無論何時何地，一個情商高的人總是會把謝謝放在嘴邊，無論大事小事，無論大忙小忙，謝謝，謝謝永遠(yuǎn)是一個高情商的人的*宗旨要義。下面是小編為您整理的關(guān)于如何培養(yǎng)職場情商，希望對你有所幫助。

十招助你提高職場情商 ?

1.重視時間管理與人際關(guān)系的平衡發(fā)展：人際關(guān)系是需用時間投資的，有投資才有回報。 ?

2.先學(xué)會聽話才會說出動人的話：了解對方的心才能有助于溝通談判。 ?

3.用深呼吸緩解工作壓力：每天安靜地深呼吸3次，緩解工作情緒。 ?

4.人人皆為我?guī)?對周圍的人保持高度興趣,制造對方互動有益的話題。 ?

5.把憤怒寫在紙上撕破它：工作難免遇到小人或不可理喻的事，把憤怒寫在紙上撕成碎片發(fā)泄一下。 ?

6.不要講否定的話：多講肯定的話，控制自己少批評別人。 ?

7.勇于面對問題,解決問題：將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出，有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題尋找大家支持。 ?

8.擴(kuò)大自己的工作舞臺：有空時到自己不熟悉的*看看，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系。 ?

9.按部就班地完成每件事：列出每天工作的順序，依輕重緩急，一件一件處理，避免工作壓力的產(chǎn)生。 ?

10.不斷思考如何激勵自己：工作有低潮、失意的時候,思考如何縮短低潮，不靠他人來提升斗志，才是勝利的關(guān)鍵。 ?

如何培養(yǎng)會場高情商 ?

開會，是職場中人一定會遇到的問題。而且會開得好不好，還會直接影響到你的前途。有個新潮美眉，平時就喜歡穿吊帶衫上班，但是放在平時同事就覺得這樣穿沒什么，可是開會時她也這樣穿，同事就會覺得“過于暴露”了。這自然影響了她的職場形象?？梢?，在開會這個特殊的氣場之下，一個小細(xì)節(jié)沒注意好，都有可能產(chǎn)生比平時大很多的輻射波。 ?

職場中有很多種會議，除了政治學(xué)習(xí)、傳達(dá)領(lǐng)導(dǎo)精神、宣傳公司*進(jìn)展這些會議以外，還有一類可以叫作參與性會議，而讓不少職場中人覺得坐立不安的正是這種參與性會議，比如業(yè)務(wù)會、策劃會、總結(jié)會、報題會等等。正如一位有十幾年職場經(jīng)驗的某大型國企中層領(lǐng)導(dǎo)所總結(jié)的那樣，這種會議會讓大家全都暴露在一個平面上，是一場集觀點(diǎn)、表現(xiàn)力、形體語言、體力于一身的PK，可能會有人質(zhì)疑你的方案，也可能會有人反對你的意見，這些都會給人帶來壓力和緊張感。 ?

但是，事情的另一面卻是，開會也是展現(xiàn)自己的一個機(jī)會，比如有些重要領(lǐng)導(dǎo)，也許你一年也見不到一次，你正好可以利用會發(fā)言的機(jī)會表現(xiàn)自己。所以，開會開得好不好，將直接影響你的職場競爭力。換句話說，就是開會也有情商。 ?

那么，要提高開會情商，有哪些要素是一定要注意的呢?我們來看看一些職場達(dá)人的總結(jié)。 ?

A.企業(yè)文化是基礎(chǔ)

作為一個會場高情商的人士，首先就是了解本企業(yè)的主流文化。不同的企業(yè)文化就會推崇不同的會議風(fēng)格，相應(yīng)的高情商的表現(xiàn)也就不同。一位在日資企業(yè)工作的女士告訴記者，日本公司每天下午要定時開一個十幾分鐘的工作總結(jié)會，在這個總結(jié)會上，不僅要精神飽滿地大喊“加油”口號，還要代表自己*介紹這一天的工作情況，值班經(jīng)理主持會議，其他人要對值班經(jīng)理表現(xiàn)得畢恭畢敬。當(dāng)然，著裝也要中規(guī)中矩。而在美資企業(yè)里，則崇尚一些有個性的東西。一位美資企業(yè)的美眉告訴記者，在美資企業(yè)里，開會準(zhǔn)備的PTP如果有很多“花哨”的元素則會大受歡迎，比如穿插有圖片、視頻、漫畫，再配合文字、圖表，這種形式就比較受歡迎。 ?

