不管是學(xué)生時代還是你工作的時候，我們都免不了要在公眾場合上講話，通過講話才能表現(xiàn)出自己。但初次在公眾場合，難免不會說話容易緊張聲音發(fā)抖。那么下面請跟隨小編了解如何在公眾場合講話克服緊張。

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換位思考

緊張感有時是來源于恐懼，就像小時候媽媽為什么告誡你不要跟陌生人說話的道理一樣，害怕受到傷害。其實你想想，你跟陌生人說話，對于陌生人來講，你也是一位陌生人，你們之間是平等的。

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積極的自我暗示

經(jīng)常用積極的內(nèi)部語言對自己進行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應(yīng)付你的負面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕松、快樂的”之類)，而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負性的評價，同時用內(nèi)心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時間就會在你身上出現(xiàn)你想象的結(jié)果。

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要自信

自信是一切問題的克星，自信有助于解決問題?？朔f話緊張也是如此，當(dāng)你當(dāng)眾說話時 不要總是在心里產(chǎn)生自己不行的 自己不如人的念頭，以至于加重自己的緊張心里。所以當(dāng)眾說話時，要自信 要不停的在心里暗示自己這都不算什么 ，沒有什么可怕的 其實自己是最棒的 自己會很流暢的說話的。

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訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容

有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來自于生活，來自于你對生活的觀察和感受。我們往往可以從一個人的言談看出他豐富的內(nèi)函及對生活的熾烈感情。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情，很難想象一個冷漠而毫無情致的人會興致勃勃地與你談街上正流行的一種東西。

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*，最重要的還是多學(xué)多練，鼓足勇氣去跟人交談吧。