要提升說話技巧的可以看下為什么當(dāng)眾說話緊張。

1.如何克服當(dāng)眾開會(huì)說話緊張(臉紅，聲音發(fā)抖，甚至有點(diǎn)結(jié)巴，心跳加速，胸悶)？

深呼吸，放輕松，沒什么大不了的，自己可以訓(xùn)練自己，每天站在演講臺(tái)的位置對著空的會(huì)議室演講，等習(xí)慣以后等你登臺(tái)的時(shí)候無視掉屋里所有的生物就行了

2.當(dāng)眾說話如何克服緊張？

我來分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，提供兩個(gè)建議：一個(gè)建議是臨時(shí)救場的，另外一個(gè)是徹底解決問題的。先來說臨時(shí)救場的辦法，上臺(tái)前、上臺(tái)后做深呼吸——慢吸快吐，從心里給自己減壓，讓自己不要在乎場下的領(lǐng)導(dǎo)、同事、同行或者客戶等讓你產(chǎn)生緊張的人物。開場的時(shí)候可以先來個(gè)小幽默，緩解一下氣氛，另外放低自己的姿態(tài)，調(diào)侃一下自己準(zhǔn)備不周，講得不好的地方希望大家多包涵并提出寶貴意見，這樣的話你就可以放松下來，觀眾也會(huì)降低預(yù)期，減緩現(xiàn)場觀眾帶給你的壓力。另一個(gè)建議是徹底解決問題的，那就是行為療法，也叫“脫敏訓(xùn)練”，越是害怕在人前講話，就越要在人前講話當(dāng)然如果是在熟悉的人面前你可能會(huì)有壓力，會(huì)覺得丟臉那么就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個(gè)“過敏源”的影響。如果你沒有那么大的勇氣，以及缺乏講話好的人的細(xì)心指導(dǎo)，那么我建議你報(bào)一個(gè)口才培訓(xùn)班，在老師的指導(dǎo)下規(guī)范訓(xùn)練，一點(diǎn)一點(diǎn)提高，最終克服講話緊張，做到一個(gè)講話有氣場、有思路、有高度、有吸引力的職場人。希望對你有幫助

3.有什么快速消除當(dāng)眾說話緊張的辦法？

要克服因外貌產(chǎn)生的自卑需要一些時(shí)間，慢慢來。生活更重要的是能力，等到你明白這一點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)自信而不是自卑了。 當(dāng)眾發(fā)言緊張，克服它最有效的方法是發(fā)言的時(shí)候盡量降低語速，說話慢一些，這樣才能有一個(gè)清晰的思路。如果快了，會(huì)思路混亂，更緊張。 在家的時(shí)候，請家里人幫忙當(dāng)聽眾，常練練，有了幾次的經(jīng)驗(yàn)以后，緊張感自然就消除了。

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