現(xiàn)在的家長們都喜歡讓孩子從小練習播音主持，因為可以為他們的口才、普通話等能力有所提高。下面就來說說少兒主持練習呼吸發(fā)聲技巧，大家千萬別錯過。 ?

少兒主持練習呼吸發(fā)聲技巧 ?

呼吸練習的準備 ?

人發(fā)出語音時，呼吸是發(fā)聲的動力，聲帶是發(fā)出聲音的振動體。呼吸是發(fā)聲控制的關鍵。為發(fā)聲而練習呼吸，是基本功。 ?

呼吸的準備狀態(tài) ?

1.、心理準備 ?

呼吸是身體的訓練，練習呼吸的時候人的心態(tài)要穩(wěn)定，心情要平靜。人的精神要飽滿，要處于積極狀態(tài)。 ?

2、姿勢準備 ?

坐姿：坐椅子或凳子的前二分之一，以利于兩腳能夠踏住地面，上身能夠直立。 ?

站姿：兩腳與肩同寬，兩腿站直，平分重心。脊椎豎直，不馱不塌不扭;在頭頂正上方有向上找一個尖狀物體的想像。兩肩自然下垂。 ?

無論坐姿還是站姿，頭部要端正，向上豎直，不偏不倚，略頷首。 ?

為發(fā)聲而吸氣 ?

吸氣是發(fā)聲的前提，吸氣之后才會呼氣，呼氣才有可能發(fā)出聲音。 ?

吸氣要領：兩肩放松，自然下垂。 ?

口鼻同時進氣，吸到肺底。氣吸入時，后腰部要撐開，為吸入的氣息提供存儲的空間和控制的區(qū)域。 ?

有一種說法叫做吸氣的時候“兩肋開”，實際上兩肋要比后腰高一些，兩肋開的概念是不正確的。實際的控制部位不能是兩肋。 ?

正確發(fā)聲的吸氣需要后腰部位撐開，這是吸氣的重要要領，后腰部位，也就是盆骨上方可以撐開的部位。如果還不能理解和找到正確的位置，可以笑一笑，笑的時候腰部一彈一彈脹開的部位，就是吸氣時要穩(wěn)定撐開的部位。當然要真笑，別假笑。假笑不能找到正確的部位。 ?

氣吸入時，小腹有肌肉“站立”的感覺。是指小腹的腹壁肌肉稍有緊繃，不是向內癟進去，也不是向外凸出來。所謂“站立”，就是小腹肌肉不贅軟，能夠靠肌肉的一定硬度立住。 ?

吸氣后不要立即放松，稍停若干秒，體會一下后腰的部位和小腹的“站立”。 ?

吸氣不能抬高肩膀，吸氣不能胸部起伏。如果發(fā)生這樣的現(xiàn)象，就要放松重新進行練習。 ?

輔助聯(lián)系： ?

到花園吸聞花香，尋找沁人心脾的感覺。 ?

到食堂吸聞飯菜香味，尋找吸入肺底的感覺。 ?

向上抬較重物體，尋找后腰與小腹用力之處。 ?

自然呼氣 ?

呼氣相對保持吸氣時的感覺 自然的呼氣狀態(tài)沒有呼氣控制，順其自然。 ?

為播音和主持說話的呼氣就要有所控制。要讓呼氣平穩(wěn)、持久、均勻，強弱隨人的意愿。 ?

呼氣要領： 吸氣肌肉群在呼氣時成為制約呼氣的力量，也就是呼氣時保持著吸氣的感覺，用吸氣的感覺來控制呼氣的力度。這實際上就是說，吸氣的感覺是控制呼氣的鑰匙。呼氣是發(fā)聲動作，控制的難度較大。 ?

注意：不是用胸來控制呼吸，胸不要放松。不是用脖子來控制，脖子也是放松的。腰部的控制十分重要，少兒主持培訓哪里好要防止腰部控制位置在練習時悄悄地變高，時刻注意保持正確的位置。男子呼氣在60秒以上，女子呼氣在45秒以上。 ?

輔助練習：吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。 吹桌面的灰塵，均勻地吹開。 進行體育活動，尋找深呼吸的感覺。 ?

少兒主持科學發(fā)聲呼吸訓練方法 ?

1. 氣息 ?

其實，對氣息的認識對于學習播音主持專業(yè)的學生來說這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調整自己的狀態(tài)。 ?

我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎上不斷地練習，將這共感覺固定住。 ?

方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復進行練習。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。 ?

方法二：這種方法是在一的基礎上進行練習的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習。 ?

1.保持興奮的精神狀態(tài) ?

2.面部保持微笑 ?

3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰 ?

4.重復上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣， ?

注意：及其過程一定要慢，感I氣息從 眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。 ?

