成都愷酷少兒街舞

1、近年來街舞作為一匹黑馬闖入我們的視線,因為街舞受眾較為廣泛,尤其是一些年輕人,能夠滿足年輕人自由自在,追求個性的需求,當充滿激情的音樂與形體藝術(shù)融合在一起,原來街舞是如此有魅力。正是因為如此,越來越多的人加入了街舞學習大軍。成都愷酷街舞就是這樣一家專注于街舞培訓事業(yè)的機構(gòu)!

2、愷酷街舞全體教職員工堅持"用心教跳舞、用愛做教育"的價值理念,以專業(yè)的教學能力和高水平的舞蹈技術(shù)技巧,在青春的年華記錄所有孩子們美好的童年,會跳舞,我們更懂孩子。"愷酷街舞"尊崇"踏實、拼搏、責任"的企業(yè)精神,并以誠信、共贏、開創(chuàng)經(jīng)營理念,創(chuàng)優(yōu)異的企業(yè)環(huán)境,以全新的管理模式,完善的技術(shù),周到的服務(wù),卓越的品質(zhì)為生存根本。我們始終堅持用戶至上,用心服務(wù)于客戶,堅持用自己的服務(wù)去幫助客戶。

3、成都愷酷街舞辦學多年來,良心辦學。服務(wù)于眾多學員,專業(yè)教師授課,專業(yè)的傳授機巧,俘獲了無數(shù)學員的支持和信賴!未來,愷酷街舞一定砥礪前行,突破自我!

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一、

1、少兒街舞POPPIN:運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié),隨著音樂的節(jié)拍,加上自己豐富的想像力,創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。

2、少兒街舞FREESTYLE:這是一種出神入化的舞步,它將各種類型的舞蹈混合在一起,隨心所欲地表現(xiàn),沒有舞蹈風格的限定,脫離一般舞蹈的規(guī)范,可以說是一種個性化的街舞

3、少兒街舞HOUSE:隨著house音樂,運用復雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈,跳起來既可以十分優(yōu)雅,也可以相當狂野。

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二、

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,是負重【一般10公斤】也就拿點東西,每次20-40個,兩組跑步,一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。