fā)現(xiàn)問題，思考問題，接著引導他如何通過書本、他人或者網絡等來解決生活中的問題。培養(yǎng)孩子愛思考愛探索的習慣有利于孩子辨別力和解決問題能力的提高。一個愛思考愛探索會解決生活問題的孩子不會不愛學習。不會產生厭學的情緒。 ?
不要為了不想帶孩子，讓孩子整天沉迷于電視中或給手機讓他在一邊玩游戲。這樣只會養(yǎng)成孩子懶惰的習性，一個懶惰的孩子因為懶惰他什么也學不會，什么也學不好，這樣他當然會厭學了。平時要多帶他去玩，培養(yǎng)廣泛的興趣，他才會對什么都會興致勃勃。 ?
小孩子產生厭學情緒怎么辦 ?
家長不要視厭學為洪水猛獸 ?
很多家長小時候也都有或多或少的厭學情緒吧，所以小孩子有厭學情緒也是很正常的，家長一定不要反應過激粗暴對待。 ?
如果厭學的情緒不嚴重的話可以采取冷處理 ?
為什么雷鋒崔老師建議家長采取冷處理呢，是因為很多家長不懂得如何應對孩子的這種厭學情緒，找不準原因就采取措施很容易適得其反。 ?
如果是因為學習成績不理想導致的厭學 ?
針對這種原因造成的厭學，家長需要鼓勵孩子，讓其產生一個積極進取的態(tài)度，不能因為一時或是一段時間的成績不理想就放棄了。 ?
如果是因為學習壓力大導致的厭學 ?
這種情況下的厭學就要家長不必再對其施加強制的干預了，可以和其一起做一些放松身心的活動，先讓其擺脫繁重的學習壓力。 ?
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因為處理不好與同學的人際關系 ?
作為家長很容易將成人的一套人際相處的模式潛移默化的影響給孩子，導致孩子難以適應同齡人的相處模式，所以建議千萬不要教育孩子用一些特殊手段搞好人際關系。小孩子的相處只要你告訴他不要做什么就可以了，至于怎么做他們會的。 ?
克服厭學情緒的方法 ?
降壓減負?，F(xiàn)在的應試制度對學生的壓力是很大的。首先,家長們都希望自己的孩子能考個較好的學校,有個較好的工作,家長面子上也光采;其次,學校教師們都希望學生能考個好成績,老師得以進級,學校得以出名;再次,同學之間,你比我考得好,你就高我一等;我比你考得好,我就勝你一籌。攀比之風壓得人喘不過氣來。 ?
最次,社會與論推波助濫:誰誰考上了北大,怎樣怎樣;誰誰考上了清華,怎樣怎樣。這些壓力鋪天蓋地,扭曲了人的意識和靈魂:考不上*,就讓你當“泥腿子”去?！叭f般皆下品,唯有讀書高”似乎又回到了現(xiàn)在。這樣的壓力,即使是學習成績很優(yōu)秀的學生也感覺到難以承受。 ?
沉重的升學考試負擔把學生變成了書本和試題的奴隸,失去了自由,沒有了個性,心里嚴重緊張焦慮。有的小小年紀就患上了神經衰弱癥。逃學、自殺的也有。降壓減負是目前有識之士的共同呼聲,是當前素質教育的一項改革措施。 ?
