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我們?cè)谏钪谢蚴枪ぷ髦谐３?huì)有些場(chǎng)合需要來講話，你的級(jí)別越高身份地位越高其講話的機(jī)會(huì)也就越多，但是很多人由于缺乏充分的準(zhǔn)備或是來自于成長(zhǎng)的環(huán)境，說話容易緊張?jiān)蚴鞘裁?？那如何克服講話中的緊張的情緒呢?小編將經(jīng)驗(yàn)分享如下，供你參考借鑒。

$說話容易緊張?jiān)蚴鞘裁? ></p> <p> ?</p> <p> 松弛臉部肌肉</p> <p> 一個(gè)人如果很緊張，臉部也會(huì)繃緊。這時(shí)候表情不自然，其實(shí)對(duì)應(yīng)的適當(dāng)松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚(yáng)嘴角，或者采用微笑的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，都能讓你適當(dāng)緩解緊張。</p> <p> ?</p> <p> 講話前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備</p> <p> 講話緊張是不自信的一種體現(xiàn)，如果講話者在講話前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，反復(fù)的練習(xí)，準(zhǔn)備越充分、練習(xí)的次數(shù)越多就越有自信。除了在講話內(nèi)容方面要充分準(zhǔn)備以外，還要在穿著打扮上精心準(zhǔn)備，挑一些容易提高自己整體形象和精氣神的衣服進(jìn)行穿著，盡量做到干練。通過穿衣打扮提升外在形象，從而提升自信心。</p> <p> ?</p> <p> 學(xué)會(huì)幽默</p> <p> 盡量讓語言幽默風(fēng)趣或者清晰自然起來，不是非要讓你語不驚人死不休，但至少做到，語出心裁，不要讓別人感覺你是在胡亂的瞎掰。盡量給對(duì)方一些說話的空間，不要一味的自己說，觀察對(duì)方的放映，適時(shí)地的將話語權(quán)嫁給對(duì)方，互相聆聽。</p> <p> ?</p> <p> 拓展自己的知識(shí)面</p> <p> 很多人說話容易緊張只是沒辦法的事情，因?yàn)椴欢?，就只好用害羞緊張掩蓋自己的無知。這其實(shí)是一種掩耳盜鈴的做法，只能把自己陷入被動(dòng)和尷尬的位置，除非那個(gè)人被你唬住了。所以，拓展知識(shí)面，讓自己可以“兵來將擋水來土掩”，可以進(jìn)行持久戰(zhàn)。</p> <p> ?</p> <p> *，有的人時(shí)候，人面對(duì)問題，人的思維能力不是短時(shí)間就能快速提高的，你需要花時(shí)間進(jìn)行更多的積累，肚子里有貨就不怕談?wù)?，就不怕?huì)被別人看輕，這也是一個(gè)需要時(shí)間與努力的行動(dòng)的過程。</p> </div> </div> <div class="rvnjbni" id="content" class="content"> <div id="pbeft5y" class="wrapper_new"> <span style="width: 100%;float: left;padding-top: 20px;">如果本頁不是您要找的課程，您也可以百度查找一下：</span> <a id="result_logo"><img class="index-logo-src" src="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/image/result.png" alt="到百度首頁" title="到百度首頁"></a> <span id="f5z51ze" class="bg s_ipt_wr quickdelete-wrap"> <span id="knwcisw" class="soutu-btn"></span> <input id="kw" name="wd" class="s_ipt" value="培訓(xùn)" maxlength="255" autocomplete="off"> <span id="lk8jty0" class="bg s_btn_wr"><a target="_blank" rel="nofollow"><input type="submit" id="su" value="百度一下" class="bg s_btn"></a></span> </span> </div> </div> <div id="99vb0t4" class="relevant"> <div id="ihnv9yb" class="title-B3"><span>相關(guān)文章</span></div> <div id="qqgvo6r" class="class-list-right_con classListCon_01"> <div id="g2rzjyh" class="clearfix"> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_264278/" title="gre是什么-gre是什么考試"> <div id="uth4zlf" class="fr"> <div id="yg9yddj" class="h_title">gre是什么-gre是什么考試</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_264313/" title="什么是gre"> <div id="jaleoao" class="fr"> <div id="141audr" class="h_title">什么是gre</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_265285/" title="什么是gmat"> <div id="jgxp7ay" class="fr"> <div id="oo7vwmd" class="h_title">什么是gmat</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_265286/" title="GMAT是什么的縮寫_gmat是什么考試全稱"> <div id="tjntero" class="fr"> <div id="j4lxteo" class="h_title">GMAT是什么的縮寫_gmat是什么考試全稱</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_265288/" title="什么是gmat_為什么考gmat"> <div id="cbphko5" class="fr"> <div id="5aeku5e" class="h_title">什么是gmat_為什么考gmat</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_270035/" title="password是什么意思-你知道什么是password-fatigue嗎?"> <div id="m5926cn" class="fr"> <div id="trv4bgt" class="h_title">password是什么意思-你知道什么是password-fatigue嗎?</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_270408/" title="hdr是什么意思-它的作用又是什么呢"> <div id="ognxiu3" class="fr"> <div id="79jxnmy" class="h_title">hdr是什么意思-它的作用又是什么呢</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_292876/" title="終于清楚word文檔是什么-什么是word文檔"> <div id="zw4gwrk" class="fr"> <div id="vs4oetc" class="h_title">終于清楚word文檔是什么-什么是word文檔</div> </div> </a> <a class="a-new-class clearfix" href="http://bceiu.cn/news_show_395091/" title="終于曉得什么是cpa?cpa到底是什么?"> <div id="1dnxepc" class="fr"> <div id="ko6ddof" class="h_title">終于曉得什么是cpa?cpa到底是什么?</div> </div> </a> </div> </div> </div> <br/> </div> </div> <aside class="class-list-right fr"> <style> .countdown span{font-size: 32px;} .ts_box{width:400px;height:80px;line-height:80px;color:#fff;position:fixed;left:calc((100% - 400px) / 2);top:400px;background:rgba(0,0,0,0.8);text-align:center;z-index:999999;display:none;} .apTopDiv { width: 400px; height: 430px; display: none; } </style> <div id="wxbisue" class="apTopDiv" style="display: none;"></div> <div id="q2164vo" class="course-right"> <div id="gdp6ebm" class="contact" style="z-index:999;"> <div id="pobicpe" class="test-title">在線報(bào)名</div> <div id="zw97grm" class="note">免費(fèi)體驗(yàn)課開辦倒計(jì)時(shí)</div> <div id="5vivleo" class="countdown"><span id="mi43grg" class="JS-shi">11</span>:<span id="yak1ent" class="JS-fen">59</span>:<span id="zvfi5zb" class="JS-miao">38</span></div> <form name="bmform" id="bmform" method="post"> <input name="kcname" value="終于懂了說話容易緊張?jiān)蚴鞘裁? 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