其實有些東西是天生的，有些東西是后天努力就能得到的。記憶就是這樣。雖然有些人天生記憶力很強，但并不意味著其他(她)人不能通過后天的努力獲得這樣的記憶力。那么如何提高自己的學(xué)習(xí)記憶力呢？ 那么，小編將從心理學(xué)的角度介紹如何提高記憶力，如何快速提高記憶力。? 。

1.從心理學(xué)角度談如何提高記憶力

       提高記憶力，本質(zhì)上是提高長期記憶的成功提取?？梢詮囊韵聨讉€角度進行。促進長期記憶的方法:編碼、存儲、提取三個方面的綜合作用(1)學(xué)習(xí)階段:使用有效的編碼方法。(2)保持階段:一是組織有效復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)是短期記憶向記憶轉(zhuǎn)化的條件:A及時復(fù)習(xí)；B正確分配復(fù)習(xí)時間；C閱讀和再現(xiàn)交替進行；D注意消除前后材料的影響；E、過度學(xué)習(xí)。第二，利用外部記憶手段，如記筆記、記卡片和編提綱等。第三，注意腦的健康和用腦衛(wèi)生。（3）提取階段：利用有效的線索。

2.如何快速提高記憶力？

通過大量的觀察，醫(yī)學(xué)家證明，一天中有三個高峰，即早上起床后的兩個小時左右，8:00和18:00。在這三個高峰期，腦神經(jīng)處于高度活躍的狀態(tài)，思維敏感，工作效率高。體溫高峰過后，人會感到疲勞，學(xué)習(xí)效率低下。因此，我們應(yīng)該學(xué)會科學(xué)地使用*時間: 1.早上起床后，大腦休息了一夜，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在此期間，適合學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。 2.上午8點-10:00，大腦奮，適合學(xué)習(xí)需要仔細思考和分析判斷的內(nèi)容，也是克服問題的好時機。 3.下午6點-8:00腦神經(jīng)活躍，是回顧整天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識歸納分類、整理筆記的黃金時間。 4.晚上睡覺前一個小時是一天中第四個學(xué)習(xí)高效期。利用這段時間，復(fù)習(xí)難以記住B的內(nèi)容并不容易忘記，因為大腦在睡覺的時候還在思考，重復(fù)睡前的目的信息。 但是，知道好的記憶時間后，掌握好記憶方法也很重要。兩者結(jié)合才能達到*效果。最近看到一種很好的記憶方法 【異常簡單的記憶法則】希望你學(xué)完這個方法后，記憶能達到*的效果！

從心理學(xué)角度談如何提高記憶力，如何快速提高記憶力?理解，其實好的記憶力是可以練出來的。雖然是練習(xí)，但不能盲目練習(xí)，要掌握一定的科學(xué)記憶方法。其實這種方法真的很多，也很有效，不要猶豫，趕緊行動吧！不知道可以問小編，隨時在線哦