孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么青少年籃球重要的是練什么,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下青少年籃球培訓(xùn)班一般練什么??
1.青少年籃球培訓(xùn)班一般練什么
我兒子現(xiàn)在的籃球班一節(jié)課基本在一個(gè)半小時(shí)左右,然后分三個(gè)階段,*階段是熱身運(yùn)動(dòng)和韌帶拉伸等前期準(zhǔn)備工作,第二階段就是有球訓(xùn)練,比如運(yùn)球、傳球、跑位、三步上籃、定點(diǎn)投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練,然后*一個(gè)階段是分組對(duì)抗賽,供參考哦
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