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1.13年計算機(jī)考研,那兩天的考試時間表。要求:準(zhǔn)確。謝謝。
2013年1月26日上午政治下午外語1月27日上午專業(yè)課一下午專業(yè)課二
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7:30:起床。英國威斯敏斯特*的研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高,因此,在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?!耙恍褋?,就將燈打開,這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘,調(diào)整睡眠和醒來模式?!崩虮?睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水,可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。 7:30―8:00:在早飯之前刷牙?!霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕,因為刷牙之后,可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么,就等早飯之后半小時再刷牙。”英國牙齒協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 8:00―8:30:吃早飯。“早飯必須吃,因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定?!眰惗?國王營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等,這類食物具有較低的血糖指數(shù)。 8:30―9:00:避免運動。來自布魯奈爾*的研究人員發(fā)現(xiàn),在早晨進(jìn)行鍛煉的運動員更容易感染疾病,因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州*醫(yī)的研究人員發(fā)現(xiàn),每天走路的人,比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。 9:30:開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn),大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。 10:30:讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作,那么每工作一小時,就讓眼睛休息3分鐘。 11:00:吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果,這樣做能同時補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐,并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素,番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?!本S倫博士說。 14:30―15:30:午休一小會兒。雅典的一所*研究發(fā)現(xiàn),那些每天中午午休30分鐘或更長時間,每周至少午休3次的人,因心臟病死亡的幾率會下降37%。 16:00:喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶,有利于心臟健康。 17:00―19:00:鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘,這個時間是運動的*時間,舍菲爾德大**動學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。 19:30:晚餐少吃點。晚飯吃太多,會引起血糖升高,并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細(xì)嚼慢咽。 21:45:看會電視。這個時間看會兒電視放松一下,有助于睡眠,但要注意,盡量不要躺在床上看電視,這會影響睡眠質(zhì)量。 23:00:洗個熱水澡?!绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?!崩虮?睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 23:30:上床睡覺。如果你早上7點30起床,現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。 任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已經(jīng)來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。 三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。 四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。 六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐。療病者*早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
