? ? ? ?如何改變害羞 ? ? ? ? ?我們應該克服“不敢說話”這一人際交往中的主要心理障礙。其實，沒有人能夠做到完全不害羞，甚至專業(yè)演員們都承認他們也經(jīng)常感到不自然，只是大部分人學會了在生活中逐漸克服羞怯。那么，如何改變害羞？如果你也是個“害羞”的人，不妨試試下面幾種簡單而又行之有效的方法。只要努力去控制害羞的感覺，你就會得到回報。 ? ? ? ? ?(1)有話大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，這樣你就會對自己更有信心。 ? ? ? ?(2)試著坐在人群的中心位置。改掉喜歡被人忽視的習慣，讓別人有機會注意你、關(guān)心你。 ? ? ? ?(3)進行想象練習。想象你正處在你感羞怯的場合，然后設(shè)想你該如何應付。這樣在腦海里把你害怕的場合先練習一下，有助于臨場表現(xiàn)。要避免不利的心理暗示，新勵成口才培訓小編舉例：例如，與其自己對自己說“我感到很緊張”，不如說“我現(xiàn)在非常興奮?！? ? ? ? ?(4)如果你不小心說錯話被人取笑，只要記住下次不說這樣的錯話就可以了，不要無緣無故把自己想得一無是處。每個人都有說錯話的時候，但這并不表示他是笨拙的。給自己點信心，要知道每個人都有不足，不要因為有人笑你就自暴自棄，完全可以認為是那個取笑你的人修養(yǎng)不高。 ? ? ? ?(5)別人跟你講話時，眼睛要看著對方。害羞的人常常忘了這一點，而這正是改變害羞有力也是簡單的方法之一。 ?

? ? ? ? ?(6)堅定自己的信心，在與人交談時不要退縮。你想說的話和別人說的同樣重要。別人沒有應答你的話時，要重復一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。 ? ? ? ?(7)注意傾聽別人的講話。在輪到你講話之前，先專心聽別人怎么講。一來可以分散自己的注意力;二來可以分析出對方的優(yōu)缺點，以提醒自己注意。 ? ? ? ?(8)在開口之前，暗示自己是完美的化身。這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法，同樣適用于生活、職場的人際交往中。 ? ? ? ?(9)如果你和一群人在一起，那你應該提前做好準備。把你想與別人分享的觀點、經(jīng)驗和技巧進行充分的整理，然后大膽地說出來。 ? ? ? ?(10)主動把你的不安告訴別人。訴說也是一種宣泄，能讓你心理上舒服一些，有時還能獲得他人的勸慰和幫助，這樣，你的信心和勇氣就會倍增。 ? ? ? ?(11)多找你不認識的人談話，例如在排隊買東西時，多與人攀談，這既可以鍛煉你的膽量和說話的技巧，又不至于害怕在熟人面前出丑。 ? ? ? (12)不要因為羞怯而拒絕別人善意的邀請。多參加一些集體活動，這對改變自己的性格有很大的好處。 ? ? 總之，我們要大膽表現(xiàn)自我。自信心就像人體的肌肉，需要我們持之以恒地鍛煉，如果稍有懈怠，它很快會松弛。另外，發(fā)現(xiàn)自己有進步時，別忘記獎勵自己一下。 ? ? ? ? ?以上是新勵成口才培訓小編為您整理的關(guān)于如何改變害羞的全部內(nèi)容。相關(guān)課程推薦：廣州當眾講話口才培訓、廣州人際溝通培訓