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1.少兒籃球訓(xùn)練的佳時間

24小時里面每天的8點-12點，14點至18點是人體一天里面肌肉耐力和力量，速度*的時間段，也是青少年體力最充沛的時間點，每天的訓(xùn)練時間在1~1.5個小時為*的狀態(tài)，具體的根據(jù)個人的體力和身體情況適量調(diào)節(jié)。

2.打籃球的安全小常識

籃球是一項對抗比較激烈的一項運動項目，偶爾受傷也無法避免。建議大家?guī)讉€防護(hù)的小常識：首先要注意的是充分發(fā)熱身，特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長指甲，指甲過長很容易手指頭受傷，其次是大量出汗時不宜大口喝水，體內(nèi)鈉鉀不平衡，電解質(zhì)流失，很容易導(dǎo)致抽筋。不宜過量運動，感覺到體力不夠的情況下不要強(qiáng)行運動

3.給報籃球班有必要嗎

隨著家長意思度的增強(qiáng)，很多明智的家長給孩子選擇籃球周末班。籃球劇烈的全身心綜合運動能有效的釋放學(xué)習(xí)的壓力，給孩子一個結(jié)交朋友的平臺，讓孩子在運動中去領(lǐng)悟一些道理，獨立思考，學(xué)會如何應(yīng)對對手，與隊友該怎樣協(xié)作，籃球運動上的很多道理都適用于對青少年的教育，培養(yǎng)孩子積極向上的心態(tài)，和堅韌的品質(zhì)。

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4.籃球?qū)ι畹挠绊?/strong>

打籃球可以強(qiáng)身健體，和小伙伴一起拍球，投籃，跑跑跳跳歡樂的玩耍，愛跑愛跳的孩子可以長的更高喲。家人互動，親子籃球可以營造家庭更和諧的相處方式和培養(yǎng)默契度，人際交流能力。以球會友，防止沉迷于電子產(chǎn)品，影響孩子的身心健康。

5.個子矮適合打籃球嗎

如果是青少年個子比同齡人偏矮的話，建議多進(jìn)行籃球訓(xùn)練，全方面的綜合運動是幫助孩子長高*的方法，打籃球是的彈跳，跑步，迅速移位，運球，傳球，灌籃和耐力訓(xùn)練都有助于全身血液循環(huán)，肌肉的拉伸，運動之后大汗淋漓也會讓人食欲加強(qiáng)，睡眠質(zhì)量更高，促進(jìn)身體的新陳代謝加快，有助于長高哦

6.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習(xí)手指跟球的默契，表現(xiàn)于傳接，運球，投籃時候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當(dāng)移動身體重心和變化速度和方向的時候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴(kuò)大視野的能力，快速判斷和了解全場的情況。

7.少兒學(xué)籃球要學(xué)多久

很多家長很關(guān)心的問題就是零基礎(chǔ)的少兒學(xué)這個籃球需要多久的一個學(xué)習(xí)時長，其實籃球本身作為一項強(qiáng)身健體的運動項目，這個是沒有具體的固定周期的，想要學(xué)習(xí)的程度不一樣，孩子的喜歡程度也不一樣，具體根據(jù)孩子的上課頻率和想要的學(xué)習(xí)程度和孩子的學(xué)習(xí)能力還有孩子的喜歡程度，需要詳細(xì)的溝通還是要跟教練進(jìn)一步溝通。

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