低咖啡堿茶是一種具有高附加值、市場(chǎng)前景廣闊的茶葉精深加工產(chǎn)品。而綠茶的減壓升華脫除技術(shù)能有效的提高茶葉精深加工水平,該技術(shù)能夠改善傳統(tǒng)茶葉咖啡堿脫除研究的局限性,以下是小編為您整理的怎么喝咖啡提神的相關(guān)內(nèi)容。

怎么喝咖啡提神： ?

先喝一口冷水，讓您的口腔完成清潔。 ?

喝咖啡請(qǐng)趁熱，因?yàn)榭Х戎械膯螌幩岷苋菀自诶鋮s的過(guò)程中起變化，而使口味變酸，自然影響咖啡的風(fēng)味。 ?

喝一口黑咖啡，你所喝的每一杯咖啡都是經(jīng)過(guò)五年生長(zhǎng)才能夠開(kāi)花結(jié)果的，經(jīng)過(guò)了采收、烘焙等等繁復(fù)程序，再加上煮咖啡的人悉心調(diào)制而成。所以，先趁熱喝一口不加糖與奶精的「黑咖啡」，感受一下咖啡在未施脂粉前的風(fēng)味。然后加入適量的糖，再喝一口，*再加入奶精。別忘了先嘗一口純咖啡哦! ?

正式開(kāi)始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來(lái)，讓舌頭上的每一顆味蕾，都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。 ?

適量的飲用，咖啡中含有咖啡因，所以要適量的喝哦! ?

為什么喝咖啡能提神： ?

許多人都知道，咖啡可提神醒腦，使人興奮。這是因?yàn)榭Х戎械囊环N物質(zhì)—咖啡因與人體的一種可以抑制神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì)非常接近。 ?

咖啡因?qū)ι窠?jīng)細(xì)胞來(lái)說(shuō)就像是腺苷。咖啡因會(huì)粘附到腺苷受體上。然而，咖啡因并不像腺苷那樣能夠使細(xì)胞活動(dòng)減弱。因?yàn)榭Х纫蛘加昧讼佘找掣降乃惺荏w，細(xì)胞再也無(wú)法“找到”腺苷，因此，細(xì)胞活動(dòng)反而加快了。此外，由于咖啡因抑制了腺苷擴(kuò)張血管的作用，會(huì)導(dǎo)致大腦血管收縮。 垂體感覺(jué)到神經(jīng)細(xì)胞的異?；顒?dòng)并以為肯定發(fā)生了某種緊急情況，因此其釋放荷爾蒙，指示腎上腺分泌腎上腺素。這就是為什么在喝了一大杯咖啡之后，會(huì)感覺(jué)興奮的原因。 ?

但是，不同性格和不同工作性質(zhì)的人，喝咖啡會(huì)有不同的效果。如需長(zhǎng)時(shí)間集中精神應(yīng)付簡(jiǎn)單工作的人，喝咖啡能夠刺激大腦，提高工作效率。而對(duì)于應(yīng)付復(fù)雜工作，需要短期記憶的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡會(huì)使他們感到過(guò)度興奮，隨后便疲憊不堪。 ?

溫馨提醒： ?

咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有刺激大腦皮質(zhì)、調(diào)整心臟機(jī)能、擴(kuò)張腎臟血管、利尿等功能。腦血管瘤患者和心臟病患者不宜喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蚰芗涌煨奶俣?，易?dǎo)致心臟缺氧;皮膚病患者和胃病者應(yīng)少喝咖啡，避免因過(guò)量喝咖啡而導(dǎo)致病情惡化;孕婦和哺乳期婦女不能喝咖啡，避免咖啡因影響胎兒及嬰兒的正常發(fā)育。 ?

拓展內(nèi)容： ?

咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。 ?

很多咖啡因的自然來(lái)源也含有多種其他的黃嘌呤生物堿，包括強(qiáng)心劑茶堿和可可堿以及其他物質(zhì)例如單寧酸。2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單初步整理參考，咖啡因在3類致癌物清單中。

喝咖啡的*時(shí)間： ?

專家指導(dǎo)意見(jiàn)： ?

*不要選在晚餐飯后，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。咖啡對(duì)人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過(guò)4杯約800-1000cc為宜，對(duì)于容易緊張、焦慮的人來(lái)說(shuō)喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。 ?

早上喝咖啡 ?

早上空腹情況下喝咖啡，能夠預(yù)防和改善便秘情況。這是因?yàn)榭Х戎兴Х纫蚩梢詫?duì)腸道松弛信息進(jìn)行有效阻隔，進(jìn)而促進(jìn)腸道肌肉收縮，提升蠕動(dòng)功能。這樣，人體就容易出現(xiàn)便意，順利排出宿便。但要注意的是，平時(shí)不能過(guò)于依賴喝咖啡治便秘這種方法。因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下喝過(guò)量咖啡，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部疼痛不適。 ?

飯前、飯后喝咖啡 ?

在吃飯前，或吃飯后半小時(shí)，這段時(shí)間可以說(shuō)是一天當(dāng)中喝咖啡的*時(shí)間。因此此時(shí)喝咖啡能夠促進(jìn)胃部對(duì)食物的消化，減輕胃部工作負(fù)擔(dān)。而且這樣也不會(huì)對(duì)人體吸收食物中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時(shí)內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。 ?

運(yùn)動(dòng)前喝咖啡 ?

要減肥的mm們要注意了，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前的半小時(shí)內(nèi)喝咖啡，更有利于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體脂肪的燃燒哦!由于咖啡進(jìn)入人體后，能夠加快新陳代謝作用，進(jìn)而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)的，因此運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。 ?

如何優(yōu)雅喝咖啡： ?

端杯手指不從杯耳過(guò) ?

餐后飲用的咖啡，一般都用袖珍型杯子盛出。這種杯子的杯耳很小，手指是無(wú)法穿過(guò)的，但是，如果遇上大杯子時(shí)，千萬(wàn)要記得，不要用手指穿過(guò)杯耳來(lái)端杯子。正確姿勢(shì)是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。 ?

加糖后不用費(fèi)力攪拌 ?

加糖時(shí)，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi);也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加進(jìn)杯子里。不直接用糖夾子或手把方糖放入杯內(nèi)，是為避免咖啡濺出，弄臟衣服或臺(tái)布。加糖后，不需用力攪拌咖啡，因?yàn)樘呛团Ｄ倘芑俣群芸?。不喜歡加糖和奶的，可把杯耳轉(zhuǎn)向自己的右側(cè)。 ?

咖啡匙不為舀咖啡 ?

加糖和攪咖啡才是咖啡匙的“專職”，用它舀著咖啡一口一口喝是件失禮的事，飲用時(shí)將它從杯中取出，放在碟子上。 ?

用嘴吹涼咖啡不夠文雅 ?

咖啡趁熱喝才好，如果太熱，可用咖啡匙輕輕攪拌使之冷卻，或者等待自然冷卻后再飲用，切忌試圖用嘴吹涼咖啡。 ?

飲用時(shí)僅需端著咖啡杯就好 ?

喝咖啡時(shí)只需端起杯子，如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失禮行為。除非是在沒(méi)有餐桌可以依托的情況下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品嘗。還要注意的是，不能滿把握杯、大口吞咽，也不要低頭去就咖啡杯，添加咖啡時(shí)不要把咖啡杯從碟子中拿起來(lái)。 ?