成都街舞培訓(xùn)-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀(jì)六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力與活力。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星 藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造

高端造星計劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。

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一、

1、不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跳練習(xí),否則會對下肢骨化點產(chǎn)生過大和過頻的刺激,易引起骨化點過早骨化或骨損傷;同時要避免做過多地從高處向下跳的練習(xí),防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來進行,不可安排強度過大、密度過大的大跳練習(xí)。

2、舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中,不宜過早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時,負重、練習(xí)次數(shù)過多、時間過長,會影響下肢的正常發(fā)育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主,采取交替進行的方法。

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二、

1、練街舞身體素質(zhì)很重要,跳舞不但可以鍛煉自己的身體,也可以鍛煉自己的意志但過程卻是很辛苦,下面我來說說跳舞所必須要有的耐力、爆發(fā)力、平衡力、腰力、開肩、力量、拉韌帶、倒立以及跳舞所要知道的事項:

2、腰的力量練習(xí)很重要

3、方法一:仰臥起坐.方法比較普遍,也比較簡單,記得要把腿收起來成為到者的V字,這樣效果好,也比較名單,一般50為一組,十組,組和組之間的間隔不要超過1分鐘

4、方法二:站立,手里拿兩個重點的東西往下彎腰,也就是鞠躬.記得上半身和下半身都不能彎.每20個為一組.7組,每組間隔時間不超過30秒.建議使用.同時可以鍛煉手臂的力量和拉韌帶.比較實用

5、方法三:倒立之后把兩只腳并在一起之后往左邊下壓.壓到自己手臂受不了的時候用腰收回來.之后在往右邊下壓.這樣反復(fù).10次為一組.少5組.組和組間隔時間不超過2分鐘.這種方法也就是所說的控力.不是腰馬.大家一定要理解怎么做不。