北京排名兒童足球培訓(xùn)中心推薦，鑒于北京少兒足球培訓(xùn)，以下是學(xué)習(xí)的相關(guān)知識(shí)，兒童踢足球有利于強(qiáng)化腿部的骨骼，兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫，足球原地踩拉球轉(zhuǎn)身，足球的顛球，兒童足球訓(xùn)練有什么特點(diǎn)，足球訓(xùn)練的徒手深蹲跳。

1.兒童踢足球有利于強(qiáng)化腿部的骨骼

很多人都說(shuō)兒童踢足球，有利于強(qiáng)化腿部骨骼的，真的是這樣嗎？是的，確實(shí)是這樣的。因?yàn)樵诔掷m(xù)的腿部運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于新城代謝的促進(jìn)，骨骼的血液得到了很好的改善，骨骼的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能都發(fā)生了一些良好的變化。 此外，提到足球可以大大提高孩子的靈活性。 所以孩子們可以踢足球來(lái)鍛煉。

2.兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫

少兒足球有利于意志品質(zhì)的磨礪，因?yàn)槌鯇W(xué)者需要以頑強(qiáng)的毅力克服各種困難，比如用腳而不是用手控球，初學(xué)者動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等。 學(xué)習(xí)踢足球不是一蹴而就的。 青少年參與足球訓(xùn)練和比賽的過(guò)程，就是磨練意志的過(guò)程。

3.足球原地踩拉球轉(zhuǎn)身

足球訓(xùn)練時(shí)，踩拉球轉(zhuǎn)身，用左腳腳掌踩拉球上部，使球隨身體向左移動(dòng)，右腿自然彎曲保持身體平衡，右腳可隨身體旋轉(zhuǎn)一步一步移動(dòng)；然后換右腳踩拉球轉(zhuǎn)向身體右側(cè)，左腿支撐保持平衡，雙腳不斷交換練習(xí)。這點(diǎn)也是孩子必學(xué)的球技之一。

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4.足球的顛球

足球的顛球。用腳背或大腿試著將球踢起來(lái)，落地1次或不讓球落地連續(xù)顛球，控制好踢球的力量，反復(fù)練習(xí)，孩子慢慢會(huì)找到控制球的方法。這也是學(xué)足球的必學(xué)技能之一。只要這點(diǎn)學(xué)好了，對(duì)于再學(xué)別的技能奠定了很好的基礎(chǔ)。

5.兒童足球訓(xùn)練有什么特點(diǎn)

兒童足球訓(xùn)練有什么特點(diǎn)？小班孩子的大肌肉運(yùn)動(dòng)正在發(fā)展，但如果還是平衡不好，一只腳轉(zhuǎn)身太難了。雖然中班的孩子肌肉和肌肉的發(fā)展水平有了很大的提高，但距離動(dòng)作的準(zhǔn)確性還很遠(yuǎn)。即使他們學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作，也很難保證球在轉(zhuǎn)彎后會(huì)直線前進(jìn)。但是，和小班的孩子相比，中班的孩子學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作的能力還是*的。大班的孩子大小肌肉的力量水平和協(xié)調(diào)發(fā)展水平都比較高，動(dòng)作的準(zhǔn)確性也比較高，所以要能夠?qū)W習(xí)和熟練運(yùn)用這個(gè)動(dòng)作。

6.足球訓(xùn)練的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的訓(xùn)練。 訓(xùn)練的目的是發(fā)展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持頭部挺直，雙腳與肩同寬站立。 下蹲至大腿上部，與地面平行或低于地面，用大腿力量盡可能跳得高。 向下運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣，向上運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣，快速下蹲。 重復(fù)20次或半分鐘，然后休息半分鐘。

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