杭州有哪些少兒羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，你有理想嗎？想不想讓自己離理想更近一步嗎？學(xué)習(xí)羽毛球培訓(xùn)就可以縮短去理想的道路。下面就打羽毛球有什么好處，為什么喜歡羽毛球，羽毛球增強(qiáng)抗壓能力，打羽毛球皮膚會(huì)變好，打羽毛球的好處在哪里，青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則，年齡段不同的身體素質(zhì)不同，量身定制的羽毛球課程，讓小編帶領(lǐng)你去了解下。

1.打羽毛球有什么好處

小孩子打羽毛球不僅能夠長(zhǎng)個(gè)子還能提高免疫力和增強(qiáng)小孩子的心肺功能強(qiáng)身健體之外還有增強(qiáng)孩子的抗壓能力，也能鍛煉小孩子的大腦反應(yīng)，打羽毛球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，又可以間接性的休息，所以也不需要擔(dān)心小孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，對(duì)抗較強(qiáng)而堅(jiān)持不下來(lái)。

2.為什么喜歡羽毛球

很多人都喜歡打羽毛球，包括小孩子，大概是因?yàn)橛鹈蚝?jiǎn)單好學(xué)，而且全民的參與感較強(qiáng)，適合的人群也比較多，是強(qiáng)身健體的很好的一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)，不管室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，不論天氣都可以進(jìn)行。享受打球過(guò)程中全身運(yùn)動(dòng)的酣暢感。

3.羽毛球增強(qiáng)抗壓能力

羽毛球運(yùn)動(dòng)中確實(shí)能增強(qiáng)人的抗壓能力的，能釋放壓力。當(dāng)小孩子學(xué)業(yè)繁重，無(wú)法專心于學(xué)業(yè)的時(shí)候給小孩子來(lái)打一場(chǎng)羽毛球，能讓小孩子內(nèi)心的壓力釋放還有情緒得到緩解，學(xué)習(xí)的效率會(huì)提高，提高專注力，打羽毛球的過(guò)程中提升孩子的專注力。

杭州有哪些少兒羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

4.打羽毛球皮膚會(huì)變好

打羽毛球可以促進(jìn)我們的血液加快循壞，運(yùn)動(dòng)皮膚會(huì)變好，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促使機(jī)體新陳代謝，汗液、皮脂的代謝加快，有助于毒素從體內(nèi)排出。所以也可以運(yùn)動(dòng)之后我們的皮膚是會(huì)變好的，劇烈運(yùn)動(dòng)之后要記得多補(bǔ)水，平時(shí)少喝碳酸飲料。注意勞逸結(jié)合這樣我們的皮膚才會(huì)更好，

5.打羽毛球的好處在哪里

打羽毛球是一項(xiàng)眼疾手快的運(yùn)動(dòng)，從這里可以看的處理打羽毛球鍛煉我們的大腦反應(yīng)速度還有我們手的接球速度，還有眼力以及充分鍛煉我們的腳，還有我們的核心發(fā)力點(diǎn)-腰，打羽毛球是全身運(yùn)動(dòng)，不僅這些還有手腕，大腿小腿手腕腳踝膝關(guān)節(jié)等等，對(duì)我們的全身都有好處，但是記得適可而止，不需要過(guò)度勞累。

6.青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則

羽毛球作為體育培訓(xùn)的熱門項(xiàng)目，它既有一般體育運(yùn)動(dòng)的特征，又有其項(xiàng)目本身的魅力。而青少年兒童作為該項(xiàng)目的*青睞者，他們需要教練員在訓(xùn)練中要做好引導(dǎo)作用，具體原則為：*，專項(xiàng)素質(zhì)和基本素質(zhì)結(jié)合起來(lái)共同發(fā)展。第二，專項(xiàng)動(dòng)作的固定是基礎(chǔ)，切勿急功近利。

7.年齡段不同的身體素質(zhì)不同

從生理學(xué)角度看，因青少年兒童自身含有的肌纖維、血紅蛋白數(shù)等不同，致使他們的身體素質(zhì)（速度、耐力、力量、靈敏、柔韌）在每個(gè)階段都有自己的“敏感期”。10歲以前是柔韌素質(zhì)的敏感期10-12歲是速度素質(zhì)的敏感期；12-13歲是發(fā)展力量素質(zhì)的有利期；14歲以上是發(fā)展耐力素質(zhì)的敏感期。

8.量身定制的羽毛球課程

青少年兒童身體結(jié)構(gòu)和功能在很大程度上有異于成人，它在每個(gè)階段都具有自身的特殊性。因此，我們不能簡(jiǎn)單的把他們看成是成年人的縮影。在教學(xué)中要嚴(yán)格遵照其身體結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性和特殊性，做到區(qū)別對(duì)待和因材施教。從解剖學(xué)上看，青少年兒童的骨骼處于快速增長(zhǎng)階段，它含有的有機(jī)物和水較多，彈性較好，但堅(jiān)固性較差。若承受較大的壓力和張力，容易導(dǎo)致骨骼發(fā)生彎曲或變形。

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