要提升說話技巧的可以看下怎樣增強人際交往能力。

1.*生如何提高人際交往能力

人際交往是人類社會中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿足的。如果人際關系不順利，就意味著心里需要被剝奪，或滿足需要的愿望受挫折，因而會產(chǎn)生孤立無援或被社會拋棄的感覺；反之則會因有良好的人際關系而得到心理上的滿足。人際交往的類型不僅僅限于同學的交往，還包括師生的交往、與父母的交往、社會交往等等，不論哪種類型的交往都有相通性，具體可從以下幾方面來提高*生的人際交往能力：1、認識自我，悅納自己；2、學會共情，真誠理解；3、讀書、旅行、交高人

2.如何提高自己的人際交往能力？

社會交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關系的能力.包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關系的能力. 從某個角度上來說，良好的人際關系，應是個體在與人交往的過程中，用誠實，寬容和諒解的原則，樹立自我良好形象，形成集體中融洽的關系，并積極向外拓展自己的交際面，不斷贏利他人和社會贊譽，輔助人生走向成功的*手段。人際交往能力就是在一個團體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養(yǎng)自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現(xiàn)象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。處于青年期的*生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應*生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。*生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的*方式。通過人際交往，可以滿足*生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑 現(xiàn)代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。（2） 際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段 孔子曾說過："獨學而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現(xiàn)。（3）人際交往是一個集體成長和社會發(fā)展的需要 人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領悟到交往的一些知識。結合這些特點與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關系。讓那些在生活、學習、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系。為提高**生的基本能力做出一份貢獻。

