自信在我們生活和工作中的重要性不言而喻，甚至對整個*和民族都是不可或缺的。那么自信從何而來?怎么才能做到自信呢?以下是小編為您整理的如何才能增強自信心的相關內(nèi)容。 ?

如何才能增強自信心 ?

忽略傷害你的人和語言。有的人喜歡和這輩子注定要傷害他的人在一起。像飛蛾撲火一樣，別人越打擊他，他越?jīng)]自信，越依賴別人，*受傷的還是自己。這些傷害別人的人有個共同點，一定是很自我，很喜歡炫耀自己，不顧他人的感受。如果你身邊有這類人，*離開他。如果不能離開他，也不要讓他在你心里有太多的空間。因為你越重視他，被傷害時打擊越大。 ?

值得一說的是，以上的是我們在戰(zhàn)略上的策略，毛主席說過在戰(zhàn)略上輕視敵人，在戰(zhàn)術上重視敵人。如果他人打擊你的自信心帶有某種意圖，以上方法也可以用，具體怎么處理就是戰(zhàn)術上的事了，那就不是我們這篇文章討論的內(nèi)容了，我只是讓大家調(diào)整心態(tài)，自信起來。不過如果你自信的話，處理這些事情是很容易的。 ?

不斷強化自信的感覺。強化自信要在狀態(tài)好的時候進行，如果以上都能做的到的話，那么在生活中會有很多短暫的自信。這個時候就是我們成長的時候了，記住這種自信的感覺，并且試著調(diào)動它，就可以了。這里要注意的只有一點就是堅持，自信是一個重新建立神經(jīng)鏈的過程，不要好了傷疤忘了痛，再怎么快它也要一個過程，不能被短暫的自信迷惑，過幾天又回到老樣子。 ?

我們?nèi)绾尾拍茉鰪娮孕判? ?

克服恐懼?？謶质?能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然后想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常?；厥走^去，對過去害怕的事物一笑而過。 ?

改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可并不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。 ?

多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現(xiàn)在開始去做。傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發(fā)你的靈感。靈感對創(chuàng)意可是必不可少的。閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。 ?

擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創(chuàng)造力。補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內(nèi)的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。 ?

怎樣有效培養(yǎng)自信心 ?

弄清楚為什么不自信?那種天生就信心滿滿的人比較少見，大多數(shù)人都或多或少地存在不自信的一面。那么，我們?nèi)绻庥霾蛔孕诺睦_，一定要思考和分析清楚自己為什么會不自信，在那些方面和那些場合會不自信。只有精準分析，才可以做到心中有數(shù)。那種全面不自信的人畢竟少之又少。 ?

自己不自信的主要表現(xiàn)是那些?列出自己不自信的清單。比如：平時生活很自信，就是上臺演講會害怕，會緊張。如果是這樣，很正常，大家差不多都這樣。如果和人交流不自信，比如不敢貿(mào)然打擾人，不敢打招呼，見人躲著走，那就是有點社交恐懼癥，需要進行心理調(diào)適和場合鍛煉。 ?

想明白為什么不自信?不自信的原因很多，有的是小時候受到過挫折和打擊;有的家庭關系不完整;有的是長期得不到家長和人們的認可;有的是能力不夠，做什么事都是不成，侵蝕了自信心等等。我們每一個人都要對照一下自己的情況，找準問題產(chǎn)生的原因。對癥下藥。 ?

進行自信練習。如果是小時候受過挫折，那就要進行后天彌補，多進行一些訓練，增加更多的成功機會，讓自信心得到修復;如果是家庭關系不好不完整，那就想方設法修復家庭關系，進行成員之間的有效溝通，比如家長的家長制作風的改變可以為子女提供一個平等和友好的交流環(huán)境。 ?

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慢慢就可以改變孩子的不自信;還有就是本身能力有限干不成事，那就下決心學習一些手藝和技能，增強本領，事情作漂亮了，有了成就感，自信心也就會被喚醒，自信心慢慢成長起來后，那就會信心滿滿了。所以，我們要針對自身的狀況，進行一些有針對性的練習。 ?

如何才能提升自己的自信心 ?

努力積累所從事行業(yè)的知識。大多數(shù)的自信都是源于自己對所要表現(xiàn)的內(nèi)容的胸有成竹，只有對要操作的內(nèi)爛熟于心了，才能泰然自若。多和積極陽光的人交朋友。如果身邊的人很多是消極抱怨的，那么會對一個人的自信心產(chǎn)生很大的影響，積極陽光是自信的前提。 ?

要有堅定的做事原則。我們能觀察到，自信的人都不會隨波逐流，而是會遵從自己的選擇。肯定贊揚別人是自信人的心態(tài)。自信的人能夠看到別人的優(yōu)點，并且能夠贊美別人，因為他們自信自己可以做的比他們好。 ?

多參加團體性的社交活動。多參加社交活動，增強自己的社交感覺能夠提升自信心，如果一直宅在家里，不出去喝別人交流，時間久了就會疏于表達。運動對于自信心的提升有很大的幫助。常運動的人在做事的自信心上明顯高于那些不愛動的人，平常需要增加自己的運動，既能強身健體，又能增強自信心。 ?

在平時的工作學習中，自信心是非常重要的。只有具備了自信心，才能在工作學習中脫穎而出。綜上所述，提升自我的自信心主要是不斷的重復練習，多社交，堅定原則，多運動上下功夫即可。 ?