成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點:動感時尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結(jié)合孩子們的特點進行有選擇的動作編排,節(jié)奏歡,簡單易學。

2、教學內(nèi)容:街舞的基本動作、基本動律和基本步伐練習,街舞動作組合一套。

3、教學目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動,它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養(yǎng)小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

龍泉驛少兒街舞培訓費用多少

一、

1、Locking:

2、俗稱鎖舞,起源于60年代,由Don Cambell領銜的The Lockers團隊發(fā)明。是一個看起來很有活力而且充滿能量的舞蹈,手勢的動作比較多。手腕手臂的快速旋轉(zhuǎn)與指向,動作的突然定格,伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術為其主要特征。

3、Popping:

4、俗稱機械舞、震感舞、起源于70年代初成型于70年代中后期,以不同形式興起于美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷斯諾、奧克蘭等地,起源和發(fā)明者有一定爭議。發(fā)明的靈感來源有模仿機器人的默劇表演(Robot Style)、Locking舞蹈的快速停頓感、以及60年代的流行舞蹈動作Jerk Dance等不同說法。公認的體系歸納及推廣者為Boogaloo Sam領銜的創(chuàng)始級團體Electric Boogaloos。通過控制身體各部位肌肉突然放松與收緊產(chǎn)生的"震動/爆點"效果以及肢體運動與走位來表達音樂節(jié)奏為其主要特征,并常常結(jié)合Robot(機器人)、Wave(電流)、Slide(滑步)等大量不同的Style和技術來進行表演,現(xiàn)在亦有觀點認為如今的Popping概念應包含這些與Popping緊密關聯(lián)的Style和技術。

二、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動項目,那么您的大心率為220-25=195,適宜您的運動強度(鍛煉心率)應該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學習中受傷

3、我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關節(jié)的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運動負荷造成的。

5、而舞蹈學習過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規(guī)操作"