3.怎樣培養(yǎng)孩子的人際交往能力？

父母應該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸,孩子可以學到團結、競爭等一些基本的社會價值觀念。比如可帶孩子去參加親子班之類的課程,在學習怎么育兒的同時,也讓孩子體驗到與小朋友交往的樂趣。即使孩子與伙伴們爭吵起來,他還會通過辯解、說理和沖突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己與別人在感覺和處世方法上的差異。這樣,孩子在與同齡孩子的接觸交往中不僅學會了進攻的勇氣、讓步的涵養(yǎng),而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學校,父母是孩子的*任老師教育好子女是父母的天職。父母要想方設法創(chuàng)造條件讓孩子多與同齡人交往,學會與人相處之道。暑假,本應給孩子們留下豐富多彩的生活體驗,但有些家長認為學習是孩子假期中的主要任務,不讓孩子出門玩,孩子除了學習就是在家里整天看電視、玩游戲機。現(xiàn)在都市的住宅結構客觀上也造成孩子們很少有機會一道玩,孩子長時間待在家里,缺乏與同伴交往的實踐,容易造成孩子心理障礙。這些孩子平時表現(xiàn)正常,一且處于社交情境或集體生活中,就反應。例如怕見生人,回避集體活動,不敢與人說話和交往,表使得孩子難于應付各種人際交往而變得自卑和膽怯。兒童教育學家認為,孩子也強烈希望與同齡人交流溝通,僅僅和成年人特別是單單與父母交往,已經(jīng)不能滿足此階段孩子交往的需求了。此時,就要讓孩子多參加集體活動。如參加夏令營,與鄰居孩子一起玩,從中滿足他們交往的愿望,使孩子的交際能力獲得良好發(fā)展。另外,多與同齡人接觸能培養(yǎng)孩子的合作能力。合作能力對孩子來說是一個重要的能力,現(xiàn)代社會分工很細,任何人都不能“包打天下”、“萬事不求人”,因此,合作意識就顯得尤為重要?，F(xiàn)在有的孩子缺乏合作意識,一旦與人相處,很容易斤斤計較,委屈感和挫折感很強。為此,家長應多給孩子創(chuàng)造與小伙伴在一起的機會,鼓勵孩子與同齡人交往,不要把孩子封閉起來,更不要擔心孩子分心影響學習。合作能力是一個人的生存基本能力之一,暑假里,家長要不失時機地給孩子創(chuàng)造條件,鼓勵孩子勇敢地走出家門,讓孩子參加各種社會活動,在交往中,結識新伙伴,關心他人。獨生子女往往被描繪成各種不同的形象,自私、任性、嬌生慣養(yǎng)被認為是獨生子女最常見的特點。父母的態(tài)度直接影響獨生子女的個性,如果孩子有兄弟姐妹,情況則有所不同。對孩子的教育和家庭的環(huán)境,是培養(yǎng)這些獨生子女的決定性因素。這是因為在他們周圍,除了成年人,沒有年齡更接近的參照對象。如果一對夫婦只有一個孩子,他們總是會把全部的精力集中到孩子身上。這就造成了“獨生子女綜合征”的出現(xiàn)。的確,沒有人能教孩子的父母應該怎樣做,但無論他們?nèi)绾螢楹⒆硬傩?也不能做得太過分,尤其是家中孩子在沒有年齡差不多的伙伴的情況下。過分庇護孩子、不允許孩子自己拿主意、孩子要什么就給什么,這些做法對孩子的性格都是有害的。一位兒童心理學家指出:“如果孩子身邊有一位給他系鞋帶、給他穿衣服、為他解決一切問題的細心母親,那么孩子在感情方面很難成熟起來應該從小就要求子女學會獨立自主。這并不是說父母對孩子做的事情不管不顧,而是應該讓他們學會自我保護,學著自己拿主意。這位心理學家還說:“父母應該起到愛孩子、保護孩子的作用,但不能過度。應該讓孩子知道,世界上并非只有他們自己?！睆男值芙忝媚抢?孩子可以學到團結、競爭等一些基本的價值觀念,以及爭和和解的能力。因此,讓子女多接觸同齡人是非常重要的。獨生子女有時候會非常膽怯和孤僻,因為他們感覺很孤單。父母應該避免將自已的家庭變成一個不與外界接觸的孤島,應該試圖使孩子多與表兄弟或?qū)W校的同學或各種同齡人接觸,讓他們共同分享他們的樂趣與承擔他們自己的事情。亞亞和貝貝為搶玩具發(fā)生爭斗,結果亞亞被推倒在地,“哇哇”大哭起來。亞亞媽見了非常生氣,把亞亞拉回家,限制其與同伴來往。家長的這種做法只會使孩子變得不合群,缺乏人際交往能力,慢慢形成內(nèi)向、懦弱、孤解的性格。亮亮媽對孩子可謂關懷備至,除了上幼兒園以外,幾乎不離左右。結果有一次,媽媽要去買醬油,亮亮不敢獨自在家,媽媽說一會兒就回來,可亮亮就是不肯,非要跟著去。亮亮顯然對家長過于依戀,家長在身邊就沒事,一旦離開其視野范圍，孩子就會表現(xiàn)出不同程度的痛苦,不能獨立處世。由此可見,家長“感情用事”將引起孩子不擅社交,出現(xiàn)交往心理缺陷,并且隨著年齡的增長,癥狀愈發(fā)明顯,因此,家長要正確認識孩子的交往能力并加以培養(yǎng)。孩子沒有玩伴就不會有快樂和成功的情感體驗,所以,家長要鼓勵孩子與小朋友玩,不要有過多的思想負擔,認為這樣吃虧,那樣會學壞等。如果發(fā)生糾紛,家長要指導孩子明辨是非,學會自己解決問題。對于其他的過失,應教育孩子寬宏大量,學會原諒別人;自己的孩子錯了,則應發(fā)、引導孩子向?qū)Ψ降狼?從而培養(yǎng)孩子禮貌待人的良好品質(zhì)。培養(yǎng)孩子良好的人際交往能力是早期教育中非常重要的任務,培養(yǎng)孩人交往的能力,能夠逐漸發(fā)展孩子的心理能力和社會性,為孩子的健成長打下良好的基礎。

