自信是成功的基礎(chǔ)，然而生活中卻很多人宣稱自己“是一個(gè)自卑的人”，他們往往受困于環(huán)境和自我的限制，無法發(fā)揮自己生命的能量，眼看著別人樂觀快樂的生活，自己卻深陷“我不好”和“我不行”的迷霧里舉步維艱。以下是小編為您整理的怎么增強(qiáng)自信心的相關(guān)內(nèi)容。 ?

怎么增強(qiáng)自信心 ?

肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是順利跟醫(yī)生約了治療時(shí)間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒出一次錯(cuò)等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢?知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神。 ?

計(jì)算已做妥的事。計(jì)算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠(yuǎn)多過已做妥的事，如果老想著這個(gè)沒做，那個(gè)沒做，便會(huì)愈想愈沮喪，真的會(huì)覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會(huì)萎靡。 ?

培養(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長、興趣中， 找一樣(剛剛開始時(shí)，一樣就夠了)來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認(rèn)非你莫屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那么高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什么都可以，有了專長，就有機(jī)會(huì)做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)! ?

我們怎么增強(qiáng)自信心 ?

認(rèn)識(shí)自己不自信的來源?？傆X得有人在背后責(zé)罵你?總是對什么事情感到羞恥?找到這些使自己不自信的來源，給它們一個(gè)稱號(hào)，認(rèn)識(shí)它。將這些來源告訴給朋友和愛人，大膽地表達(dá)出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時(shí)也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。 ?

認(rèn)識(shí)自己的長處和優(yōu)點(diǎn)。為什么要沉迷于自己失敗的一面呢?沒有一個(gè)人是完美的，但是每個(gè)人都有自己優(yōu)秀的地方。為你擁有的特長和優(yōu)點(diǎn)感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛。對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個(gè)笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。 ?

展現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面。讓別人認(rèn)可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會(huì)慢慢提升的，所以去展現(xiàn)你自己的才藝和優(yōu)點(diǎn)。朝著自己熱情的方向前進(jìn)，培養(yǎng)多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。設(shè)定目標(biāo)，做好準(zhǔn)備。設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，貫注信念，專注其中。并且做好充分的準(zhǔn)備，這樣更容易讓你達(dá)到目標(biāo)。要經(jīng)常鼓勵(lì)自己，因?yàn)槟憔鸵晒α? ?

不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會(huì)盯著自己的失敗和缺點(diǎn)不放手，他們逃避現(xiàn)實(shí)，不敢自我肯定。有句名言說“現(xiàn)實(shí)中的恐懼，遠(yuǎn)比不上想象中的恐懼那么可怕”，所以敢于面對挑戰(zhàn)，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會(huì)慢慢高漲起來。 ?

為自己訂下約束。給自己一點(diǎn)壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓(xùn)練時(shí)，就這么對自己說：不管怎么樣的活動(dòng)，什么都得給我嘗試一遍。結(jié)果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨著時(shí)間的推移你的信心就會(huì)成為你的勇氣和力量。 ?

如何讓自己變得自信起來 ?

離開對你不利的人 ?

有的人老是喜歡指責(zé)和否定你，請遠(yuǎn)離這樣的人。不要跟他們發(fā)生沖突，避免無謂的爭吵，造成內(nèi)心的壓力。長時(shí)間的沖突和壓力，會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生，影響自己的心情不能平靜，甚至還會(huì)惡性循環(huán)。 ?

尋求其他突破 ?

可以試著尋找其他的方式進(jìn)行突破，以獲得內(nèi)心的平衡。逃離痛苦之源，發(fā)展自己的興趣愛好。不管怎樣，只要這種逃離，可以突破以往的自我，能使自己積極向上，那就是自己的幸運(yùn)。即使被人指責(zé)和唾罵，但是卻收獲了自己的成長，獲得了更多的自由。更重要的是，在某些方面能自我認(rèn)可。 ?

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不被別人控制 ?

長期被否定和壓抑，最終使人形成自我否定的心理模式。這樣便深深地影響控制著生活的方方面面，在無盡的痛苦中掙扎。不要做個(gè)乖小孩，受別人的控制和支配。要有敢于突破困境的勇氣和決心，不要被動(dòng)地活著，主動(dòng)去掌握自己的人生。被動(dòng)會(huì)令人自卑，令人的內(nèi)心活得很難。 ?

提升孩子自信心的有效方法 ?

在家里展示孩子的作品(畫、手工等)或所獲獎(jiǎng)勵(lì)(獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌等)。獲獎(jiǎng)行為是需要被贊賞的，獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌等放在家里比較顯眼的地方，客人來了能一眼看到。對于孩子來說，贊賞的語言能使其好的行為得到強(qiáng)化，自信也會(huì)隨之增強(qiáng)。 ?

不要老跟別的孩子比。拿自家孩子的缺點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比，這對孩子不公平。家長正確的做法應(yīng)該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時(shí)間有進(jìn)步，就應(yīng)該為他感到高興。 ?

教較大些的孩子學(xué)會(huì)用錢。學(xué)會(huì)用錢不僅是要教孩子理財(cái)能力，更是鍛煉他自我控制和安排生活的能力。家長可以教他做零花錢的預(yù)算，如何節(jié)省錢，讓孩子自己做消費(fèi)決定。他如果想買一個(gè)東西，可以通過自己的努力攢錢買。這樣也會(huì)增加孩子的成就感。 ?

別過度干涉孩子的社交。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去交朋友，但不必對孩子之間的交往過多干涉。有的孩子會(huì)覺得和同齡人玩無趣，喜歡跟大點(diǎn)的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩會(huì)有挫敗感，覺得自己能力不如人。所以要看自家孩子的實(shí)際情況，家長可以適當(dāng)提參考建議，但不能以自己的喜好強(qiáng)行篩選孩子的朋友圈。 ?