以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是*步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。 ?

吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。 ?

呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。 ?

以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學習氣息的關鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進行“字音-氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學中發(fā)現(xiàn)，有很多學生能夠做到“呼-吸”的要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音-氣息”的結合。 ?

2.“字音-氣息”的結合 ?

我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發(fā)，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下： ?

我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候,將小腹向內微收，這是*階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經過反復練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。 ?

在改變“ei”向單音節(jié)詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。*逐漸過渡到短句。 ?

另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背 ，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。 ?

這里還要說的是：胸腹聯(lián)合式呼吸需要強調的有這樣幾點： ?

(1)對抗感 ?

這種對抗說的是小腹與后腰的對抗，小腹有微微向內收的力量，后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現(xiàn)了對氣息的控制。注意：小腹部是向里癟的，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺，這是呼吸控制的“總指揮”，我們在發(fā)高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感，找到這種感覺是相當必要的，我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時還會強調其重要最用的。 ?

(2)支撐感 ?

這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時候需要找到的一種感覺，所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意，我們通過圖來看一下： ?

從圖中我們可以看到，在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到后背舒展，腰帶漸漸繃緊。 ?

(3)氣柱感 ?

這種感覺是在我們的身體內有一股垂直氣柱，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候，身體一定保持“正”、“直”，精神興奮、從容，找到通暢的感覺。整體上，氣柱充盈、飽滿，源源不斷。 ?

(4)流動感 ?

這也是一種抽象的感覺，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿、吸足，然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒，然后將氣息提到胸腔保持數(shù)秒。這樣反復練習數(shù)次就會找到氣息運動的感覺，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動，盡量使其順暢。 ?

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少兒主持發(fā)音練習技巧 ?

一.唇舌練習 ?

1.唇的練習 ?

(1) 噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。 ?

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行、。 ?

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。 ?

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。 ?

2.舌的練習 ?

(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習。 ?

(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。 ?

(3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力?！? ?

(4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環(huán)繞360度，然后向逆時針方向環(huán)繞360度，交替進行。 ?

(5)立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發(fā)音有益。 ?

(6)舌打響 ?

(7)搗舌 ?

二. 口腔的靜、動態(tài)控制 ?

1、 靜態(tài)控制：打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴 ?

欲達聲掛前腭： ?

1、 調整呼吸，聲波成束 ?

2、 聲波暢通，音飽色純 ?

3、 聲射腭前，聲音鮮明 ?

4、 動態(tài)控制：字頭(吐字)、字腹(立字)、字尾(歸音) ?

字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落 ?

字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā) ?

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明 ?

三. 聲母發(fā)音難點 ?

(一)/b、p、m/ 的練習 ： ?

雙唇音在播音員的口中一般不會發(fā)生發(fā)音部位的錯誤。只是大部分人發(fā)這三個音時，唇顯得無力; ?

有的播音員在播音時，咧嘴唇，影響了口腔開度，同時力量也會分散，其結果雙唇的爆發(fā)力必然減弱，字音的清晰度下降; ?

聲母/m/的發(fā)音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發(fā)音時雙唇抿起，影響了音準，延緩了發(fā)音動程，語句也不會流暢; ?

聲母/p/的發(fā)音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音; ?

生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度; ?

注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了; ?

還要注意：雙唇后面帶的圓唇韻母/o/，而不是/e/，有的播音員因為受了方音影響把廣播—— guang bo 讀成了 guang be ; ?

練習雙唇音的辦法很多，如何練習雙唇打響;音節(jié)表中雙唇聲母和韻母相拼音節(jié)，還有變換四聲的練習，兩字詞，繞口令等。 ?

(二)/ f / 的練習 ?

播音中要注意上齒和下唇自然接觸。 ?

不要上齒咬住下唇發(fā)音。 ?

成阻面積大。力量則分散。 ?

/ f /本身是擦音，要注意節(jié)制氣流。 ?

(三)/n、l/的練習 ?

舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時，舌尖表現(xiàn)無力度，無彈性，使整個字音松散，失去準確性，產生/ n、l / 混亂現(xiàn)象。 ?

平時說的“唇舌無力”的“舌”就是舌尖音發(fā)音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節(jié)甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。 ?

聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。 ?

發(fā)/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。 ?

相反發(fā) / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。 ?

同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈卷力，練習時應注意舌尖的力量。 ?

除口部訓練操以外，還可以多練習音節(jié)表中/n、l /音節(jié)和繞口令等。 ?

(四) / zh、 ch 、sh、 r / 的練習 ?

有人把它們與舌尖印相混，有人發(fā)成卷舌音，有人發(fā)得偏前，這一切都和口腔開度關系。 ?

練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。 ?

雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。 ?

練習時，舌兩邊必須翻卷。 ?