近期很多家長在問“13歲孩子怎么訓練專注力”，下面就跟隨小編一起去了解下怎樣培養(yǎng)孩子的注意力??

1.怎樣培養(yǎng)孩子的注意力

注意力是智力結構中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學習缺乏興趣，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習慣，對任何事物都難以進行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚。這對于孩子的學習、成才都會帶來極大的不利影響。 家長都應知道，身邊這個小活寶是自己一生中*的創(chuàng)作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以，家長要冷靜細心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面： （1）生理方面 由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。 （2）病理方面 輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動過多，沖動任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學習困難；神經根結構和／或功能異常可引發(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學習意愿。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導下的治療才能改善。 （3）飲食與環(huán)境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。 （4）家庭方面 教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。 ①教養(yǎng)態(tài)度是否一致？家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。 ②是否太寵愛孩子，缺少 行為規(guī)范？過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。 ③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。 ④家庭生活步調是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。 ⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。 ⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。 ⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。 ⑧是否過多的批評、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示，使他產生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。 ⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。 那么應該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外，還要從以下幾個方面入手： （1）提供安靜的環(huán)境 （2）陪伴孩子需有技巧 若是孩子無法獨立完成學習，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導。 （3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。 （4）從1分鐘開始 孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學習的重要因素。 （5）從孩子有興趣的事著手 如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪…… （6）建立秩序感 為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。 （7）選擇小規(guī)模的幼兒園 （8）加強孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣

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