當(dāng)你已經(jīng)產(chǎn)生憂郁的情緒時，為什么不做些讓自己快樂的事情呢?這時候，你可以吃一頓大餐來犒勞自己，用美食趕走憂郁的情緒。以下是怎么擺脫憂郁情緒的內(nèi)容，歡迎各位前來閱讀。 ?

方法1：傾訴 ?

這是最方便的途經(jīng)，如果你情緒憂郁，試著找一些值得信賴的朋友和親人來傾聽你的煩惱。如果你能發(fā)泄你的苦悶，你的抑郁就能得到緩解。 ?

方法2：跳舞 ?

如果你喜歡跳舞，你會發(fā)現(xiàn)自己沉浸在優(yōu)美的舞蹈中，這使你的內(nèi)心充滿幸福，之前的憂郁情緒就會慢慢消失。 ?

方法3：寫作 ?

有些人喜歡寫作，所以如果你憂郁了，你也可以用寫作來傾訴你的內(nèi)心的想法。你可以寫一個故事，這個故事的主角就是你，在這個故事中，把生活中的喜怒哀樂寫下來。 ?

方法4：聽音樂 ?

好的歌曲，可以很好的洗滌我們的心靈，凈化我們的靈魂。所以，如果你內(nèi)心不夠快樂，選擇你最喜歡的歌曲去聽聽吧。但是，既然是因為內(nèi)心難過才去聽音樂的話，就不要去聽那些悲傷的歌曲了。 ?

方法5：睡覺 ?

有時我們發(fā)現(xiàn)自己睡得很沉，醒來后可以把所有的煩惱都拋諸腦后。我們健忘的本性使我們很快地遠離各種歡樂和悲傷，所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己心情不好，就去睡覺，然后醒來，一切都會好起來。 ?

方法6：吃美食 ?

如果你是一個對食物有強烈欲望的人，是一個地道的“吃貨，當(dāng)你已經(jīng)產(chǎn)生憂郁的情緒時，為什么不做些讓自己快樂的事情呢?這時候，你可以吃一頓大餐來犒勞自己，用美食趕走憂郁的情緒。 ?