其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提高記憶力及專(zhuān)注力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高記憶力，專(zhuān)注力，求自學(xué)方法，怎么才能提高記憶力和專(zhuān)注力，怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力，怎樣提高記憶力？怎樣提高專(zhuān)注力，自制力，毅力?? 。

1.如何提高記憶力，專(zhuān)注力，求自學(xué)方法

*，會(huì)計(jì)與英語(yǔ)交替著學(xué)。這樣是合理用腦的表現(xiàn)。心理學(xué)家認(rèn)為，每種知識(shí)是不同的腦區(qū)任職的。交替著學(xué)，就等于科學(xué)用腦，可以得到有效體息，提高學(xué)習(xí)效率。 第二，及時(shí)復(fù)習(xí)，克服遺忘。遺忘曲線是先快后慢的。學(xué)習(xí)完時(shí)也開(kāi)始遺忘了。用遺忘曲線的規(guī)律，設(shè)計(jì)的一個(gè)學(xué)習(xí)順序，如下方法。每天先復(fù)習(xí)前天學(xué)過(guò)的東東，三天前學(xué)習(xí)的東東，一星期前學(xué)習(xí)的東東，一月前學(xué)習(xí)的東東，再開(kāi)始學(xué)習(xí)新的東東。每天都堅(jiān)持的話，這樣可以比較系統(tǒng)的克服遺忘。 第三，合理的運(yùn)用生物時(shí)鐘。因人而異，有人早上記憶好，有人晚上記憶好，找到自已*記憶狀態(tài)，在那個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)，可以得到事半功倍的效果。 第四，運(yùn)用知識(shí)。有用的知識(shí)才不會(huì)忘。忘了的東東，大多是你沒(méi)有用到的。學(xué)英語(yǔ)，就多講多聽(tīng)吧，看英語(yǔ)電影吧，學(xué)會(huì)計(jì)，多計(jì)吧。這樣，一是活學(xué)活用，而不是學(xué)死知識(shí)，一是只有會(huì)用，才是最終學(xué)習(xí)目標(biāo)，心理叫這做程序性知識(shí)。

2.怎么才能提高記憶力和專(zhuān)注力

人們的大腦中有著無(wú)數(shù)多個(gè)的神經(jīng)細(xì)胞每日都在不停的進(jìn)行繁重的活動(dòng)，所以要想提高孩子的記憶里和專(zhuān)注力的話，那么大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是絕對(duì)發(fā)揮著重大作用的！要維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就必須依賴(lài)于飲食來(lái)幫忙的。飲食不僅僅可以維持人們的生命，而且可以幫助孩子充分的發(fā)揮出其智力，讓人的思維敏捷、專(zhuān)注力更集中，甚至于對(duì)激發(fā)人們的創(chuàng)造能力及想象力也有很大的幫助，所以在日常飲食上不妨多讓孩子吃些牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、玉米、菠蘿、花生、小米等。

3.怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力

1、吃一些核類(lèi)（如核桃、花生等）、雞蛋等食物，有助提高記憶力~ 這是科學(xué)家說(shuō)的！@ 2、此外 量子秘密網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣，也很不錯(cuò)： 有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導(dǎo)圖等方法 全腦速讀記憶是在速讀的基礎(chǔ)上提高記憶力； 記憶術(shù)是結(jié)合圖像編故事的方法，非常實(shí)用； 思維導(dǎo)圖是結(jié)合圖像整合處理的方法，簡(jiǎn)單易懂~ ...... 很多的，還有很多資料你可以下載來(lái)慢慢看 特別是世界記憶大師袁文魁推薦的那套，推薦你看看！ 注意力方面推薦全腦速度記憶的軟件里德注意力訓(xùn)練~

4.怎樣提高記憶力？怎樣提高專(zhuān)注力，自制力，毅力

怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考:1加強(qiáng)思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會(huì)為區(qū)區(qū)小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，保持樂(lè)觀向上的健康情緒。2提高文化素養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識(shí)事物，認(rèn)識(shí)自我和他人的關(guān)系，自覺(jué)地進(jìn)行自我控制、自我完善。3穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來(lái)，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動(dòng)。4要強(qiáng)化自我意識(shí)。遇事要沉著冷靜，自己開(kāi)動(dòng)腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會(huì)自主決斷。要徹底擺脫那種依賴(lài)別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。5要強(qiáng)化實(shí)踐鍛煉。一方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積累知識(shí)，開(kāi)闊視野，用知識(shí)來(lái)武裝和充實(shí)自己，提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的水平，并通過(guò)學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)來(lái)擴(kuò)展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊(duì)生活實(shí)踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗(yàn)，提高自己的適應(yīng)能力。6要強(qiáng)化意志力量。要培養(yǎng)自己性格中意志獨(dú)立性的良好品質(zhì)。對(duì)自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺(jué)。只要你經(jīng)過(guò)自己的實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)的事，就應(yīng)義無(wú)反顧地走下去，想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒(méi)有一點(diǎn)失敗，不必過(guò)多地注意別人怎樣議論你。7調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)。當(dāng)需要不能同時(shí)兼顧時(shí)，抑制一些不可能實(shí)現(xiàn)的需要。如古人所云："魚(yú)我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚(yú)而取熊掌也。"8要強(qiáng)化積極思維。俗話說(shuō)："凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"平時(shí)注意經(jīng)常思考問(wèn)題，增強(qiáng)預(yù)見(jiàn)性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。

根據(jù)如何提高記憶力，專(zhuān)注力，求自學(xué)方法，怎么才能提高記憶力和專(zhuān)注力，怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力，怎樣提高記憶力？怎樣提高專(zhuān)注力，自制力，毅力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