控制情緒的方法 ? 我們處于快節(jié)奏的生活中，想要慢下來控制情緒是有一定困難的，這時我們就需要一些聰明的小辦法了!下面是合肥新勵成小編為您整理的關于控制情緒的方法，讓我們一起來看看吧。 ? *，對于控制自己的情緒，要先做好長期作戰(zhàn)的心理準備，快節(jié)奏的生活中人們之間的小摩擦會以各種各樣的方式出現(xiàn)，所以我們要從生活中一步步學會更多的應對方法。 ? 第二，在遇到各種不順心的事時，先把注意力轉移到另外的一些事上面，學會暫時忽略掉那些瑣事，等你再來面對這些不順心的事時，你就會發(fā)覺自己的怒火已經減小了許多，這樣才能夠平靜地面 對和解決這些問題。 ? 第三，生活節(jié)奏再快也必須讓自己每天都有時間來慢慢反思自己今天沒有控制好情緒的原因，思考自己的不足之處，并且想出一個有效的辦法來應對以后生活中出現(xiàn)的類似的情況。 ? 俗話說，慢工出細活。只有慢慢學會控制自己的情緒，學會讓自己在這樣的過程中做到真正的內斂，學會讓自己變成一個聰明的慢半拍，才能在這個飛快發(fā)展的社會中更穩(wěn)的站住腳，讓自己有更好 的未來。 ? 我們所處的是一個快節(jié)奏的時代，網速要快，賺錢要快，甚至走路也要快。我們不能慢下半拍，否則就會被生活甩出很遠。快節(jié)奏的生活讓我們有了許多快節(jié)奏的習慣，而這些習慣的形成，又會讓 我們的生活越來越快。不得不說，有時候這樣的生活方式也會變成一種惡性循環(huán)。 ?

? 隨著生活節(jié)奏的變快，我們在情緒的控制上也變得急躁，一點雞毛蒜皮的小事就會暴跳如雷，一點麻煩得不到解決就會急火攻心。長此以往，起伏不定的情緒帶來的將會是一個不健康的身體。也許 你會覺得自己身處的就是這樣一個不能有絲毫慢動作的環(huán)境，付出自己的一點健康換來生存下去的必需品是值得的，甚至會覺得只要有更高級別的生活，付出什么都愿意。但是在看到巨大利益的同時， 也請你看看自己是否有能力去享受。 ? 從前有只染上好高騖遠、愛吹牛的老鼠，它討厭的就是那些慢吞吞的沒有志氣的動物，于是它決定要成為一只快的老鼠。它一邊創(chuàng)紀錄地偷東西，還一邊號召其他老鼠也和它一起練習跑步。小 鼴鼠勸它別練了，這樣快的速度，能跑過貓就行了?？衫鲜蟛煌?，因為它的志向是要跑得比蝙蝠還快。小鼴鼠說:“蝙蝠在天上飛，你怎能比得過它呢?”老鼠不屑地說:“蝙蝠算什么!以后我還能跑過 飛鳥呢!”小鼴鼠搖搖頭走了。于是，老鼠便沒日沒夜地練習著跑步，就算已經累得筋疲力盡，它還是在拼命地跑著。直到一天晚上，早已經頭暈眼花的老鼠在奔跑中一頭撞在了墻上，結束了它自大的一 生。 ? 可見，快有時并不是好事，一心只想著那些不切實際的東西，不聽別人的勸告而只會盲目地拼命往前沖的，終失去的將是它的一切。 ? 我們無法改變迅速變化的環(huán)境，就要學會改變自己的態(tài)度，控制自己的情緒。而控制好自己的情緒，講究的就是一個慢字。遇到不順心的事，反應慢一點未必不是好事，反應得慢，火氣和急躁來得 也就慢，等它們來的時候或許你已經想通了，覺得沒必要生氣了，一場暴風雨也就這樣消失無蹤了，而自己仍然擁有著平和的心態(tài)去面對接下來的事情，這不是很好嗎? ? 周圍的事物變化再快，我們也要慢慢思考才能做出正確的決定，才能更好地跟上它們前進的步伐。反之，急躁之下只會出現(xiàn)更多繼漏，把自己推向一個尷尬的處境。拔苗助長的故事人人都知道，古 時宋國有個農夫，他希望自己田里的稻苗長得快一點，便下田去把所有的稻苗都拔高一截。經過一番辛勞后，他滿意地扛著鋤頭回家休息，回到家后，他得意地告訴家人他幫田里的稻苗都長高了一截。 他的兒子聽后跑到田里一看，稻苗已經全部枯死了。 ? 其實控制情緒就像等待稻苗長大一樣，需要慢慢培養(yǎng)，需要付出耐心和毅力去反復地抑制自己的脾氣，只有在這一次次的磨礪之后我們才能更好地控制自己的情緒。而這整個過程對你來說也許是漫 長的，但當你真正能控制自己的情緒的時候，你就會覺得一切的努力都是值得的。 ? 以上是合肥新勵成口才培訓學校小編為您整理的關于控制情緒的方法的全部內容。