無錫哪里有培訓(xùn)籃球的，剛剛刷抖音看到無錫籃球訓(xùn)練挺火的，對此我還特意查了下什么年齡學(xué)習(xí)籃球好，在運動后如何補充能量，鍛煉打籃球會帶來哪些好處呢。

1.什么年齡學(xué)習(xí)籃球好

孩子學(xué)習(xí)籃球并不是越早越好，還是要根據(jù)自己孩子的實際情況，如果說體質(zhì)比較好一點，接受能力強一點可以提前學(xué)習(xí)，如果說本身孩子體質(zhì)還有理解，自制能力都不是很好的話，盡量還是等到六歲以后再學(xué)習(xí)籃球比較好，太早學(xué)習(xí)籃球孩子接受不了，也很容易讓她有厭煩的情緒

2.在運動后如何補充能量

孩子在運動后，我們應(yīng)該及時的給孩子補充營養(yǎng)，孩子打完籃球后會覺得很累，也很餓，這個時候要注意正確的營養(yǎng)補充，運動后可適當(dāng)?shù)难a充一些果汁，切碳水化合物，比如說面包，餅干等等，但是切記運動后不適宜吃太冰的食物，也不適合吃太飽，這樣對身體是沒有好處的

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3.鍛煉打籃球會帶來哪些好處呢

首先就是可以讓孩高，孩高除了營養(yǎng)的攝入和睡眠時間，還有最重要的一個就是運動，特別是籃球運動，因為籃球訓(xùn)練中有許多的動作需要跳躍，上籃封蓋以及搶籃板等等，這些都屬于跳躍性的動作，這對孩子的骨骼形成良好的機械刺激，最終達到促進骨骼發(fā)育的效果，

什么年齡學(xué)習(xí)籃球好，在運動后如何補充能量，鍛煉打籃球會帶來哪些好處呢，以上觀點希望可以幫到您。無錫哪里有培訓(xùn)籃球的

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