經(jīng)期可以跳肚皮舞嗎？資料整理：金敏肚皮舞?更多關注：廣州肚皮舞培訓多少錢？ 　　理論上，期間不適宜做劇烈運動，不適宜大量高強度的 運動，應多注意休息。 ? 　　但是，做適量的運動是有助于緩解疼痛的， 而且利于增強個人體質。 ? 　　建議你，*天如果很疼的化，不要做幅度太大的動作 ， 以身體適應為主；之后就可以正常了 ，運動后 ?一定要放松。然后就是多喝水，多休息，就ok了！ ? 　　我一位老同學說她近老是腹痛，月經(jīng)也不是很好.經(jīng)常推遲不說，還痛經(jīng)。我一時也無法判斷她這種情況到底是什么原因引起的。 ? 　　后來聊天問起她怎么鍛煉身體，她說跳肚皮舞。我忙問:“是露肚臍的那種嗎?”她說:“當然啦，要不怎么跳肚皮舞?”這下明白了，她的肚子痛是由且肚臍受涼引起的。原來，她跳肚皮舞的時候穿的是露臍裝，室內開著空調。 ? 　　肚臍所在位置是“神闊穴”，這里是人元氣聚集的地方，也是人體對外界抵抗力薄弱的部位之一。夏季，人的胃酸和消化液的分泌減少，殺滅細菌的能力減弱，穿露臍裝時由于腰腹部裸露.出入有空調的場所容易受冷空氣的刺激引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。 ? 　　經(jīng)期由于盆腔血管處于充血狀態(tài)，容易受寒冷刺激而引起收縮. ? 　　從而導致月經(jīng)不暢、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等癥狀。孕婦穿露臍裝.那危害更大。肚臍一旦進遇冷空氣刺激，會使宮腔內的血流變慢，使胎兒的血液循環(huán)受到影響，容易導致流產(chǎn)。 ? 　　所以，我告訴同學一定不要再穿露臍裝跳舞.夏天進入有空調的場所時要謹慎.比較好不要讓肚子對著空調的冷氣，還要注意經(jīng)常起身活動，多喝熱水。如果辦公環(huán)境里有低溫空調環(huán)境，回到家中比較好能泡一個熱水浴，以祛除身上的寒氣。此外，平時適當吃點生姜也是有好處的。 ? 　　標簽：經(jīng)期可以跳肚皮舞嗎？?經(jīng)期跳肚皮舞 金敏肚皮舞國際認證教練培訓?總部肚皮舞國際認證教練班?廣州肚皮舞教練班?廣州金敏肚皮舞會員班