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1.瑜伽鍛煉

瑜伽練習(xí)的好處是非常多的，它不僅僅可以鍛煉身體，還可以糾正體型，還有輔助治療身體上的一些疾病，所以很多人加入了瑜伽鍛煉的行列中，對于一些初學(xué)者對瑜伽是知之甚少的。比如瑜伽呼吸法、瑜伽入門動作以及瑜伽鍛煉的一些技巧掌握程度都是不夠的。如果是初學(xué)者鍛煉有些事項必須引起足夠的重視，否則可能達(dá)不到鍛煉的效果。

2.瑜伽使人長壽

經(jīng)常聽見有人說瑜伽練習(xí)可以使人長壽，這個事情是不是真的也是有待考察的，不過練習(xí)瑜伽能使人強(qiáng)身健體，身體健康是真的。據(jù)記載練習(xí)瑜伽最長壽的是印度的一個教派的一個僧侶，它活了120歲，他是1896年出生足足跨越3個世紀(jì)的人，還有其它記載練習(xí)瑜伽的人物就不一一敘述了。當(dāng)然瑜伽不可否認(rèn)的是鍛煉它確實可以強(qiáng)身健體。

3.瑜伽女武士式

瑜伽女武士式，這個體式對身體的要求比較高，它對動作對于平衡性的要求較高，身體站直，雙手后擺；身體慢慢前傾，右腳伸直抬起，一直到身體右腿與地面平行。它的功效也是比較明顯的可以有效的活動身體的肌肉，鍛煉這個動作可以更好的掌握身體的平衡度。

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4.瑜伽鍛煉的好處

瑜伽鍛煉的好處，那么瑜伽鍛煉到底有什么好處呢，我們可以來探討一下，一聽到瑜伽鍛煉就想到鍛煉瑜伽的人身材都是保持的很好，是不是所有練習(xí)瑜伽都要好身材才能鍛煉呢，其實不是這樣的，瑜伽是所有人都可以學(xué)習(xí)，哪些身材好的人基本都是通過練習(xí)瑜伽后練出來的身材。近年來瑜伽越來越火爆流行因為它是一種健康的健康方式。

5.瑜伽能線上學(xué)習(xí)嗎

瑜伽能不能在線上學(xué)習(xí)？線上學(xué)習(xí)肯定是可以的，一些基本的瑜伽動作都是可以跟隨電視里教練的動作一起練習(xí)的。如果你想學(xué)習(xí)瑜伽以后做教練那么線上練習(xí)肯定是不行的，瑜伽教練一般都是要經(jīng)過專業(yè)的老師指導(dǎo)學(xué)習(xí)才可以的，線上自學(xué)只能學(xué)習(xí)到一些基礎(chǔ)的皮毛。

6.學(xué)習(xí)瑜伽的價格是多少呢

目前我國發(fā)展迅速，經(jīng)濟(jì)條件也急劇上升，北上廣深等經(jīng)濟(jì)條件良好的城，學(xué)習(xí)瑜伽零基礎(chǔ)或初學(xué)者，培訓(xùn)成本一般在數(shù)千人，相反在一些偏遠(yuǎn)地區(qū)，學(xué)習(xí)瑜伽費(fèi)用約為3000到4000左右，所以不同的城有不同的消費(fèi)水平，費(fèi)用肯定是不同的，所以*參考你自己地區(qū)的費(fèi)用。

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