成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓(xùn)班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結(jié)合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節(jié)奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內(nèi)容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習(xí),街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標(biāo):少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動(dòng),它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格。

4、招生對(duì)象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

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一、

1、Headspin

2、頭轉(zhuǎn)屬于平衡感和柔韌感相當(dāng)強(qiáng)的一種動(dòng)作;掌握好要領(lǐng)之后一點(diǎn)也不難.初學(xué)者可以嘗試在倒立的時(shí)候把頭放在地板上,慢慢的找感覺.

3、Coffee Grinder

4、除了具有超人的力量之外還有腿的伸張力,身體的收縮力要很強(qiáng),難度不低,跟烏龜式屬于一個(gè)類型.Windmill

5、也叫做continous back spin,俗稱風(fēng)車,屬于break dancing里面很能調(diào)動(dòng)氣氛的一種動(dòng)作,要領(lǐng)是腿一定要夸張的張開,腹部主要帶動(dòng)腿旋轉(zhuǎn)的方向,胳膊肘一定要頂?shù)钠饋?控制全身旋轉(zhuǎn)的方向,如果協(xié)調(diào)的好,全身就會(huì)像風(fēng)車一樣轉(zhuǎn)起來了.

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二、

1、不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跳練習(xí),否則會(huì)對(duì)下肢骨化點(diǎn)產(chǎn)生過大和過頻的刺激,易引起骨化點(diǎn)過早骨化或骨損傷;同時(shí)要避免做過多地從高處向下跳的練習(xí),防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來進(jìn)行,不可安排強(qiáng)度過大、密度過大的大跳練習(xí)。

2、舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中,不宜過早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時(shí),負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過多、時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)影響下肢的正常發(fā)育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長(zhǎng)。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主,采取交替進(jìn)行的方法。