想知道怎么做防曬?下面是新時(shí)代小編搜集整理的皮膚防曬方面的資料，歡迎查閱： ?

防曬方法一 ?

使用防曬衣，在夏天到來之前，*是能夠多準(zhǔn)備幾件防曬衣，這樣在出門的時(shí)候就可以在我們?cè)镜囊路洗┥媳”〉姆罆褚隆?/p>

使用防曬霜，在夏天出門之前使用防曬霜是非常有必要的，*是能夠選擇防曬指數(shù)適當(dāng)?shù)姆罆袼?，均勻的涂抹在臉上以及手臂小腿上面? ?

使用太陽(yáng)傘，很多人在夏天的時(shí)候會(huì)使用普通的雨傘，其實(shí)這樣的雨傘是不能抵抗紫外線的，*還是能夠準(zhǔn)備一把太陽(yáng)傘。 ?

雖然我們出門的時(shí)候會(huì)涂防曬霜或者穿防曬衣，但是如果可以的話，還是盡量穿上長(zhǎng)袖的衣服，這樣會(huì)更加的防曬喲。 ?

在中午和下午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候減少出門的次數(shù)，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)光強(qiáng)烈，不僅容易曬黑，而且紫外線也非常強(qiáng)烈，所以盡量避開這個(gè)時(shí)候出門。 ?

防曬方法二 ?

防曬保濕雙兼顧 ?

夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快。如果只單純防護(hù)紫外線，卻疏忽保濕工作，肌膚還會(huì)變得黯啞粗糙，形成細(xì)紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時(shí)要加強(qiáng)保濕，使肌膚保持盈潤(rùn)狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤(rùn)的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進(jìn)去啦。 ?

室外高倍數(shù)防曬是王道 ?

肌膚處在不同的環(huán)境下，要使用不同程度的防曬產(chǎn)品。尤其當(dāng)自己在室外工作或娛樂時(shí)，皮膚受到太陽(yáng)的直接照射會(huì)形成色斑、皺紋、 松弛，然而這些僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降?。由于?yáng)光中UVA會(huì)滲透皮膚，破壞DNA，導(dǎo)致皮膚光老化，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚疾病。因此，在日常室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該換用一些如SPF50+高倍數(shù)防曬品。若你不喜歡黏膩的膚感，可以選用輕透度較高的水質(zhì)防曬露，海外U分銷的時(shí)候也有推薦過，這樣就不會(huì)造成肌膚過多的負(fù)擔(dān)。 ?

全面防曬是關(guān)鍵 ?

MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯(cuò)誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實(shí)是無法全面防護(hù)肌膚的。因防曬品會(huì)隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時(shí)適量補(bǔ)充防曬霜，才可為肌膚提供*保護(hù)。 ?

提前防曬才是真的好 ?

防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，出門前才涂防曬產(chǎn)品，沒有完全起到防曬效果。在出門前30分鐘就應(yīng)該將防曬產(chǎn)品均勻地涂抹在身體暴露于陽(yáng)光的部位上。 ?

防曬方法三 ?

一：防曬是最有用的美白抗老方法 ?

紫外線會(huì)穿過皮膚皮層，直達(dá)真皮層，導(dǎo)致膠原蛋白流失及曬斑的產(chǎn)生，特別是30+年齡，新陳代謝減慢，日曬對(duì)肌膚的傷害越來越明顯，想要美白抗老，關(guān)鍵就是防曬。

二：使用高倍婁防曬霜不能安枕無憂 ?

想要讓防曬霜達(dá)到標(biāo)示的防曬能力，用量應(yīng)是1平方厘米的皮膚上則涂上2mg的防曬霜，但事實(shí)上很少人在使用防曬霜時(shí)很少達(dá)到這樣的用量，自然也難以達(dá)到防曬效果，所以，長(zhǎng)時(shí)間在室外，應(yīng)在每小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬。 ?

三：防曬霜需要卸妝 ?

使用防曬霜后其實(shí)是需要卸妝的，以避免在肌膚上殘留而引起色素沉著，特別是具有修顏的效果的隔離霜、BB霜，必須一定要卸妝。 ?

四：配合內(nèi)防曬 ?

除了外涂防曬霜，從內(nèi)強(qiáng)化肌膚，可增強(qiáng)抵抗紫外線的抵御力，這樣才能讓防曬效果更好，在夏季多吃番茄、胡蘿卜等含有茄紅素及胡蘿卜素的食物，可減少自由基的傷害，起到內(nèi)防曬的作用。 ?

防曬方法四 ?

1、防曬霜也有危險(xiǎn)性 ?

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導(dǎo)致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，并擾亂體內(nèi)激素水平。*選擇不含此類物質(zhì)的防曬霜。 ?

2、不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜 ?

日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。 ?

3、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少 ?

防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。 ?

4、某些食物有助于防曬 ?

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素?cái)z入量更大。當(dāng)然，外出時(shí)還必須涂抹防曬霜。 ?