任何人都適合練習(xí)瑜伽,其實(shí)練習(xí)瑜伽也沒有條件要求,甚至都不需要柔韌性,因?yàn)殍べさ木毩?xí)本是就是給到你的比較多,你可能在練習(xí)的過程中會(huì)越來越有氣質(zhì)、越來越柔韌、身材越來越好、越來越健康、氣色越來越好等等,*重要的是

開始練習(xí)。好的瑜伽老師不一定要什么都會(huì),什么體式都能做到,而是能引導(dǎo)會(huì)員舒適地上完一節(jié)課,并在課程中獲益,

以會(huì)員的身體為主;能引導(dǎo)學(xué)員正確的練習(xí),并能把這種正確的練習(xí)方式傳達(dá)給更多的人,而不僅僅是自己做的好。

如果你是零基礎(chǔ)的,*好選擇正規(guī)專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)*,學(xué)校會(huì)從入門開始講起,然后在到基礎(chǔ)技能,一直慢慢過渡到高級(jí)技能,在擁有專業(yè)技能之后,通過培訓(xùn)學(xué)校的考核,還會(huì)頒發(fā)相應(yīng)的證書,*終考取瑜伽教練證。

專業(yè)知識(shí)要學(xué)會(huì),作為教練就必須有深厚的專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ),只有專業(yè)知識(shí)豐富了,才能從理論上制定針對(duì)性的健身課程。專業(yè)技能:把專業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)變成自己應(yīng)用自如的能力,是成為瑜伽教練的關(guān)鍵。語言組織能力:一個(gè)教練說話邏輯性不強(qiáng),無法有效組織語言,不能*分解動(dòng)作,會(huì)員不得不經(jīng)常扭頭去看你的示范,將無法引導(dǎo)會(huì)員感官內(nèi)斂,享受瑜伽帶來的內(nèi)在美。觀察能力:瑜伽體位不到位基本沒有什么練習(xí)意義,但很多時(shí)候,到位和不到位的區(qū)別是細(xì)微的,這就關(guān)系到一個(gè)教練的觀察能力了。自身健康:一個(gè)健康的教練,本身就能散發(fā)出一股引人向上的青春活潑的氣息,潛移默化的就會(huì)對(duì)會(huì)員產(chǎn)生積極的影響。如果一個(gè)教練沒有將自己調(diào)整到健康狀態(tài)的經(jīng)歷,也就沒有自己的感受和跟會(huì)員交流,而無法完成指導(dǎo)過程。