B.領(lǐng)導(dǎo)性格是方向

會議的主導(dǎo)者，比如領(lǐng)導(dǎo)，他的風(fēng)格也會很大程度上影響會議的“氣場”，進(jìn)而影響到下屬的情緒。嚴(yán)肅的甚至是冷酷的領(lǐng)導(dǎo)會讓會議的氛圍更加“雪上加霜”，而一個幽默的溫和的領(lǐng)導(dǎo)則會讓會場的氛圍相對沒有那么緊張。而即使是同樣一個動作，在不同的領(lǐng)導(dǎo)看來，也可能完全是正負(fù)兩極。例如記者在采訪就遇到兩個極端對立的實(shí)例，有一個小伙子因為開會總不做筆記，而被領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑其工作態(tài)度和執(zhí)行能力，*被炒了魷魚;而在另一個領(lǐng)導(dǎo)手下工作的員工開會猛記筆記，結(jié)果也換來領(lǐng)導(dǎo)的批評，領(lǐng)導(dǎo)說：“難道我的溝通水平很低嗎?難道這么簡單的問題你都記不住嗎?” ?

但是，盡管領(lǐng)導(dǎo)喜歡的風(fēng)格千差萬別，但是有一條萬變不離其宗，那就是喜歡開會時全神貫注的員工。尤其是在領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言時，更要表現(xiàn)得全神貫注。這不是假惺惺，而是你對工作認(rèn)真的表現(xiàn)，因為，開會也是工作的一部分。 ?

C.提前準(zhǔn)備和平時積累

臺上一分鐘臺下十年功，開會也是同樣的道理，要想在會上有好的表現(xiàn)，就要在會前做很多的準(zhǔn)備，平時更是要不斷進(jìn)行專業(yè)上的積累。開會雖然說是集腦力、口才、形體與體力的綜合較量，但是排在最前面的還是專業(yè)的水平。所以，不要再說別人開會表現(xiàn)好只是因為他口才好，如果你真的有很棒的方案，就算再差的口才也掩蓋不了你的光芒。

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D.提問要有技巧性

都會遇到開會沒有準(zhǔn)備的情況，如果一定要你發(fā)言，你可以就前面同事的發(fā)言提一些有建設(shè)性意義的問題，幫助大家拓寬思路。根據(jù)職場達(dá)人總結(jié)，有一個提問模式在開會時很好用，就是“如果遇到這樣的情況，我們該怎么辦?” ?

E.遇到質(zhì)疑巧妙化解

開會遇到質(zhì)疑，是很多人害怕開會的主要原因。這時一定不要怕辛苦，一位相當(dāng)有職場經(jīng)驗的人士是這樣化解質(zhì)疑的：“我先做一做，大家再看看行不行?！? ?

但是，無論情商多高，*在會場上比拼的還是專業(yè)水平。所以如果想真正成為一名高情商會議達(dá)人，還是在專業(yè)水平和知識結(jié)構(gòu)上下功夫才對。 ?

提高情商的法則 ?

1、三不：不批評、不職責(zé)、不抱怨; ?

2、三情：激情、熱情、感情; ?

3、二容：包容、寬容。人為多大的事情計較，您的心胸就有多大。在寺廟里面細(xì)心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話：“大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人。” ?

4、善于溝通、交流：溝通、交流要以坦誠的心態(tài)來對待，要開誠布公。 ?

5、多贊美別人：贊美要真誠的，發(fā)自內(nèi)心的，而不是奉承他人。經(jīng)常對下屬說：“你很棒!” ?

6、每天保持一個好的心情：養(yǎng)成一個照鏡子的習(xí)慣，以銅為鏡，可以正衣冠;以史為鏡，可以知古今;以人為鏡，可以正己身。同時，可以調(diào)整自己的好心情，每天早上對著鏡子大聲說三遍：“我是最棒的，我是*的，大家都很喜歡我!” ?

7、會聆聽：很多不是很喜歡聽別人說話，老是喜歡自己說。我們必須養(yǎng)成用心聆聽別人的說話，做到少說多聽多看多做的好習(xí)慣。 ?

8、負(fù)責(zé)任：敢于承擔(dān)責(zé)任，不要推卸責(zé)任。遇到問題，不要給自己找借口，而是正視問題、分析問題、解決問題，這才是管理之道。 ?

9、行動力：每個人都喜歡默默無聞幫助您的人，每天多做一點(diǎn)，每天多幫助一點(diǎn)，以后的生活工作中就會少點(diǎn)煩惱、少點(diǎn)痛楚! ?

10、善于記住別人的名字：只要您用心去做，沒有做不到的事情。世上無事不可為! ?