自控力和基因有一定關(guān)系，但更重要的是后天培養(yǎng)。培養(yǎng)自控力最重要的方法，就是“延遲滿足”。其實(shí)，善于“延遲滿足”的人大腦活躍區(qū)域和不善于的人，有些不同。以下是小編為您整理的為什么小孩子自控能力差的相關(guān)內(nèi)容。 ?

為什么小孩子自控能力差 ?

人的大腦有兩個(gè)區(qū)域，一個(gè)是大腦邊緣系統(tǒng)，它要求人們獲得及時(shí)滿足;還有一個(gè)是前額皮質(zhì)，它幫助人們?cè)O(shè)定目標(biāo)，計(jì)劃達(dá)成目標(biāo)的方式。大腦有點(diǎn)像我們的肌肉，練得越多的部位越活躍。 ?

一個(gè)人的大腦若是邊緣系統(tǒng)活躍，他就很容易被情緒控制，行為傾向于及時(shí)“及時(shí)行樂”;若是前額皮質(zhì)活躍，他就更容易控制自己情緒，讓生活更有計(jì)劃性，不被眼前享樂誘惑。 ?

所以，越能夠控制自己人生的人，也有計(jì)劃性和執(zhí)行力，也就越容易過上自己理想的生活。自控力是一個(gè)人寶貴的能力。父母應(yīng)該在孩子小時(shí)候就鍛煉他們的自控能力。 ?

從平時(shí)“延遲滿足”這種行為開始鍛煉。讓孩子學(xué)會(huì)“等待”，學(xué)會(huì)將享樂推遲，先完成自己的目標(biāo)(或者階段性目標(biāo))，再去“好好享受”。 ?

怎樣鍛煉孩子的自控能力 ?

利用游戲材料發(fā)展幼兒小肌肉、以控制手部精細(xì)動(dòng)作為主要活動(dòng)形式的游戲，例如自制拼圖、拆卸舊物件、種小植物等。在操作類游戲中，對(duì)材料的操作和擺弄是激發(fā)幼兒游戲興趣的源泉。由于幼兒會(huì)專注于手部動(dòng)作和材料本身，所以在規(guī)則簡(jiǎn)單的情況下，幼兒的自控堅(jiān)持度會(huì)有較好的表現(xiàn)。 ?

娛樂類游戲。創(chuàng)設(shè)情境，使孩子通過角色模仿來感受情節(jié)樂趣，從而使他在遵守游戲規(guī)則中學(xué)會(huì)控制自身情緒，例如老鷹捉小雞、摸瞎、捉迷藏等游戲。一般來說，孩子對(duì)動(dòng)作的控制要優(yōu)于對(duì)情緒和情感的控制。 ?

娛樂類游戲正是通過激發(fā)孩子興奮情緒的過程和對(duì)動(dòng)作的控制，讓孩子逐漸學(xué)會(huì)調(diào)整、控制自己的情感。運(yùn)動(dòng)類游戲。以大肌肉活動(dòng)為主，讓幼兒在走、跑、跳、鉆、投、攀、爬等基本動(dòng)作中，按照一定的競(jìng)賽要求來進(jìn)行游戲，培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)控制能力和靈活性。 ?

智力類游戲，可以為寶寶選擇一些邏輯推理游戲、注意力訓(xùn)練游戲和多元智能游戲，這樣能初步鍛煉寶寶理性面對(duì)問題的能力，在遇到問題時(shí)，寶寶的情緒就能稍微穩(wěn)定一些，而不是手足無措或在情急之下耍賴。家長(zhǎng)在和寶寶做游戲的時(shí)候要有足夠的耐心哦，這樣才可以有效鍛煉孩子的自控能力。 ?

培養(yǎng)專注力的游戲 ?

木頭人游戲：這個(gè)游戲可以在家經(jīng)常玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動(dòng)，還有一個(gè)不許笑!”不管什么姿勢(shì)，都要保持不動(dòng)，靜止幾秒鐘。 ?

被窩游戲“看誰堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個(gè)口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動(dòng)都可以，但是隨著口令，就不能動(dòng)了，靜靜地互相看著，誰先笑、誰先動(dòng)就輸了。 ?

紙箱游戲：準(zhǔn)備一個(gè)稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進(jìn)去的圓孔，里面放一些不同質(zhì)地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西，也可以多挖幾個(gè)圓孔，大人的手也伸進(jìn)去，互相摸摸、猜猜是誰的手。 ?

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角色扮演游戲：設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)場(chǎng)景，大人和孩子各扮演一個(gè)不同的角色，比如醫(yī)生看病，可以讓孩子扮演醫(yī)生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)玩得不亦樂乎，也可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。 ?

怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力 ?

做善于溝通和鼓勵(lì)的父母。父母是孩子*的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。 ?

如果父母能夠了解孩子的內(nèi)心想法，用孩子喜歡的方式去增強(qiáng)他們的自控力，而不是用指責(zé)、辱罵來壓制孩子，相信孩子會(huì)更信任父母并聽從父母的建議。 ?

父母可以找一些相關(guān)的繪本或視頻小動(dòng)畫來幫助孩子體會(huì)自控的重要性;父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心。 ?

父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點(diǎn)啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學(xué)習(xí)控制自己的動(dòng)作;父母可以與孩子輪流進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)，依次進(jìn)行的方式能讓孩子學(xué)會(huì)等待。 ?

父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。當(dāng)孩子表現(xiàn)出變化和進(jìn)步時(shí)，父母要肯定他的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)孩子，孩子會(huì)心甘情愿地去努力、去改變。 ?

鼓勵(lì)可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長(zhǎng)對(duì)孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力*的武器。 ?