每個父母都希望自己的寶寶聰明有健康。那兒童提高記憶力有什么方法?兒童記憶力提升方法有哪些?下面就來學習一下。

兒童記憶力提升方法 ?

1. 睡前記憶法 ?

研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天中提高記憶力*效率的是睡前這段時間，這時給他講故事或講一些生活常識，學習效果*。采用形象生動、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺中記住許多東西。 ?

2. 玩具法 ?

為幼兒提供形象、鮮明、生動、富有濃厚情緒色彩的識記材料。幼兒的記憶以無意識記為主。凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強烈情緒體驗的事和物，大多數(shù)都能使他們自然而然地記住。所以，為孩子提供一些色彩鮮明、形象具體并富有感染力的識記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。 ?

3. 語言法 ?

幼兒的記憶與語言能力的發(fā)展有密切關(guān)系。無論識記或回憶，語言都起著重要作用。記住記憶任務(wù)、理解記憶事物、復述記憶內(nèi)容等各環(huán)節(jié)都離不開語言。因此，增強幼兒的語言能力，是提高幼兒記憶能力的重要方法。 ?

4. 感官法 ?

實驗研究表明，如果讓幼兒把眼、耳、口、鼻、手等多種感官調(diào)動起來，使大腦皮層留下很多“同一意義”的痕跡，并在大腦皮層的視覺區(qū)、聽覺區(qū)、嗅覺區(qū)、運動區(qū)、語言區(qū)等建立起多通道的聯(lián)系就一定能提高記憶效果。因此，應(yīng)指導幼兒運用多種感官參加記憶活動。 ?

5. 引導回憶法 ?

多帶孩子到外面去玩，認識不同的人事物，給他留下一定的印象。事后，父母可以慢慢地引導他回憶這些人事物，特別是引導他回憶這些事的細節(jié)方面，讓孩子自己慢慢地回憶重新描述出來，這種習慣的形成不僅能提高孩子的記憶力，還可提高孩子的表達能力。 ?

提高大腦記憶的方法 ?

1、每天與人閑聊15分鐘 ?

閑聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據(jù)美國報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天和別人閑聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國研究所的工作人員，對3610名年齡在24～96歲的志愿者進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。 ?

2、跑跑步 ?

美國伊利諾伊州立*的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復6個周期。每周堅持做2次。 ?

3、學一門外語 ?

加拿大多倫多*的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強人的記憶力和注意力。 ?

4、科學用腦 ?

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

生活中增強記憶力的方法 ?

一、轉(zhuǎn)動眼球 ?

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動30秒，就會產(chǎn)生良好效果。研究人員認為，眼球水平轉(zhuǎn)動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來回轉(zhuǎn)動可提高左、右腦之間的關(guān)聯(lián)，這是提高記憶力的關(guān)鍵所在。 ?

二、呼吸新鮮空氣 ?

美國密歇根*的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。研究結(jié)果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。 ?

三、天天擊掌蹬腳 ?

俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫(yī)學根據(jù)的。腳被認為是人的“第二心臟”，分布大量神經(jīng)末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。 ?

方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利于促進血液循環(huán)，先做鉤腳動作，這時小腿肚會有緊繃感，然后做伸直腳的動作，這時腳背會有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。 ?

四、吃好早餐 ?

加拿大多倫多的一項研究發(fā)現(xiàn)：年齡在61~79的男性和女性中，吃過早餐的人能夠在記憶評分測試中獲得更高分數(shù)。并且，吃過早餐的孩子在考試中發(fā)揮得更出色。 ?

五、經(jīng)常聊天 ?

或許有人認為，花寶貴時間與他人閑聊只能浪費時間。然而美國科學家的一項*研究顯示，經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦，有助于增強記憶力。研究認為，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。 ?

六、短期壓力能改善大腦記憶功能。 ?

短期壓力能促使大腦中與記憶有關(guān)的海馬區(qū)新生神經(jīng)元增加，從而更好地記住令人緊張的事件，有助于心理適應(yīng)。這一研究告訴我們有壓力并不總是壞事，適度加壓有助人們學到更多的東西。 ?

記憶技巧 ?

*，精力集中 ?

所謂精力集中包含兩點，一要“全神貫注”，將注意力全部集中到所需記憶的內(nèi)容上;二要“全身放松”，盡量保持鎮(zhèn)定平靜的心態(tài)，放下雜七雜八的事情。這樣做，大腦記憶既準確，又不疲勞。 ?

第二，最簡化原則 ?

把需要記憶內(nèi)容的要點系統(tǒng)地整理，然后用最簡單的語言概括，再輸入大腦。這樣最容易減輕記憶負擔;如果將所有的知識點一概而論、不得要領(lǐng)地胡亂記憶，肯定是不會有太*效的。我們要“有重點”地分離出不太重要的知識點，專注于主要內(nèi)容，做到內(nèi)容的最簡化。 ?

第三，反復練習，鞏固成果 ?

無論單詞或公式，先反復記憶五次、十次，在此基礎(chǔ)上盡可能有針對性地多做一些與之相關(guān)的練習。這樣，所記內(nèi)容就會深刻印在腦子里，不會輕易忘掉，也可在記憶新知識點的同時，與已學會的知識進行比較記憶，找出異同，這樣做有助于更清楚地記牢每項內(nèi)容，而不至于混淆。 ?

第四，多種感官，綜合運用 ?

看書時，可配合口讀、手寫、心想，這樣多種感官的綜合運用就會達到良好的記憶效果。魯迅先生曾說過，讀書要三到：眼到、手到、心到。也就是說，綜合利用多種感官，效果*。 ?