很多家長說孩子不專心，沒毅力……其實這些不良表現(xiàn)，是孩子自控力差。以下是小編為您整理的如何提高孩子自控能力的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何提高孩子自控能力 ?

通過簡單的小游戲，訓練孩子的自控力 ?

帶孩子玩一個模仿類的游戲，在游戲過程中，孩子需要集中精神做出一樣的動作。還有“一二三，木頭人”、“躲貓貓”、“比比誰先笑”這些需要“忍”和“等”的游戲，都是對孩子自控力的充分鍛煉，在游戲的情境里，孩子更樂意主動地控制自己。 ?

契約教育 ?

低齡的孩子不能判斷自己行為是否適宜時，家長有必要制定適當?shù)摹凹乙?guī)”，也就是契約教育，家長跟孩子約定好規(guī)章制度，比如休閑娛樂的時間和做作業(yè)的時間，規(guī)矩一旦定下來就不允許變動，家長和孩子都要遵守。 ?

適當?shù)刈尯⒆禹槕约旱囊?guī)則 ?

孩子在剛學會一件事時，喜歡邊做邊自言自語地講解步驟。心理學家維果斯基解釋了孩子這一行為時說道：這是孩子自控力發(fā)展的自然表現(xiàn)，因為自言自語時他們可以更專注更持久。 ?

如何解決孩子缺乏自控力的問題 ?

成人回應孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發(fā)展。那些使用積極的紀律約束策略、使用權(quán)威的行為管理方式的成人，更容易培養(yǎng)孩子的自控能力，因為他們使孩子參與到了積極的認知過程中。 ?

如果父母受到孩子的尊重并對孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規(guī)則更容易被遵守，即使父母不在場也一樣。心理學家克萊爾·考普(ClaireKopp)對自我調(diào)節(jié)的發(fā)展做過許多研究，強調(diào)父母的愛的重要。 ?

她這樣寫道：“孩子的自我控制來自哪里?它來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果他們遵守規(guī)則之后得到這些，他們就得到愛和積極的強化。” ?

因此，我們在給孩子約束和規(guī)則的同時，不能缺少積極的關(guān)愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規(guī)則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發(fā)尊重，如此的規(guī)則才能得到孩子的自覺遵守。 ?

怎樣解決孩子缺乏自控力的問題 ?

在米歇爾的實驗后，很多研究者提出要是給孩子營造一個*的環(huán)境，尤其是沒有父母或家庭的過度“干擾”，或許他們的控制力會增強。比如，在家庭比較舒適的環(huán)境中。 ?

基本上孩子的任何愿望都能夠沒有阻礙而輕易達成，但這種狀態(tài)卻非常不適合孩子自控力的培養(yǎng)。由于自控力作用于人的深層意志層面，因而*選擇具有“逆”性的環(huán)境來激發(fā)他們的意志作用力。 ?

簡單說來，就是不要讓孩子的愿望和欲望過于輕易達成，或不經(jīng)過任何自主用力而得到心中想要的一切。那么，這樣的條件要求在他們熟悉或已經(jīng)安排好的環(huán)境中發(fā)生的可能性就自然不大。 ?

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所以，我們需要尋找一個具有一定的可控“風險”那樣的環(huán)境，這個環(huán)境需要孩子動用主觀能動力才能達成或做到他們心想的一切事物。 ?

怎樣提高孩子自控能力 ?

首先，我們先要明白哪些是情緒問題，哪些不是情緒問題。從氣質(zhì)心理學的角度看，情緒反應的快、慢、強、弱、靈活性與穩(wěn)定性都是天然而正常的，家長們經(jīng)常按照成人標準去看待孩子，過高的要求，反而給孩子帶來了成長的壓力，成為真正情緒問題的原因之一。 ?

如我們家庭教育的常見問題——哭必哄，摔必扶，嚷必阻，玩必陪。這些不起眼的動作，都會對培養(yǎng)良好情緒帶來影響?！翱薇睾濉弊尯⒆用靼卓奘且环N非常有效的吸引大人注意的辦法，“摔必扶”讓孩子缺少了自己站起來的勇氣，“嚷必阻”讓孩子不敢在任何場合表達自我。 ?

“玩必陪”讓孩子不知道自己獨立思考的樂趣。除了教育帶來的情緒問題以外，屏幕形象中情緒模仿、小伙伴們間的相互學習也會形成影響。然而，早期最能起到?jīng)Q定性作用的依然是父母。優(yōu)質(zhì)情緒的形成是在親子互動中形成。如親子溝通、親子運動、親子旅游、親子閱讀等各個領(lǐng)域。 ?