4.怎樣改掉靦腆的性格，然后怎么樣提高人際交往能力？

性格可以雕塑 有人談到性格就說它與遺傳因素有關系，說生就的脾氣，長就的命，改不了了，其實不盡然。英國有個心理學家叫愛森科，他在人格理論方面主張人格緯度，緯度的一個極端是外向，另一個極端是內(nèi)向，所以在緯度之間就有許多等次。他認為極端內(nèi)向和極端外向的人是少數(shù)，大多數(shù)人是綜合性的，或者偏內(nèi)向些，或者偏外向些。愛森科的人格緯度理論的產(chǎn)生對心理學界的影響很大，所以我們認為人格是可以在緯度上移動的。 近年來，日本學者長谷川洋三則認為，通過行為可改變性格。這就給我們的心理治療和兒童教育提出了一個新的任務：我們要培養(yǎng)人們尤其是兒童良好的行為，以此幫助他們改變性格上的弱點；我們應該在日常生活中培養(yǎng)性格，孩子幼小時是培養(yǎng)良好性格的黃金時期。 性格是童年期慢慢塑造出來的，心理學家做過“情感剝奪實驗”：把一同生下的小猴子分成兩組，一組放在鐵籠子里，用奶喂養(yǎng)，什么也沒有；另一組給它們用長毛絨做了個假媽媽，吃完奶它們可以在假媽媽身上玩。實驗結果表明：小猴子慢慢長大后，沒有假媽媽的這一組膽子比較小，反應暴躁，不合群，與人不好接近；有假媽媽的這一組正好相反，不膽小，合群，與人容易接近。這說明在嬰幼時期特別是兒童時期剝奪了母愛就會使他們的性格扭曲，造成不好的行為和個性的表現(xiàn)。情感剝奪實驗說明在嬰幼兒時期對孩子進行良好的心理環(huán)境的撫育對一個人形成良好的性格是很重要的。 其次，家庭中父母及其他成員對孩子性格的形成有很重要的影響。比如，一位母親是強迫癥患者，她有一對雙胞胎，把孩子從幼兒園接回來，總是馬上就給他們洗臉，洗腳，都洗完，放在床上，不許下地，不讓他們和鄰居小孩子接觸。她有潔癖，怕臟。強迫癥是在完美性人格的基礎上產(chǎn)生的，完美性人格在醫(yī)學心理學中就是強迫性人格。這種人格的缺陷表現(xiàn)在愛思考、多疑、辦事很守規(guī)矩，平常擔心的時候多，放心的時候少，總有一種不安全感，辦事求完美。所以這種性格如果再受到一些心理刺激，就很容易誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥。如果從小用這種方式培養(yǎng)孩子很可能導致孩子將來也成為強迫癥患者。 性格定型后也非一成不變 60年代后有一種理論——“預限理論”，認為刺激超過了預限的值以后就可以使人的性格發(fā)生變化。孩子先天的個性、素質(zhì)只是奠定了基礎，孩子以后的發(fā)展道路是漫長的，和以后的生活經(jīng)歷也有關系。比如，一個孩子很膽小，不愿與人交往，后來的工作環(huán)境是在軍隊里，這是個集體，需要他與人交往，需要參加許多集體活動，甚至殘酷的斗爭，這樣的環(huán)境就會使他變得堅強、開朗、豁達。又如一個很開朗的人，很愛笑的人，到了一個嚴密封鎖的環(huán)境中，不許他和別人相處，*，他也可能變成一個沉默寡言的人。所以環(huán)境影響著人的心理活動，同樣也影響著性格的形成。生活、環(huán)境、時間都是改變性格的*的雕塑師。 每個人都應有一個良好的心態(tài)，對自己要不斷反省，不斷完善，應該有追求良好性格目標的努力。良好的人格有幾個特點：一是應該有良好的道德品質(zhì)，正確的人生觀；二是在日常生活中熱愛生活、熱愛集體、熱愛勞動，能夠經(jīng)常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心；三是富有同情心，能經(jīng)常想到別人，不一時沖動感情用事；四是遇事能客觀冷靜地分析，正確理智地進行處理和判斷，不固執(zhí)己見，不主觀；五是有堅強的意志和毅力，沒有依賴性，勇于克服困難，善于解決矛盾。當然，這些是很完善的性格特征，我們應該把它作為我們一生中追求和完善的一個目標去努力，這樣就能使自己的人格健康起來，還能使自己充滿魅力，有利于將不利的情況變?yōu)橛欣?。健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說，如果你有一個健康的人格你就獲得了一生事業(yè)成功的財富。 具備上述幾點完善性格的人可能外向型的人多一點。不過，內(nèi)向型的人也不必氣餒，因為性格可以鍛煉，您不妨從打招呼開始，見面點點頭，問個好，日久天長以后人們也會覺得某某變了，她和人說話了，這樣受到鼓勵以后，她可能也增強了人際交往的信心和能力。不必把自己性格內(nèi)向或外向作為一個包袱，因為每個人的性格和氣質(zhì)有所長也有所短，只要在實際生活中努力發(fā)揮自己的優(yōu)點克服自己的短處，你就可能擁有成功的人生

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