情商，也叫做情緒智力，通常是指一個(gè)人自我情緒控制能力的指數(shù)。它對(duì)我們生活中和工作中的很多方面都具有普遍的實(shí)用價(jià)值。提高情商有利于提高你的工作效率，還有助于獲得成功。那么怎樣才能提高自己的情商呢?以下是小編為您整理的怎樣才能提高情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?

怎樣才能提高情商 ?

情商為什么越來越被人重視，因?yàn)楝F(xiàn)在的職場(chǎng)生活里很需要它。既然上班工作，就免不了與人打交道，顧客也好同事和上司也好，毋庸置疑，人際交往就是一門很深的學(xué)問。情商高的職員在顧客方面，會(huì)為顧客多考慮，設(shè)身處地的為顧客著想，平常的時(shí)候也會(huì)把顧客當(dāng)做朋友來相處，顧客不經(jīng)常光顧你才怪。 ?

在同事和上司的關(guān)系中，不多嘴，不傳話，不私下里說別人的不是。同事有困難就義不容辭的幫忙，做好自己本職工作外，還會(huì)做一些其他利于公司的額外工作，這樣的人，哪個(gè)上司會(huì)不喜歡，哪個(gè)職員會(huì)討厭你，那個(gè)人還會(huì)說你情商低呢? ?

這么多的辦法，想必大家也明白了，提高情商的技巧歸根結(jié)底就是一個(gè)詞：善良，一個(gè)善良的人懂得為別人考慮，一個(gè)善良的人知道換位思考，一個(gè)善良的人，大家也都會(huì)欣賞和喜歡。低情商的表現(xiàn)是自私，善良表現(xiàn)是注重感情，感情深的人就是一個(gè)情商高的人。 ?

說了這么多，都是我個(gè)人在生活中的一些所見所聞，如果你覺得你需要提高情商，那不妨試試我上面說的幾種方法，相信你會(huì)有意外收獲的。我也確信你會(huì)成為受到別人歡迎的人。 ?

怎樣提高情商 ?

保持學(xué)習(xí)的熱情 ?

一個(gè)情商高的人，是一個(gè)自律的人，能夠控制自己的時(shí)間，依然保持學(xué)習(xí)的熱情，能夠每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間久了就會(huì)積累的越來越多，遇到不會(huì)的能夠虛心向別人請(qǐng)教。 ?

懂得寬容別人 ?

一個(gè)情商高的人，不會(huì)和別人斤斤計(jì)較，海納百川，有容乃大。一個(gè)懂得寬容別人的人，自然能得到別人的肯定和喜歡，而一個(gè)喜歡抓住別人缺點(diǎn)無限放大的人，自然讓別人想要親近。 ?

樂觀積極 ?

一個(gè)高情商的人，會(huì)保持樂觀積極的生活態(tài)度，對(duì)工作熱情，也會(huì)給身邊的人帶來快樂，不會(huì)擔(dān)心她突然間黑臉，一個(gè)情商高的人，能夠控制自己的情緒。 ?

改善你的人際關(guān)系 ?

我們每天都要與人打交道，人際關(guān)系會(huì)對(duì)我們的各方面產(chǎn)生一定的影響。擁有良好的人際關(guān)系，你可以在與他人互動(dòng)的過程中，學(xué)會(huì)更好地看待自己，同時(shí)學(xué)會(huì)更好地調(diào)控自己的情緒，在別人身上，你可以學(xué)習(xí)到好的管理情緒的方法，也可以從別人不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞疆?dāng)中去學(xué)習(xí)。 ?

提高情商的方法 ?

你要懂得控制自己的情緒而給他人以他們需要的回應(yīng)。不知你有沒有小時(shí)候的玩伴，那些*的玩伴往往不是脾氣*的，但他們總是能在群體中占據(jù)領(lǐng)袖的位置。除了有些人有身體上的優(yōu)勢(shì)(高大或美麗)之外，他們有一種本能的情商天賦，就是給人以他們所需的回應(yīng)，需要幫助時(shí)施以援手，需要微笑時(shí)嫣然啟唇。 ?

但你的訓(xùn)練，需要先不要在*時(shí)間表露情緒，除非你腦子轉(zhuǎn)得特快或者有行之有效的本能。腦子特快的人就像下棋可以算到幾步之后一樣，他們說出一個(gè)讓對(duì)方欣然接受很舒服的回答。如果你不能達(dá)到這點(diǎn)，那么不用說?；氐健肮媚锟迒栴}”，即使你感到很麻煩，也不能在*時(shí)間露出厭煩的表情，你要把表情符調(diào)整到“擔(dān)心”。 ?

其次，是與上一階段的“理解”訓(xùn)練相輔相成的，看你能理解和推斷到什么地步。察覺對(duì)方的企圖。這時(shí)，無論對(duì)方是惡意的還是善意的，都不要立刻炸毛做過激的反應(yīng)。因?yàn)檫@種淺薄、簡(jiǎn)單的一級(jí)折射式反應(yīng)是情商低表現(xiàn)的一部分。比如，姑娘哭著說：“你真討厭”，若你像@濤吳 所說的，追問“你為什么討厭我”。這就錯(cuò)了。 ?

怎樣訓(xùn)練自己的情商 ?

在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)有高興、快樂、郁悶、煩躁的時(shí)候，這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產(chǎn)生，問題是我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)、處理、排解?？赡苁軅鹘y(tǒng)文化的影響，大多數(shù)的*人的情緒不會(huì)明顯地表達(dá)出來，*人講究含蓄美，但是，情緒是不能消除的，所以情緒會(huì)通過如何處理工作上的事情。 ?

如何與他人交往的過程中間接地表現(xiàn)出來，因此，情商對(duì)工作、人際關(guān)系的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生不好的影響。要想提高自己的EQ，我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，對(duì)適當(dāng)?shù)娜?，適度地發(fā)脾氣。學(xué)會(huì)放松，運(yùn)用深呼吸，幽默療法，挑戰(zhàn)認(rèn)知都是很不錯(cuò)的方法。 ?

同時(shí)它也要求我們有情緒自制力：能夠克制沖動(dòng)及矛盾的情緒。一認(rèn)識(shí)自身，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰;二是妥善管理，即能調(diào)控自己;三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā);四是認(rèn)知他人，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。 ?

請(qǐng)記住一句話：己所不欲勿施于人。也許你只是片刻的情緒不好想要發(fā)泄，但是也許你會(huì)因此而失去別人對(duì)你良好的評(píng)價(jià)。情緒是一枚硬幣的兩面，本身無所謂好壞，它存在的價(jià)值在于發(fā)生后的理性反思和深化對(duì)自己的認(rèn)知。 ?