想知道如何腦力開發(fā)?下面是博沃思小編搜集整理的大腦開發(fā)方面的資料，歡迎查閱： ?

大腦開發(fā)的方法一 ?

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時(shí)，就能提高學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對(duì)老年人特別有效，那些經(jīng)常散步的老人比不常走動(dòng)的老人在記憶力測(cè)試中成績更好。

一系列認(rèn)知測(cè)試的成績表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。 ?

英國研究人員安吉拉發(fā)現(xiàn)，在十一二歲的*生中，每星期鍛煉三四次的人考試成績會(huì)高于平均水平，這種情況在男孩身上更明顯。總之，體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，保證能量供應(yīng)。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長的好方法。 ?

加州*的一項(xiàng)初步研究表明，不同的瑜伽姿勢(shì)具有不同的調(diào)節(jié)情緒的功效，在向后彎曲、向前彎曲和直立等幾種姿勢(shì)中，能振奮精神的姿勢(shì)是盡力向后彎。 ?

大腦開發(fā)的方法二 ?

大腦有節(jié)奏周期 ?

一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。 ?

大腦會(huì)歸納 ?

如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來。 ?

大腦喜歡愉悅 ?

開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧~! ?

氣味影響大腦 ?

香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。 ?

大腦集中精力最多只有25分鐘 ?

這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。 ?

大腦開發(fā)的方法三 ?

【閉目養(yǎng)神】當(dāng)我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會(huì)感到疲倦，又苦于時(shí)間限制不能睡覺，我們就會(huì)自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個(gè)鮮明的例子就是周總理，他日理萬機(jī)，經(jīng)常工作十幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵，但他就是懂得閉目養(yǎng)神，所以他總能保持精力旺盛。

閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗，使腦電波穩(wěn)定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。 ?

【學(xué)一門樂器】許多偉大的科學(xué)家都有彈樂器的愛好，這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴，他說疲倦時(shí)候彈一會(huì)小提琴，渾身有勁，又繼續(xù)投入相對(duì)論的編寫和修改中去了。音樂能刺激我們的右腦，我們可以根據(jù)音樂來營造某些畫面，那正是右腦的只能。況且，彈樂器很多都需要運(yùn)用我們的指尖，而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域，可以鍛煉到大腦。 ?

大腦潛能還是個(gè)正在研究的命題，不是一朝一夕就能開發(fā)到的。所以我們不應(yīng)該把開發(fā)看得那么重要，科學(xué)用腦，對(duì)腦部有幫助的做法就一定要持之以恒，因?yàn)檫@帶來的好處不少，例如不會(huì)老年癡呆等。何樂而不為? ?

大腦開發(fā)的方法四 ?

1.多讓寶寶動(dòng)手動(dòng)眼 ?

多和寶寶玩手的游戲，譬如：用手蒙住眼睛“躲貓貓”。游戲很簡(jiǎn)單，手勢(shì)更簡(jiǎn)單，但是，寶寶卻很有興趣。 ?

此外，平時(shí)還要留意寶寶的一舉一動(dòng)。當(dāng)寶寶手指向某一樣?xùn)|西，眼睛也同時(shí)注視的時(shí)候，你應(yīng)該跟隨她的手指和目光，談?wù)撍信d趣的那樣?xùn)|西，譬如：“鳥在飛”“好香的花。”你的參與和注意，讓寶寶知道她的興趣和觀察對(duì)媽媽是很重要的，這將大大鼓勵(lì)寶寶。 ?

2.多撫摸寶寶 ?

安全感、愛的撫摸能加快寶寶的生長。研究發(fā)現(xiàn)，給早產(chǎn)兒每天全身按摩三次，她可以比沒有按摩的早產(chǎn)兒更早出院。 ?

除了洗澡喂奶，換尿布的時(shí)間也是你和寶寶感情交流和撫摸的好機(jī)會(huì)。寶寶非常喜歡媽媽撫摸他的小肚皮、小屁股和腦袋。換尿布時(shí)，你的臉離寶寶的眼睛正好是理想的一尺到一尺半之間，在這個(gè)距離，寶寶最能注意到你的說話。 ?

3.多和寶寶說話 ?

嬰兒的大腦神經(jīng)比成人更柔軟更脆弱，而且令人驚奇的是，他們的神經(jīng)鍵比成人多兩倍。當(dāng)媽媽用豐富的語言向?qū)殞毐磉_(dá)自己的關(guān)愛時(shí)，會(huì)使寶寶大腦的神經(jīng)鍵得到更多的刺激機(jī)會(huì)和連接，于是，寶寶的語言能力、邏輯能力和計(jì)劃能力都得到了強(qiáng)化。 ?

和寶寶聊天，用愉快的聲音回答嬰兒的咕咕聲。用清晰的聲音慢慢地對(duì)寶寶說話，比如：“好-漂-亮-的-寶-寶!”寶寶的大腦中理解話語和產(chǎn)生語言的區(qū)域需要各種豐富而有趣的信息的輸入。 ?