擁有高水平的情商能使你從多方面收益，而實(shí)際上有的人認(rèn)為情商高比高智商(文本知識(shí))還重要，雖然近來更多被強(qiáng)調(diào)的是二者的平衡而非將情商作為全部的追求。以下是小編為您整理的提高情商的辦法的相關(guān)內(nèi)容。 ?

提高情商的辦法 ?

擁有較高的智商在生活中很重要，但擁有較高的情商被認(rèn)為更為重要，因?yàn)楦咔樯虝?huì)帶來很多相關(guān)的優(yōu)勢(shì)。擁有較高的情商可以是你生活幸福，因?yàn)槟隳芨p松地理解并與他人交談，辦事靠譜，遇難不亂成為你的第二天性，這同樣能為你帶來更甜蜜的戀愛關(guān)系和更好地工作機(jī)會(huì)。 ?

這兒是情商的四大核心元素，能幫助你享受有條不紊的生活：自我認(rèn)識(shí)：這是一種分辨自我情緒，知其然并知其所以然的能力。同樣也是知道自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)以及自我尊重的能力。自我管理：這是一種延遲享樂，平衡自己和他人需求，積極主動(dòng)并克制沖動(dòng)的能力。這同樣也是應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，處變不驚的能力。 ?

社會(huì)意識(shí)：這是一種理解他人情感憂慮，并能意識(shí)到并運(yùn)用社交暗示的能力。這同樣也是在任何組織或社團(tuán)中運(yùn)用權(quán)謀的能力。人際管理：這也是一種于他人相處，解決摩擦，啓發(fā)并感染他人，以及有效溝通的能力。學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)壓力的觸發(fā)點(diǎn)，以及如何處理。 ?

從情侶分手到丟飯碗，人生到處是困境。在此之間，有無數(shù)壓力觸發(fā)點(diǎn)，會(huì)使生活中的任何問題變得比實(shí)際上困難得多，并且你壓力越大就越無力應(yīng)對(duì)生活中許多的壓力源。提升情商很重要的一方面是發(fā)掘壓力觸發(fā)點(diǎn)，判斷它們是什麼，并將自我平復(fù)至淡定放松的狀態(tài)。 ?

提高情商的方法 ?

現(xiàn)代人常被各種各樣的情緒左右，難以控制。社會(huì)和科技的進(jìn)步，如電腦、網(wǎng)絡(luò)、電子郵件等，帶給人們新的煩惱，人與人的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，面對(duì)面的交流減少了，傳統(tǒng)的情感紐帶也受到質(zhì)疑。 ?

人們恰當(dāng)表達(dá)情緒，可以幫助人們?cè)谂c人相處時(shí)更加自如自在。我們?nèi)绾芜\(yùn)用自己的情緒，是不是能夠傾聽別人講話，是不是能夠正確地對(duì)待不同的意見，這是一門藝術(shù)。只要我們聰明地對(duì)待情緒，情緒就會(huì)變成智能。 ?

認(rèn)識(shí)自己的情緒：隨時(shí)隨地都能體察自己的情感，依靠本能的偏好來做出決定。用實(shí)際的眼光做自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己充滿信心。妥善管理情緒：讓自己的情緒有利于工作，而不是干擾工作。情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)能夠很快恢復(fù)平靜。 ?

自我激勵(lì)：把自己最深層的愿望當(dāng)作指南針，在它的引導(dǎo)下走向自己的目標(biāo)。不管是失意還是挫折都堅(jiān)持不懈。認(rèn)識(shí)他人的情緒：善于體會(huì)別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點(diǎn)，與大量不同類型的人保持友好的關(guān)系。 ?

管理人際關(guān)系：同他人交往時(shí)，能夠很好地控制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢(shì)以及人與人之間的關(guān)系。做事有分寸。運(yùn)用這種能力，說服、引導(dǎo)他人，協(xié)商解決分歧，懂得與團(tuán)隊(duì)合作，能夠使團(tuán)隊(duì)充滿活躍的氣氛。 ?

怎樣提高情商 ?

明確底線,敢于拒絕 ?

明確底線,讓別人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底線的數(shù)量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負(fù)。 ?

學(xué)會(huì)原諒 ?

提高忍耐力,學(xué)會(huì)原諒傷害和侮辱你的人,是提高情商的必備素質(zhì)。 ?

控制憤怒,學(xué)會(huì)冷靜 ?

憤怒讓人喪失理智,當(dāng)覺得憤怒時(shí),可以選擇離開或暫停談話,并嘗試用深呼吸,自言自語(yǔ),運(yùn)動(dòng)等方式平靜心情。 ?

清楚自己的優(yōu)勢(shì)與短板 ?

清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)和短板,根據(jù)自身情況承擔(dān)工作,公分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),彌補(bǔ)自身不足。 ?

平靜面對(duì)過去 ?

沒有時(shí)間后悔,放下過去,著眼當(dāng)前,只有這樣才能進(jìn)步。 ?

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對(duì)未來充滿信息 ?

不要因?yàn)槲磥黼y以預(yù)料而心神不寧,而應(yīng)充滿信息。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅,而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。 ?

我們?cè)鯓犹岣咔樯? ?

情商是—種能力，可以感覺、了解和有效應(yīng)用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來自人心的智慧。提高情商能讓我們學(xué)習(xí)認(rèn)同與珍惜我們和他人的感受。在我們?nèi)粘５纳钆c工作中，適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)他們，有效的應(yīng)用信息和情緒的力量。 ?

情商鼓勵(lì)我們繼續(xù)探索我們特殊的潛能和目標(biāo)，及啟發(fā)我們內(nèi)在最深處的價(jià)值與渴望，轉(zhuǎn)化思想為實(shí)際的生活。情商的水平不像智力水平那樣可用測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)較準(zhǔn)確地表示出來，它只能根據(jù)個(gè)人的綜合表現(xiàn)進(jìn)行判斷。 ?

心理學(xué)家們還認(rèn)為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對(duì)事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。 ?

專家們還認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。 ?