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1.什么年齡學(xué)網(wǎng)球好

一般小朋友從玩具開(kāi)始就喜歡球類(lèi)，所以小孩子對(duì)球類(lèi)都感興趣，4.5歲的時(shí)候就可以讓他拿著網(wǎng)球拍練習(xí)一些趣味性的游戲，到了7.8就能掌握很多的網(wǎng)球技巧，一般12歲之前就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的水平，如果不是規(guī)劃走專(zhuān)業(yè)路線的話也可以根據(jù)孩子的喜歡進(jìn)行調(diào)節(jié)

2.網(wǎng)球鍛煉敏捷性

打完球確實(shí)是可以鍛煉人的敏捷性，在網(wǎng)球秒分爭(zhēng)奪中，可能會(huì)在十秒內(nèi)五次改變方向。這個(gè)動(dòng)作就能夠鍛煉孩子的敏捷性，還能鍛煉孩子大腦的判斷加速能力，網(wǎng)球?qū)η嗌倌陜和硇牡慕】刀加泻锰?。定期的進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有很多與身心健康都有很大的好處。

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3.網(wǎng)球鍛煉協(xié)調(diào)能力

打網(wǎng)球是需要根據(jù)一直在判斷來(lái)球并尋找合適時(shí)間擊球。這個(gè)過(guò)程就是鍛煉我們的眼手以及腳的協(xié)調(diào)能力，也促進(jìn)大腦的判斷能力的加快以及大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，也無(wú)形的鍛煉了我們的全身性的協(xié)調(diào)能力，提升我們總體的健康指數(shù)和疾病抵抗能力。

4.網(wǎng)球增強(qiáng)骨密度

對(duì)于青少年兒童打網(wǎng)球確實(shí)是能增強(qiáng)骨密度的，老年人適量的運(yùn)動(dòng)能防止骨質(zhì)疏松， 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)數(shù)百次的啟動(dòng)和急停以及隨時(shí)改變方向以及跑動(dòng)中擊球，對(duì)身體的鍛煉還是比較大的，同時(shí)也要注重鈣的補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于青少年兒童的成長(zhǎng)。

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