情商(Emotional Quotient)是一種情緒指數(shù)商數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)為EQ，是指人們的對(duì)情緒意志的掌控和把握?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。以下是小編為您整理的如何提高自身情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何提高自身情商 ?

目光長(zhǎng)遠(yuǎn) ?

計(jì)較眼前利益的人，往往沒(méi)有前途，也沒(méi)有朋友。與人交往，要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，當(dāng)下發(fā)生的每件事也許都會(huì)影響到長(zhǎng)久以后，因此要目光長(zhǎng)遠(yuǎn)，俗話(huà)說(shuō)的好：吃虧是福。也許當(dāng)下你的舉手之勞，會(huì)使你今后獲得數(shù)不盡的朋友。 ?

樂(lè)于助人 ?

樂(lè)于助人是*民族的傳統(tǒng)美德，同時(shí)也是高情商的一種表現(xiàn)。人不是獨(dú)立的個(gè)體，而是一個(gè)社會(huì)群體，脫離了社會(huì)的人無(wú)法創(chuàng)造和體現(xiàn)價(jià)值。當(dāng)身邊的朋友或者同事有需要，多伸手去幫忙，“雪中送炭”比“錦上添花”更能讓別人深深地記得你。 ?

思維活躍 ?

思維生銹是跟不上時(shí)代節(jié)奏的明顯表現(xiàn)，如何能讓自己的思維不生銹呢?筆者認(rèn)為可以堅(jiān)持做以下幾件事：一是堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào)、瀏覽新聞，做到消息不閉塞;二是堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)會(huì)令腦細(xì)胞更活躍;三是多思考，能透過(guò)事物的現(xiàn)象看到內(nèi)在的本質(zhì)。在這個(gè)以人脈和信息為財(cái)富的年代，練就高情商會(huì)讓你更容易獲得成功。 ?

怎樣提高自身情商 ?

發(fā)泄之前先冷靜。?在想要?dú)鐤|西時(shí)可以先說(shuō)出來(lái)，給自己一個(gè)緩沖。比如我現(xiàn)在恨不得把花瓶全砸了，在舉起花瓶的時(shí)候把你要做的事說(shuō)出來(lái)，在說(shuō)出來(lái)的這個(gè)過(guò)程中你就會(huì)有個(gè)簡(jiǎn)單的思維，花瓶很貴，砸了還要花錢(qián)買(mǎi)，還是忍了吧。這樣你在發(fā)泄前就能冷靜了，慢慢就能控制自己的情緒了。 ?

做認(rèn)真的聆聽(tīng)者。除了管理自身的情緒，還要學(xué)會(huì)與他人相處。最基本的就是學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。你一定會(huì)說(shuō)，“笑話(huà)，聽(tīng)別人講故事還用學(xué)嗎?”訴敘者在講述的時(shí)候是想要聽(tīng)眾?還是要安慰者?或者想要什么樣內(nèi)容的安慰?你能準(zhǔn)確的找到角色定位嗎?只有靜下心來(lái)認(rèn)真的聆聽(tīng)才能體會(huì)訴敘者的內(nèi)心需求。 ?

重視對(duì)方的感受。很多時(shí)候我們明知對(duì)方的感受，卻全然不顧，裝做不知道看不見(jiàn)。就像你想朋友陪你去逛街，她卻穿了一雙高跟鞋，她婉言拒絕，你卻視而不見(jiàn)，聞而不聽(tīng)。硬是拉著朋友一起去，對(duì)方心里多討厭你，卻是又不好說(shuō)出來(lái)，所以要做一個(gè)讓人討喜高情商的人，要注重對(duì)方的感受，并且賦予尊重。 ?

會(huì)體貼包容他人。細(xì)心觀察對(duì)方的肢體語(yǔ)言，對(duì)方想表達(dá)什么?有什么樣的難題?好比對(duì)方在和你交談時(shí)，言不由衷，時(shí)不時(shí)看時(shí)間，腳的方向自然朝向門(mén)口，這就不難看出他有事想離開(kāi)。卻又不好意思走，這時(shí)作為他朋友的你就要主動(dòng)結(jié)束你們的約會(huì)。你如此的表現(xiàn)在對(duì)方眼中就成了善解人意。需要注意的是高情商不是處事圓滑，會(huì)看臉色，而是真誠(chéng)善意的待人! ?

我們?cè)鯓犹岣咦陨砬樯? ?

尋找榜樣 ?

榜樣的力量是巨大的。找自己身邊那些你覺(jué)得情商很高的朋友，多多觀察、細(xì)細(xì)品味他們的做事方式，多聯(lián)想到自己如果對(duì)待此事會(huì)采用什么樣的方式，將兩種方式多做比較，品評(píng)優(yōu)劣，如此時(shí)間久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情商也提高了不少呢。 ?

學(xué)點(diǎn)管理學(xué) ?

如果您是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，那就更需要不斷鍛煉提高自己的情商了，要更加充分掌握與人交際的方法，讓下屬員工工作開(kāi)心，做事有激情，從而不斷提高自己的威信。對(duì)此您可以多看一些管理學(xué)方面的書(shū)籍。 ?

學(xué)習(xí)藝術(shù) ?

有興趣的話(huà)可以學(xué)點(diǎn)音樂(lè)、繪畫(huà)、書(shū)法等方面的知識(shí)，陶冶自己的情操，開(kāi)拓自己感受生活的新領(lǐng)域，借以修身養(yǎng)性，對(duì)您情商的提高也是不無(wú)裨益的。 ?

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養(yǎng)點(diǎn)花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng) ?

喜歡小動(dòng)物的人總會(huì)讓人覺(jué)得特別有愛(ài)心，有條件的話(huà)養(yǎng)只小松鼠，或花花草草什么的，多培養(yǎng)自己的愛(ài)心，讓自己的感情更加豐富細(xì)膩，從而在與人交往的過(guò)程中就更容易增加人際間的親和力，您就朋友多多了。 ?

怎么培養(yǎng)自己的情商 ?

認(rèn)識(shí)自己，了解自己。要想提高自己的情商，就要學(xué)會(huì)了解自己，如果對(duì)自己都不了解的話(huà)，那就很難去了解別人了。因此*點(diǎn)就是先要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。接納自己，了解自己。當(dāng)我們不知道該如何了解自己的時(shí)候。 ?

我們就要學(xué)會(huì)去尋求外界的力量，找到自己的朋友，和他們說(shuō)一下，然后告訴他們，一定要真實(shí)的說(shuō)出來(lái)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，如果不好意思說(shuō)出來(lái)，可以寫(xiě)紙條傳給我，通過(guò)朋友先了解自己，看看自己究竟是一個(gè)什么樣的人。 ?

控制并調(diào)控情緒。了解自己以后，就要學(xué)會(huì)去面對(duì)自己的情緒了，每個(gè)人都會(huì)有自己的小情緒，我們要學(xué)會(huì)去控制自己的情緒，不輕易的就憤怒，就急躁。這樣的話(huà)，我們就很難和別人進(jìn)行交流。 ?

相信自己，不氣餒。我們要培養(yǎng)我們的情商，就不能表現(xiàn)的太膽怯，害怕與缺乏自信，這樣的話(huà)，我們沒(méi)辦法讓他人看到我們的能量，這樣，沒(méi)有了氣場(chǎng)，很難看到一個(gè)人的情商。 ?