3.求考研作息時間 能讓學(xué)習(xí)更高效
一)永遠(yuǎn)不要說你已經(jīng)盡力了 我在高中時體育特別差,跑1000米都很要命,從來都是不及格。到了清華之后,*節(jié)體育課,老師告訴我們每年要測3000米長跑,跑不過不許畢業(yè),取消推研資格。怎么辦?于是每天晚上10:30,我們的自習(xí)教室關(guān)門,操場上的人就多起來了。跑半個小時再回寢室繼續(xù)學(xué)習(xí),練了一個學(xué)期,我瘦了40斤,*考試的時候我僅用了12分56秒就跑下了3000米,我們班最胖的人也在15分鐘以內(nèi)跑完了。清華校訓(xùn)“自強(qiáng)不息”給我的影響非常大。所以永遠(yuǎn)不要說自己已經(jīng)盡力了。什么叫成功?人們死活不相信你能做到的事情,你做到了,這就叫成功。 (二)怎樣擠時間 大家如果到了清華可以看到,所有的學(xué)生騎車都是飛車,走路幾乎都是小跑。你很快從校門走進(jìn)教室就可以比別人多看一會書,多做一道題。時間久了,日積月累,你就會在時間上占有絕對的優(yōu)勢。充分利用課間10分鐘,我們一天可以擠出將近兩個小時,可以比別人多做一套題。所有人腦子里想的都是利用別人休息的時間來充實自己,使自己在今后的競爭中占據(jù)優(yōu)勢地位。同學(xué)們不要把清華的學(xué)生想得太牛了,清華學(xué)生中智商超群的人至多占學(xué)生總數(shù)的1/4。他們比你們多的東西只是對待自己未來的態(tài)度。清華學(xué)生身上有一種非常令人敬畏的精神力量。他們可以為了自己的目標(biāo)放棄任何誘惑。就算在大年三十,清華的自習(xí)教室也會人滿為患。用一位美國教授的話說:“Students of Tsinghua,no Saturday,no Sunday,no holiday!”就是這種精神鑄造了清華的神話。不這樣就很難考上清華。 (三)給自己找壓力 巨大的壓力才會有巨大的動力。清華的學(xué)生有的也不是那么喜歡學(xué)習(xí)的,但是清華的要求極為嚴(yán)格,四年之間只要一科不及格就取消推研資格,三科不及格就退學(xué)了,所以我們都要瘋狂地學(xué)習(xí)。大二的時候,我們有一個夏季*期共兩周。*周周一上午,我們在一間教室上了兩個小時課,學(xué)了計算機(jī)的VHDL語言。下課老師要求我們在周五之前編出一個主頻30M的CPU來。所有的人都瘋了,因為上午根本就不知道他在說什么。后來我們知道,在其他*的電子系這門課要學(xué)一個學(xué)期的。但是老師說得很清楚了,做不出來就不及格。于是大家就瘋狂地跑到圖書館借書,回去廢寢忘食地看,*天看不懂,第二天稍有點明白,第三天白天編了幾個簡單的程序,晚上開始正式編程,編到凌晨3點,周四編了一天加一個通宵,周五早上8點通過了驗收。在此之前,我們沒有想到我們還可以在這么短的時間里做這么多事,但是在巨大的壓力之下我們完成了。 (四)情感問題 高中階段的感情是非常美好的,那種感覺很甜蜜。但我覺得高中時候談戀愛太麻煩了———你得偷偷摸摸的,不能被老師和家長知道,但是又一定會被發(fā)現(xiàn),然后一次又一次地被找去談話,*只顧著煩了,什么甜蜜的感覺都沒有了。就算是上了*,清華的情侶們到了大四也是基本都分手了,所以我們好多*的同學(xué)覺得與其費心勞神地找個女朋友還不如安心學(xué)習(xí),于是清華就有了“本科僧”“研究僧”的說法。正是這些過著苦行僧生活的學(xué)生使得清華的學(xué)風(fēng)在世界上都有口皆碑。我們這個年齡多學(xué)一點安身立命的本事比尋求那些短暫的甜蜜要有意義得多。我給大家的建議是,我們不妨做四年“本科僧”,千萬不要到了*發(fā)現(xiàn)自己浪費了太多的時間和精力而自責(zé)和苦惱。 (五)不要抱怨老師不好 清華的老師做研究都是大牛,但是幾乎沒有老師好好給本科生上課。沒有人教你怎么辦,你不會倒是不正常的了。有一次上微機(jī)原理課,老師說,今天回去用Protel把課上的電路模擬一下。同學(xué)們都說,我們是這輩子*次聽說這個軟件。老師說:“這是電子工程人員必備的軟件?!鞭D(zhuǎn)身就走了。沒辦法,我們回去在圖書館熬了3天終于把這個軟件學(xué)會了。一次數(shù)學(xué)課,老師讓我們回去用MAT?鄄LAB畫一個三維的圖形。同學(xué)們都說沒學(xué)過———這好像是數(shù)學(xué)系的一門必修課,老師只說了一句:“沒學(xué)過?回去學(xué)呀!”我們又是在圖書館耗了好幾天,基本弄明白了。所以,當(dāng)你覺得有哪一科學(xué)得不太好的,一定不要埋怨客觀條件,自己的努力才是成功的基石。 (六)好的身體是一切的本錢 同學(xué)們?nèi)绻娴囊獮樽约旱睦硐肫疵脑挘仨毢煤缅憻捝眢w。清華的口號是“為祖國健康工作50年”。所以清華的體育課之所以要求那么高、那么嚴(yán)格,就是逼著大家好好鍛煉身體?,F(xiàn)在,我們班今年有20個人報名參加北京國際馬拉松(*報名的*生只有5000人,清華就有3000人)———一是為了體驗一下,二是對自己的耐力很有信心。推薦大家多練習(xí)長跑,*每天跑個1000米。相信吧,等你們到了一流*需要熬夜做研究的時候,你們將會發(fā)現(xiàn)自己*打下的身體健康根基是多么重要。
4.計算機(jī)考研時間表
建議你現(xiàn)在先把數(shù)學(xué)課本和英語單詞過一遍,其他的等明年在說吧!
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