提高記憶力能力不是靠反復(fù)的背學(xué)的知識(shí)，而是要和精神狀態(tài)有關(guān)系，要有充足的睡眠的，有良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的。學(xué)生怎么提高記憶力能力？下面就來了解一下。

學(xué)生怎么提高記憶力能力 ?

什么叫記憶力：記憶的意思是保持大腦中的過去的事情的信息，不忘記;記憶力就是對(duì)事物的記憶的能力。 ?

各個(gè)階段的學(xué)生的記憶力的區(qū)別：*生的睡眠要10小時(shí)，這是因?yàn)?生正是長身體的時(shí)候;*生睡眠要9小時(shí)， ?

這因?yàn)?生學(xué)習(xí)的知識(shí)比*的多，要有充分的睡眠也是長身體的需要;高中生睡眠要8小時(shí)，這是因?yàn)楦咧猩膶W(xué)習(xí)壓力加大，睡眠的質(zhì) ?

量就求高，學(xué)習(xí)的效率也要求的高; ?

年輕人的睡眠在7-8小時(shí)，這是因?yàn)槟贻p人的生活進(jìn)入了自然的狀態(tài)，以習(xí)慣了自己的作息時(shí)間，正常的工作，正常的上下班，沒有什么負(fù)擔(dān); ?

老年人的睡眠在6-7小時(shí)，這是因?yàn)槔夏耆说母鱾€(gè)器官處在減弱的狀態(tài)，睡眠時(shí)間長了也對(duì)身體不利的。 ?

學(xué)生提高記憶力的方法：1有足夠的睡眠保證睡眠的質(zhì)量，2養(yǎng)成良好的作息時(shí)間[早起早睡有午休]，3-上課要注意聽課作業(yè)按時(shí)完成， ?

4每天早晨背所學(xué)的知識(shí)，5晚間復(fù)習(xí)一天老師講的課程內(nèi)容，6按時(shí)就寢按時(shí)起床[一般早6點(diǎn)晚21點(diǎn)--這對(duì)中學(xué)生的要求]。 ?

怎樣有效的提高記憶力 ?

好記性不如爛筆頭 ?

面對(duì)許多要記得東西，光靠腦子是不行的，要養(yǎng)成動(dòng)筆的習(xí)慣。把需要記憶的大量東西記在小本子上，不斷地看，記。把本子積累和頭腦記憶結(jié)合起來。 ?

限定時(shí)間來記憶 ?

上學(xué)的時(shí)候， 老師會(huì)在早自習(xí)布置任務(wù)。目的就是為了對(duì)重要的內(nèi)容，在一段時(shí)間內(nèi)采取死記硬背的方法來強(qiáng)化記憶。然后再過一段時(shí)間，再記憶。 ?

激發(fā)興趣來記憶 ?

俗話說“興趣是*的老師”，一點(diǎn)不錯(cuò)。我們要有意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)新知識(shí)，新詞匯，新觀點(diǎn)的興趣。然后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺中你已經(jīng)記住了這些內(nèi)容。

*記憶的時(shí)間 ?

科學(xué)研究表明，起床后和入睡前是記憶的*時(shí)機(jī)。傍晚也是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)。在這些時(shí)間 記憶東西，會(huì)有事半功倍的效果額 ?

形成網(wǎng)絡(luò) ?

很多的東西，表面上毫不相干，可是還是有一些聯(lián)系的。要找出它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成網(wǎng)絡(luò)?？梢允强v向的，也可以是橫向的。這樣不容易忘。 ?

要記更要忘 ?

雖然我們大腦可以儲(chǔ)存成千上萬的信息，但是可能會(huì)良莠不齊，所以我們要選擇性記憶，多記精品。對(duì)一些不重要或沒有必要的東西要學(xué)會(huì)忘。 ?

怎樣才能快速提高記憶力 ?

合理的適量補(bǔ)充營養(yǎng)。平時(shí)可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以保持大腦活力。 ?

堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅。 ?

理解記憶法。如果說你想要快速記住一些東西，在理解的情況下會(huì)更容易記得住，記得久。所以在記憶的時(shí)候，我們先將所需要記的東西進(jìn)行轉(zhuǎn)換再接收，可以在腦海中想象成一個(gè)畫面輔助記憶。 ?

重復(fù)記憶。你一定聽說過，重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長久是成正比的，重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時(shí)間越長。當(dāng)大腦記憶時(shí)長達(dá)到一定量，就能終生不忘了。 ?

興趣記憶。興趣是*的老師。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們對(duì)于感興趣的東西往往會(huì)掌握的快記憶的牢。大腦在記憶時(shí)偏愛感興趣的東西。每天的空閑時(shí)間，我們可以閉上眼睛想想我們到底喜歡什么東西，這樣可以會(huì)引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對(duì)我們提升記憶有幫助。 ?

記憶也需要一些技巧，掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。 ?

充足睡眠。只有睡的好，人才會(huì)有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，我們的記憶力才會(huì)更好。然而長期睡眠不好的人，會(huì)造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠是對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)記憶很重要。 ?

整理和分類記憶，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠麨榱?，有時(shí)比集中記憶效果好。需要的小伙伴們趕快試一試吧。如果此經(jīng)驗(yàn)幫助了你，請(qǐng)給我投票吧，希望能幫到更多的人。 ?