長(zhǎng)期玩電腦會(huì)掉頭發(fā)嗎|玩電腦掉頭發(fā)怎么辦 ? 　　現(xiàn)在使用電腦的人越來(lái)越多，其中不乏脫發(fā)者，于是人們普遍擔(dān)心脫發(fā)是電腦的輻射造成的。對(duì)于電腦輻射是否能夠引起脫發(fā)的問(wèn)題，目前尚無(wú)明確的科學(xué) 依據(jù)證實(shí)。但許多物理因素確實(shí)能夠影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落，廣州尚藝美發(fā)小編舉例：如放射療法。而電腦的輻射應(yīng)在正常的生理承受范圍內(nèi)，并不足以引起生 病和脫發(fā)。那么，長(zhǎng)期玩電腦會(huì)掉頭發(fā)嗎？廣州尚藝美發(fā)小編提示：電腦輻射可能是脫發(fā)的一個(gè)原因，但并不是主要原因，專(zhuān)家認(rèn)為，引起脫發(fā)的原因很多，但 其中主要原因之一是精神壓力或是不健康生活方式。精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、用腦過(guò)度、喜食厚味、煙酒刺激等。這些因素可以使身體內(nèi)蘊(yùn)濕熱，同于濕熱上蒸，使頭部 分泌的油脂過(guò)多，在氧化中變成脂肪酸，被頭皮毛囊再吸收，使毛根的結(jié)締組織毛球受脂肪酸的侵蝕和壓迫，造成毛根深部組織的缺血缺氧，從而引起脫發(fā)。 ? 　　長(zhǎng)期玩電腦會(huì)掉頭發(fā)什么原因？從事電腦工作的之所以脫發(fā)者較多，原因是電腦族們用腦時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，長(zhǎng)久之下會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高 ，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易栓塞，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。那么，玩電腦 掉頭發(fā)怎么辦？廣州尚藝美發(fā)小編提醒：防止脫發(fā)的關(guān)鍵仍在于科學(xué)用腦和科學(xué)地護(hù)理。具體措施有: ? 　　1.使用電腦時(shí)間要合理調(diào)整。一般情況下，在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開(kāi)電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，對(duì)眼部進(jìn) 行按摩，或者干脆閉目幾分鐘。 　　2.確保睡眠充足。睡眠充足也是預(yù)防脫發(fā)不可忽視的重要部分，因?yàn)榉潘缮窠?jīng)可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝。所以不論工作有多緊張，每8小時(shí)的睡眠是 必不可少的，在入睡前盡量不要去想一些讓自己心煩的事，有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。 ? 　　3.經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩。要養(yǎng)成一個(gè)經(jīng)常給頭部按摩的好習(xí)慣，每天早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線(xiàn)做 由前向后捋按，次數(shù)不限，當(dāng)然越多越好。思考問(wèn)題時(shí)就可以做這樣的動(dòng)作。 　　4.靜想練習(xí)。比較好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽(tīng)自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來(lái)。姿勢(shì)隨意，或坐或臥，只要自己感覺(jué)舒適就行 。 　　5.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)于保養(yǎng)頭發(fā)、增進(jìn)發(fā)絲健康也有一定幫助。脫發(fā)者忌過(guò)多甜食、油炸食品和巧克力等富含脂肪的食品，鐵、維生素A、維生 素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可多吃一些植物蛋白，廣州尚藝美發(fā)小編舉例：如豆類(lèi)、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，廣州尚藝 美發(fā)小編舉例：如芝麻、蜂蜜、白木耳、核桃、百合等。 ? 　　此外也應(yīng)多吃新鮮蔬菜，廣州尚藝美發(fā)小編舉例：例如多吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、胡蘿卜、白菜、黃豆制品、蓮藕、菠菜、香菇、黑木耳等。并確保人便通 暢。 ? 　　除了以上的各種正確措施外，正確地洗頭和梳頭同樣也是不容忽視的。由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以應(yīng)該每天適當(dāng)梳頭，加 強(qiáng)頭皮的按摩，改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，防止脫發(fā)。但頭發(fā)不宜梳得過(guò)緊，頭皮被拉得過(guò)緊將限制血液流動(dòng)，也易使頭發(fā)過(guò)早脫落。同時(shí)，應(yīng)選 擇木制或者牛角梳，不用塑料梳子，原因是防止靜電。同時(shí)還宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40度即可。勿用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水。 ? 　　以上是廣州尚藝美發(fā)小編為您整理的關(guān)于長(zhǎng)期玩電腦會(huì)掉頭發(fā)嗎|玩電腦掉頭發(fā)怎么辦的全部?jī)?nèi)容。