重慶渝北區(qū)中學(xué)羽毛球前，經(jīng)常有人問我重慶羽毛球培訓(xùn)怎么樣?那還是先看看青少年打羽毛球的好處，兒童羽毛球訓(xùn)練注意事項，初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍把。

1.青少年打羽毛球的好處

青少年打羽毛球不但防止近視，有助于長高和增強體質(zhì)，加快大腦反應(yīng)，增強心肺功能，而且可以防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，增進親情，還可以在中高考有特長加分，更能磨練心智和抵抗壓力，增強人際溝通和交往能力，所以學(xué)羽毛球好處還是很多的。

2.兒童羽毛球訓(xùn)練注意事項

孩子處于發(fā)育期各種器官和功能和成年人不同。一方面他們的骨骼充滿彈性，堅固性差，容易變形。在訓(xùn)練中，一定要杜絕負荷和強度過大的力量訓(xùn)練，以免造成骨骼變形等各種不良后果，要采用適合兒童體能訓(xùn)練的小力量訓(xùn)練。 在訓(xùn)練中，組數(shù)和組數(shù)可以相對較少，組數(shù)相對較多，可以減少或避免強刺激對青少年運動員造成的不良后果

3.初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍

初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍？尤其是*次學(xué)羽毛球的孩子，因為正處于學(xué)習(xí)技術(shù)和練習(xí)球感的階段，應(yīng)該選擇彈性小、容易控制的球拍，這樣有利于養(yǎng)成積極擊球的好習(xí)慣。 球拍太重容易造成關(guān)節(jié)損傷。學(xué)齡前兒童用球板重量應(yīng)控制在70g以內(nèi)，手柄應(yīng)根據(jù)兒童手型選擇。

重慶渝北區(qū)中學(xué)羽毛球前

通過每天的學(xué)習(xí)積累，最終肯定會得到蛻變。通過今天所了解的青少年打羽毛球的好處，兒童羽毛球訓(xùn)練注意事項，初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍，我覺得還收獲滿滿，不虛此行。重慶渝北區(qū)中學(xué)羽毛球前

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