青春期的孩子必須調(diào)整自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論發(fā)生什么事情都不要沖動(dòng)。以下是青春期怎樣去控制自己的情緒，供各位閱讀和借鑒。 ?

*，要善于理性控制自己。 ?

青少年的一切要求和愿望都應(yīng)該符合社會(huì)道德和規(guī)范。否則，他們應(yīng)該放棄這些要求和愿望，不能期望社會(huì)和其他人滿足他們所有的愿望。 ?

第二，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。 ?

無論遇到什么困難和挫折，我們都應(yīng)該以樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)。我們相信問題總會(huì)有解決的辦法，這樣我們才能勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力學(xué)習(xí)和工作，永不失望，對(duì)未來充滿信心和希望，這種樂觀主義可以產(chǎn)生積極的情緒。 ?

第三，適當(dāng)發(fā)泄心中積存的不良情緒。 ?

例如，我們可以向自己的知己傾訴煩惱和悲傷，這樣做，可以消除了心中的煩惱和壓抑，從而達(dá)到心理的平和，這種發(fā)泄對(duì)你的精神健康有好處。 ?

第四，保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。 ?

緊張是一種情緒，它可以保持和提高學(xué)習(xí)和工作的效率。例如，考試緊張時(shí)，能使大腦功能達(dá)到*效率狀態(tài)。平時(shí)在課堂上或做某事時(shí)，也需要保持適當(dāng)?shù)木o張。適當(dāng)?shù)木o張和熱情，能使生活更有節(jié)奏和情趣。 ?

總之，青春期的孩子必須調(diào)整自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論發(fā)生什么事情都不要沖動(dòng)。對(duì)于老師和家長(zhǎng)來說，在這個(gè)時(shí)候一定要嚴(yán)格愛護(hù)孩子，并及時(shí)、友好地與他們溝通，而不是打罵。教育孩子也要控制自己的情緒，幫助他們順利度過青春期。 ?